ข้อเท้าปวดเมื่อเดิน

เนื้อหา

• ภาพรวม
• สิ่งที่อาจทำให้ปวดข้อเท้าเมื่อเดิน?
• เงื่อนไข
• อะไรทำให้ปวดหลังข้อเท้าหรือส้นเท้าของคุณเมื่อเดิน?
• เอ็นร้อยหวายแตก
• ส้นเท้า Bursitis
• Achilles tendinitis
• ทัศนะคืออะไร?

ภาพรวม

ข้อเท้าของคุณคือการจัดกลุ่มที่ซับซ้อนของกระดูกเอ็นเอ็นและกระดูกอ่อน รองรับน้ำหนักของคุณขณะยืนเดินและวิ่ง เป็นเรื่องปกติสำหรับการบาดเจ็บหรือเงื่อนไขที่ส่งผลกระทบต่อข้อเท้าของคุณและอาจทำให้เกิดอาการปวดขณะเดิน

สิ่งที่อาจทำให้ปวดข้อเท้าเมื่อเดิน?

อาการปวดข้อเท้าส่วนใหญ่เกิดจากการบาดเจ็บที่ข้อเท้าระหว่างการออกกำลังกาย มีเงื่อนไขบางอย่างที่อาจทำให้เกิดอาการปวดข้อเท้าขณะเดินเช่นกัน

เงื่อนไข

เงื่อนไขบางอย่างที่อาจทำให้เกิดข้อเท้าหรือปวดเท้าเมื่อคุณวางน้ำหนักบนข้อเท้าของคุณรวมถึง:

• เกาต์ โรคเกาต์เป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่ง มันเกิดขึ้นเมื่อกรดยูริคไม่ละลายในเลือดของคุณอย่างที่ควรจะเป็น แต่มันจะตกผลึกสะสมในข้อต่อของคุณและทำให้เกิดอาการปวด ก่อนอื่นคุณอาจสังเกตเห็นความเจ็บปวดในหัวแม่ตีนซึ่งอาจขยับไปที่ข้อเท้าส้นเท้าและข้อต่ออื่น ๆ
• โรคข้อเข่าเสื่อม โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นรูปแบบที่พบบ่อยที่สุดของโรคข้ออักเสบ มันเกิดจากการสลายของกระดูกอ่อนในข้อต่อของคุณ นี่อาจเป็นสาเหตุของอาการปวดข้อเท้าของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอายุมากกว่าน้ำหนักเกินหรือเคยได้รับบาดเจ็บที่ข้อเท้าของคุณ
• ปลายประสาทอักเสบ. ความเสียหายต่อเส้นประสาทส่วนปลายของคุณสามารถทำให้เกิดความเจ็บปวดในข้อเท้าของคุณในขณะที่เดิน ความเสียหายของเส้นประสาทอาจเกิดจากเนื้องอกบาดแผลการติดเชื้อหรือโรค

ได้รับบาดเจ็บ

การบาดเจ็บที่ข้อเท้าสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างกิจกรรมประเภทใด ๆ แม้เพียงแค่เดิน การบาดเจ็บที่มักส่งผลให้เกิดอาการปวดข้อเท้ารวมถึง:

• ช้ำ. หากคุณชนข้อเท้าอย่างรุนแรงเช่นจากการถูกเตะหรือเตะก็อาจทำให้เกิดอาการปวดขณะเดิน โดยปกติแล้วความเจ็บปวดจากการบาดเจ็บประเภทนี้จะหายไปภายในสองถึงสามสัปดาห์
• แพลงหรือความเครียด เคล็ดขัดยอกและสายพันธุ์เกิดขึ้นจากการบาดเจ็บที่เนื้อเยื่ออ่อนนุ่มในข้อเท้าของคุณ นี่อาจเป็นเอ็นหรือเอ็นที่ทำให้เครียด โดยปกติแล้วข้อแพลงหรือความเครียดจะหายในไม่กี่สัปดาห์
• แตกหักหรือแตกหัก หากกระดูกหักหรือร้าวคุณจะมีอาการปวดอย่างรุนแรงเมื่อเดิน โดยปกติแล้วการแตกจะมีอาการบวมแดงหรือสูญเสียความรู้สึกในนิ้วเท้า การพักข้อเท้าอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนในการรักษาอย่างสมบูรณ์และมักต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ ตัวแบ่งยังสามารถกำหนดระยะสำหรับโรคข้ออักเสบในภายหลังในชีวิต

อะไรทำให้ปวดหลังข้อเท้าหรือส้นเท้าของคุณเมื่อเดิน?

ปวดหลังข้อเท้าของคุณคล้ายกับความเจ็บปวดในส่วนใด ๆ ของข้อเท้าของคุณอาจเกิดจากการแตกหักร้าวแพลงหรือความเครียด อย่างไรก็ตามมีเงื่อนไขเฉพาะบางประการที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังข้อเท้าหรือส้นเท้าของคุณ

เอ็นร้อยหวายแตก

โดยปกติรอยแตกของ Achilles จะเกิดขึ้นหากคุณกระตือรือร้นหรือมีส่วนร่วมในกีฬาที่มีพลัง มันเกิดขึ้นเมื่อเอ็นร้อยหวายฉีกขาดหรือแตกหัก เป็นไปได้มากที่สุดเนื่องจากการบาดเจ็บเช่นการตกลงมาหรือการเผลอเข้าไปในรูขณะกำลังเดินหรือวิ่งบนพื้นไม่เรียบ

อาการรวมถึง:

• ปวดน่อง
• ปวดและบวมบริเวณส้นเท้า
• ไม่สามารถที่จะรับน้ำหนักบนเท้าของคุณ

การป้องกันการแตกอาจเกี่ยวข้องกับ:

• วิ่งบนพื้นผิวที่นุ่มนวลขึ้น
• หลีกเลี่ยงการเพิ่มความเข้มในการฝึกอบรมอย่างรวดเร็ว
• ยืดก่อนออกกำลังกาย

ส้นเท้า Bursitis

Bursa เป็นกระเป๋าและน้ำมันหล่อลื่นที่ทำหน้าที่เหมือนหมอนรองข้อต่อ มีเบอร์ซ่าที่ปกป้องด้านหลังของข้อเท้าและส้นเท้าของคุณ มันจะช่วยป้องกันเอ็นร้อยหวายของคุณ มันสามารถระเบิดด้วยกิจกรรมมากเกินไปหรือยากเย็นแสนเข็ญ

อาการรวมถึง:

• ปวดส้นเท้าของคุณ
• ปวดเมื่อยืนบนเท้าของคุณ
• ผิวหนังบวมหรือแดงที่ด้านหลังส้นเท้าของคุณ

การรักษารวมถึง:

• หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่เจ็บปวด
• ประคบน้ำแข็งหรือเย็น
• ยาแก้ปวดแบบ over-the-counter เช่น ibuprofen (Advil, Motrin) หรือ acetaminophen (Tylenol)

Achilles tendinitis

พร้อมกับการแตกเอ็น Achilles tendinitis เกิดจากการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวาย ความเครียดที่มากเกินไปหรือรุนแรงอาจทำให้เกิดวงที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อน่องของคุณกับกระดูกส้นเท้าของคุณเพื่อยืดซึ่งส่งผลให้ tendinitis

อาการรวมถึง:

• ความแข็ง
• ความนุ่ม
• อาการปวดเล็กน้อยหรือรุนแรงที่ด้านหลังของข้อเท้าและน่อง

การรักษารวมถึงการพักผ่อนและการดูแลตนเองเช่นการยกระดับและการประคบร้อนหรือเย็น

ทัศนะคืออะไร?

หากคุณมีอาการปวดข้อเท้ารุนแรงเมื่อเดินคุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์ เป็นไปได้ว่าคุณอาจทำให้ข้อเท้าหรือเอ็นร้อยหวายของคุณเสียหาย

หากความเจ็บปวดของคุณน้อยและคุณสามารถจำข้อเท้าบิดหรือสะดุดของคุณคุณอาจมีแพลง โดยปกติจะรักษาในหนึ่งถึงสองสัปดาห์ด้วยน้ำแข็งระดับความสูงและการพักผ่อนที่เหมาะสม ปรึกษาแพทย์หากอาการปวดไม่บรรเทาหรือกังวล