7 ข้อผิดพลาดผิวฤดูร้อน

เนื้อหา

• ไม่ทาครีมกันแดด
• ทาครีมกันแดดไม่ถูกวิธี
• ไม่ใส่แว่นกันแดด
• ดำน้ำหลังโกนหนวด
• ไม่ขาดน้ำ
• ละเลยเท้าของคุณ
• เกาที่ Bug Bites
• รีวิวสำหรับ

แมลงกัดต่อย ผิวไหม้เกรียม ผิวลอก - ฤดูร้อนหมายถึงผิวหนังจำนวนมากที่แขวนคอกว่าที่เราเคยต่อสู้ในอุณหภูมิที่เย็นกว่า

ถึงตอนนี้ คุณคงทราบข้อมูลพื้นฐานบางอย่างแล้ว เช่น คุณจำเป็นต้องปกป้องผิวจากแสงแดดที่แผดเผา แต่หลายคนยังคงตกหลุมพรางการดูแลผิวทั่วไป

ด้านล่างนี้คือบางส่วนของข้อผิดพลาดเกี่ยวกับผิวในช่วงซัมเมอร์ที่พบบ่อยที่สุดและวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ จากนั้นบอกเราในความคิดเห็น: What's ของคุณ ร้องเรียนผิวฤดูร้อนที่ใหญ่ที่สุด?

ไม่ทาครีมกันแดด

มูลนิธิโรคมะเร็งผิวหนังรายงานว่าร้อยละ 90 ของมะเร็งผิวหนังที่ไม่ใช่เมลาโนมาในสหรัฐฯ มีความเชื่อมโยงกับแสงแดด แต่พวกเราหลายคนก็ยังไม่ปกป้องตนเอง อันที่จริง ผู้ชายร้อยละ 49 และผู้หญิงร้อยละ 29 กล่าวว่าพวกเขาไม่ได้ใช้ครีมกันแดดในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมา จากการสำรวจล่าสุดจากมูลนิธิโรคมะเร็งผิวหนัง

สาเหตุส่วนหนึ่งเป็นเพราะความสับสนง่าย ๆ ว่าสิ่งใดใช้ได้ผลและนานแค่ไหน ผู้ชายเพียง 32% เท่านั้นที่คิดว่าตนเองมีความรู้มากหรือมีความรู้เกี่ยวกับวิธีการป้องกันแสงแดดอย่างเพียงพอ จากการสำรวจ

แต่อะไรๆ ก็ดีกว่าไม่มีเลย “ความจริงแล้ว ครีมกันแดดที่ดีที่สุดคือสิ่งที่ผู้ป่วยใช้” ดร.บ๊อบบี้ บูก้า แพทย์ผิวหนังในสถานประกอบการส่วนตัวในนิวยอร์กซิตี้ กล่าวกับ HuffPost ในเดือนพฤษภาคม "ฉันจะไม่ต่อสู้กับการต่อสู้เกี่ยวกับการกำหนดสูตร"

ทาครีมกันแดดไม่ถูกวิธี

แม้แต่ในกลุ่มผู้ภักดีต่อครีมกันแดดก็ยังสับสนว่าคุณต้องการครีมกันแดดมากแค่ไหนและควรทาซ้ำบ่อยแค่ไหน ผู้ชายมากกว่า 60 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าพวกเขาเชื่อว่าแอปพลิเคชั่นเดียวสามารถปกป้องพวกเขาได้อย่างน้อยสี่ชั่วโมงตามการสำรวจของมูลนิธิมะเร็งผิวหนังเดียวกัน

ในความเป็นจริง ครีมกันแดดส่วนใหญ่ควรทาซ้ำทุกๆ สองชั่วโมง และบ่อยขึ้นหากคุณกำลังว่ายน้ำหรือเหงื่อออก

ในระหว่างการใช้งานแต่ละครั้ง อย่าลืมใช้ครีมกันแดดเพียงพอที่จะ "เคลือบ" ผิวใดๆ ที่เสื้อผ้าไม่สามารถปกปิดได้ American Academy of Dermatology แนะนำ โดยทั่วไปแล้ว ครีมกันแดดจะอยู่ที่ประมาณหนึ่งออนซ์ หรือเพียงพอที่จะเติมหนึ่งแก้วช็อต แม้ว่าคุณอาจต้องการมากกว่านี้ขึ้นอยู่กับขนาดร่างกาย การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าคนส่วนใหญ่ใช้เงินน้อยกว่าครึ่งหนึ่ง

ไม่ใส่แว่นกันแดด

หากคุณไม่ได้ปกป้องผู้แอบมองของคุณเมื่ออยู่กลางแดด (และ 27 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาบอกว่าไม่เคยทำ ตามรายงานจากกลุ่มการค้า The Vision Council) แสดงว่าคุณกำลังเสี่ยงที่จะเป็นต้อกระจกมากขึ้น , จอประสาทตาเสื่อมและมะเร็งผิวหนังที่เปลือกตา ซึ่งคิดเป็นร้อยละ 10 ของมะเร็งผิวหนังทั้งหมด

สิ่งสำคัญคือต้องโยนคู่ที่ถูกต้อง สินค้าราคาถูกที่คุณเลือกอาจไม่ตรงตามคำแนะนำสำหรับการป้องกันรังสียูวี มองหาคู่ที่ป้องกันรังสี UVA และ UVB ได้อย่างน้อย 99 เปอร์เซ็นต์ สุขภาพของผู้ชาย รายงาน แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากเพราะร้านค้าอาจติดฉลากผลิตภัณฑ์ไม่ถูกต้อง ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือนำแว่นกันแดดของคุณไปพบแพทย์จักษุแพทย์ ซึ่งสามารถสแกนเลนส์เพื่อวัดว่าเลนส์มีการป้องกันมากน้อยเพียงใด

การสวมแว่นกันแดดยังช่วยลดเลือนริ้วรอยและรอยย่นที่เกิดจากการเหล่

ดำน้ำหลังโกนหนวด

หากคุณต้องการดูเรียบเนียนก่อนพักผ่อนริมสระน้ำ โปรดทราบว่าการลงไปในน้ำทันทีหลังจากการโกนหนวด แว็กซ์ หรือกำจัดขนด้วยเลเซอร์อาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวที่บอบบางเป็นพิเศษได้ ตามข้อมูลของ Glamour.com พยายามทำกิจวัตรความงามให้เสร็จอย่างน้อยสองสามชั่วโมงก่อนถึงเวลาสาดน้ำ

ไม่ขาดน้ำ

รู้สึกแห้งจากความร้อนในฤดูร้อนหรือไม่? ผิวของคุณก็อาจจะเช่นกัน! แสงแดดจะดูดความชื้นออกจากผิว ซึ่งอาจทำให้คุณดูเป็นขุยและเป็นสะเก็ด Daily Glow อธิบาย

โลชั่นและมอยส์เจอไรเซอร์ที่เข้มข้นขึ้นเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี แต่ปัญหาส่วนหนึ่งคือคุณไม่น่าจะให้ความชุ่มชื้นจากภายในสู่ภายนอก การดื่มน้ำมากขึ้นสามารถช่วยได้ เช่นเดียวกับการจิบเครื่องดื่มให้ความชุ่มชื้นอื่นๆ เช่น น้ำมะพร้าว และการรับประทานอาหารที่มีน้ำสูง เช่น แตงโมและแตงกวา

ละเลยเท้าของคุณ

การใช้เวลานานในรองเท้าแตะอาจทำให้ผิวหนังบริเวณส้นเท้าแตกได้ การให้ความชุ่มชื้นทุกวันสามารถช่วยได้เช่นเดียวกับการออกเดทรายสัปดาห์ด้วยหินภูเขาไฟ ถ้าคุณไม่ร้อนเกินไป Glamour.com แนะนำให้นอนในถุงเท้า ผ้าสามารถช่วยให้มอยส์เจอไรเซอร์ของคุณซึมซาบได้

เกาที่ Bug Bites

เรารู้ว่าอาการคันอาจรู้สึกเหมือนถูกทรมาน แต่การเการอยแมลงกัดช่วงฤดูร้อนเป็นความคิดที่ไม่ดี ดร.นีล บี. ชูลทซ์ แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในนิวยอร์กซิตี้ บอกกับ HuffPost ในเดือนมิถุนายน คุณมีแนวโน้มที่จะทำลายผิวมากขึ้นโดยการเกา ซึ่งอาจทำให้ถูกกัดเพื่อติดเชื้อ และการเกาจะทำให้รอยกัดอักเสบมากขึ้น เขากล่าว นำไปสู่อาการคันและเจ็บปวดมากขึ้น

ให้ลองใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติ เช่น น้ำแข็ง น้ำส้มสายชู วิชฮาเซล และอื่นๆ

เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Huffington Post Healthy Living

คุณสามารถฝึก Tastebuds ของคุณใหม่ได้หรือไม่?

สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำสำหรับผมสุขภาพดี

คุณควรพักร้อนหรือไม่?

รีวิวสำหรับ