Jessamyn Stanley's Uncensored Take On 'Fat Yoga' และการเคลื่อนไหวในเชิงบวกของร่างกาย

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เราเป็นแฟนตัวยงของครูสอนโยคะและนักเคลื่อนไหวร่างกาย Jessamyn Stanley นับตั้งแต่ที่เธอพาดหัวข่าวเมื่อต้นปีที่แล้ว ตั้งแต่นั้นมา เธอก็ได้เข้าสู่โลกของ Instagram และโยคะโดยพายุ และตอนนี้ก็มีฐานแฟนๆ ที่ภักดีถึง 168,000 คนและเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ และในขณะที่เราเพิ่งเรียนรู้ร่วมกับเธอ (ในระหว่างที่เธอต้องเดินทางรอบโลกเพื่อสอนโยคะ!) มันเป็นอะไรที่มากกว่าการโพสท่าสุดเท่บน Instagram (แม้ว่าใช่ แต่มือของเธอก็น่าประทับใจจริงๆ) นอกเหนือจากการชอบและผู้ติดตามแล้ว แนวทางของเธอในการฝึกโยคะ ตลอดจนหัวข้อต่างๆ เช่น ทัศนคติเชิงบวกต่อร่างกาย 'โยคะไขมัน' และแบบแผนดั้งเดิมเกี่ยวกับ 'ร่างกายของโยคะ' และไลฟ์สไตล์ล้วนล้วน สดชื่นและเปิดใจ ทำความรู้จักกับ 'ผู้หญิงอ้วน' และ 'ผู้ที่ชื่นชอบโยคะ' ที่ประกาศตัวเองและเตรียมที่จะตกหลุมรักเธอมากยิ่งขึ้น (อย่าลืมดู Jessamyn และ Badass อื่น ๆ ที่ให้อำนาจแก่ผู้หญิงในแกลเลอรี #LoveMyShape ของเรา)

รูปร่าง: คำว่า 'อ้วน' เป็นคำที่คุณใช้เพื่อระบุตัวตนของคุณบนแพลตฟอร์มออนไลน์ทั้งหมดของคุณ ความสัมพันธ์ของคุณกับคำนั้นคืออะไร?

เจสซามีน สแตนลีย์ [JS]: ฉันใช้คำว่าอ้วนเพราะพูดตรงๆ คำว่าอ้วนเกิดขึ้นจากคำนั้นมากเกินไป มันกลายเป็นสิ่งที่เทียบเท่ากับคนโง่ ไม่แข็งแรง หรือเหมือนเรียกใครซักคนว่าสัตว์ร้าย และด้วยเหตุนี้จึงไม่มีใครอยากได้ยินมัน ถ้าเรียกใครว่าอ้วนก็เท่ากับเป็นการดูถูกเหยียดหยามอย่างที่สุด และสำหรับฉัน มันแปลกเพราะมันเป็นแค่คำคุณศัพท์ แท้จริงแล้วมันหมายถึง 'ใหญ่' ถ้าฉันค้นหาคำว่าอ้วนในพจนานุกรม การเห็นรูปภาพของฉันอยู่ข้างๆ ก็สมเหตุสมผลดี แล้วใช้คำนั้นผิดตรงไหน?

ถึงกระนั้น ฉันก็ยังระมัดระวังที่จะไม่เรียกคนอื่นว่าอ้วน เพราะหลายคนมักถูกเรียกว่า 'ส่วนโค้ง' หรือ 'ยั่วยวน' หรือ 'ขนาดบวก' หรืออะไรก็ตาม นั่นเป็นอภิสิทธิ์ของพวกเขา แต่ท้ายที่สุด คำพูดจะมีพลังด้านลบก็ต่อเมื่อคุณให้พลังด้านลบแก่พวกเขา

รูปร่าง: คุณคิดอย่างไรกับหมวดหมู่และเทรนด์ 'โยคะอ้วน'? นี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับการเคลื่อนไหวในเชิงบวกของร่างกายหรือไม่?

เจส: ฉันพูดว่า 'โยคะอ้วน' และสำหรับฉันมันเหมือนกับว่ากำลังอ้วนและฝึกโยคะ สำหรับบางคน 'โยคะอ้วน' หมายถึง เท่านั้น คนอ้วนสามารถฝึกโยคะแบบนี้ได้ ฉันไม่ใช่คนแบ่งแยกดินแดน แต่บางคนคิดว่ามันสำคัญสำหรับเราที่จะมีของของตัวเอง ปัญหาของฉันในการติดฉลากโยคะไขมันคือมันกลายเป็นความคิดที่ว่ามีเพียงโยคะบางประเภทเท่านั้นที่คนอ้วนสามารถทำได้ และถ้าคุณไม่เล่นโยคะอ้วน แสดงว่าคุณไม่ได้รับอนุญาตให้เล่นโยคะ

ภายในชุมชนในเชิงบวกเกี่ยวกับร่างกายและชุมชนโยคะในเชิงบวกเกี่ยวกับร่างกาย มีคนจำนวนมากที่มักจะคิดว่าหากคุณมีรูปร่างที่ใหญ่ขึ้น คุณก็สามารถทำท่าบางท่าได้ ฉันมาเรียนในชั้นเรียนที่มีร่างกายทุกรูปแบบ ไม่ใช่แค่คนอ้วน และฉันก็ประสบความสำเร็จในชั้นเรียนเหล่านั้น และฉันเห็นคนอ้วนคนอื่นๆ ที่ประสบความสำเร็จในชั้นเรียนเหล่านั้นตลอดเวลาทั่วโลก ไม่ควรมีชั้นเรียนโยคะที่คนอ้วนเดินเข้าไปในที่ที่พวกเขารู้สึกว่าไม่เกี่ยวข้อง คุณควรจะสามารถทำทุกอย่างได้ตั้งแต่ฟอเรสต์โยคะไปจนถึงโยคะทางอากาศ จิวามุกติ ไปจนถึงวินยาสะ ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม ต้องใจเย็นๆ ให้พอกับตัวเอง ไม่รู้สึกว่า ก็ไม่รู้สินะ คนอ้วนสิบคนในนี้ฉันทำไม่ได้ หรือ, ครูไม่อ้วนก็ทำไม่ได้. ความคิดแบบนั้นจะเกิดขึ้นเมื่อคุณติดป้าย คุณจำกัดตัวเองและจำกัดคนอื่น

รูปร่าง: คุณได้พูดถึงว่าการเป็นคนร่างใหญ่เป็นเครื่องมือที่มีค่าในโยคะได้อย่างไร คุณช่วยอธิบายเพิ่มเติมได้ไหม

เจส: สิ่งสำคัญคือผู้คนไม่รู้จักร่างกายของเรา ชิ้นส่วนเล็ก ๆ เหล่านี้เชื่อมต่อกัน และคุณต้องมองว่าตัวเองเป็นหนึ่งเดียวกัน ก่อนที่ฉันจะเริ่มถ่ายภาพการฝึกหัด ฉันจะเกลียดส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งท้องของฉันเพราะมันใหญ่มากเสมอ แขนของฉันกางออก ต้นขาของฉันใหญ่มาก คุณคิดว่า 'ชีวิตฉันจะดีขึ้นมากถ้าท้องของฉันเล็กลง' หรือ 'ฉันจะทำท่านี้ได้ดีขึ้นมากถ้าฉันมีต้นขาที่เล็กกว่า' คุณคิดอย่างนั้นนานมาก แล้วคุณก็รู้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเริ่มถ่ายภาพตัวเอง นั่น เดี๋ยวก่อน ท้องของฉันอาจจะใหญ่ แต่มันเป็นส่วนสำคัญของสิ่งที่เกิดขึ้นที่นี่ มันเป็นปัจจุบันมาก และฉันต้องเคารพสิ่งนั้น ฉันไม่สามารถนั่งที่นี่และเป็นเหมือน 'ฉันแค่หวังว่าร่างกายของฉันจะแตกต่างไป' ทุกอย่างอาจแตกต่างกันจะแตกต่างกัน เมื่อคุณยอมรับว่าคุณสามารถยอมรับความแข็งแกร่งที่ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายมอบให้คุณ

ฉันมีต้นขาที่หนามาก ซึ่งหมายความว่ากล้ามเนื้อของฉันมีเบาะรองนั่งมากมายเมื่ออยู่ในท่ายืนเป็นเวลานาน ในที่สุด ถ้าฉันคิดว่า 'โอ้ พระเจ้า มันกำลังเผาไหม้ การเผาไหม้ การเผาไหม้' ฉันก็คิดว่า 'โอเค ฉันเดาว่ามันกำลังเผาผลาญไขมันที่อยู่บนกล้ามเนื้อ และคุณสบายดี คุณมีฉนวนกันความร้อนอยู่ที่นั่น ไม่เป็นไร!' มันเป็นของแบบนั้น หากคุณเป็นคนรูปร่างใหญ่ ท่าทางหลายๆ ท่าอาจเป็นนรก ตัวอย่างเช่น หากคุณมีพุงเยอะและหน้าอกเยอะ และคุณทำท่าเด็ก ก็อาจมีผลกระทบมากมายกับพื้น และรู้สึกเหมือนเป็นฝันร้ายที่ต้องอยู่ตรงนั้น แต่ถ้าคุณใส่หมอนข้างไว้ใต้ตัวคุณ คุณก็แค่เพิ่มพื้นที่ให้ตัวเองอีกหน่อย มันเป็นเรื่องของการโอเคกับสิ่งนั้นและไม่พูดว่า 'พระเจ้า ถ้าฉันไม่เป็นอย่างนั้น อ้วนฉันสามารถสนุกกว่านี้ได้' นั่นไม่ใช่สิ่งที่จริงๆ มีคนร่างเล็กจำนวนมากที่ไม่สนุกกับมันเช่นกัน หาวิธีที่จะสนุกกับมันในวันนี้

รูปร่าง: คุณได้พูดถึงว่า "ร่างกายโยคะทั่วไป" สร้างความเสียหายได้อย่างไร สิ่งที่คุณทำเพื่อเปลี่ยนทัศนคติเดิมๆ เหล่านั้นเป็นอย่างไรบ้าง?

เจส: เป็นมากกว่าแค่ร่างกาย มันคือไลฟ์สไตล์ทั้งหมดที่ไปพร้อมกัน - นี่คือแนวคิดของการช้อปปิ้ง Lululemon ไปสตูดิโอตลอดเวลา ไปพักผ่อน มี วารสารโยคะ สมัครสมาชิก มันทำให้เกิดความคิดนี้ว่าชีวิตของคุณเป็นอย่างไร สามารถ ตรงกันข้ามกับสิ่งที่เป็นอยู่ มันเป็นเพียงความทะเยอทะยาน มีผู้คนจำนวนมากเช่นนั้นบน Instagram ในขณะนี้ พวกเขากำลังสร้างความคิดที่ไม่มีอยู่จริง มันเหมือนกับ, ชีวิตของฉันช่างสวยงามเหลือเกิน และของคุณก็เช่นกัน ถ้าคุณทำ x, y, z, สิ่งของต่างๆ ฉันอยู่ในที่แห่งนี้ ฉันต้องการใช้ชีวิตของตัวเองและใช้ชีวิตปกติในแต่ละวัน และนั่นหมายถึงการยอมรับว่าไม่ใช่ทุกสิ่งในชีวิตของฉันจะสมบูรณ์แบบหรือสวยงาม มีขอบที่หยาบมากในชีวิตของฉัน ฉันเป็นคนส่วนตัว แต่เท่าที่ฉันสามารถแสดงสิ่งเหล่านั้นให้คนอื่นเห็นฉันก็ต้องการ เพราะต้องดูว่าไลฟ์สไตล์โยคะนั้นเป็นอย่างไร ทั้งหมด ไลฟ์สไตล์ (ที่นี่ เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่แบบแผน 'ตัวโยคะ' คือ BS)

รูปร่าง: คุณยังคงจัดการกับความอับอายของร่างกายเป็นประจำหรือไม่?

เจส: อย่างแน่นอน. 100 เปอร์เซ็นต์ ตลอดเวลา. มันเกิดขึ้นกับฉันแม้ในชั้นเรียนที่บ้าน เมื่อฉันอยู่ที่บ้าน ฉันสอนชั้นเรียนตอนเที่ยงของวันอังคาร และมีนักเรียนประจำจำนวนมากที่กลับมา แล้วก็คนที่มาเพราะพวกเขารู้จักฉันจากอินเทอร์เน็ต แต่ก็มีบางคนที่มาแค่มาฝึกโยคะแต่ไม่รู้อะไรเกี่ยวกับฉันเลย และฉันเห็นมันบนใบหน้าของพวกเขาเมื่อพวกเขาเดินเข้าไปและเห็นฉัน พวกเขาเป็นเหมือน อะไรนะ? แล้วพวกเขาก็แบบว่า 'คุณเป็นครูเหรอ' และเมื่อฉันบอกพวกเขาว่าใช่ คุณเห็นสีหน้าของพวกเขา และคุณรู้ว่าพวกเขากำลังคิดว่า สาวอ้วนคนนี้จะสอนยังไง? ฉันคิดว่าฉันกำลังจะไปเล่นโยคะ ฉันคิดว่าฉันจะมีสุขภาพแข็งแรง แต่เธออยู่ที่นี่ คุณสามารถดูได้ และเป็นคนเดียวกับที่เรียนเสร็จเหงื่อออกและปลิวว่อนไปหมด แต่คุณไม่สามารถโกรธได้ คุณแค่ต้องตระหนักว่าโดยการใช้ชีวิตของคุณที่มีผลกระทบต่อผู้คน ดังนั้นจึงไม่รบกวนฉันจริงๆ ที่ผู้คนยังคงมีอคติต่อฉัน

ฉันสังเกตเห็นสิ่งนี้กับ Valerie Sagin- biggalyoga บน Instagram ซึ่งเป็นครูสอนโยคะขนาดบวกและเป็นเพื่อนที่ดีของฉัน เธอประสบกับความอับอายร่างกายมากมายจากนักเรียน ครูคนอื่นๆ และจากเจ้าของสตูดิโอ วาเลอรีกับฉัน เราผ่านไปได้เพราะเราอยู่บนอินเทอร์เน็ต ท้ายที่สุดผู้คนสามารถมองและพูดว่า 'โอ้ ฉันเห็นเธอทำท่าเปล่าๆ' มันเหมือนกับว่าคุณมีรหัสผ่านที่เป็นความลับ แต่นั่นไม่ใช่กรณีสำหรับทุกคน ฉันได้ยินนักเรียนหลายคนเล่าเรื่องเกี่ยวกับการถูกไล่ออกจากชั้นเรียน หรือที่ครูเข้ามาและพูดว่า 'มันจะยากจริงๆ ถ้าคุณอ้วน' และ 'ถ้าคุณไม่แข็งแรง มันคงเป็นเรื่องยาก' มันเป็นเรื่องปกติในโลกโยคะ ผู้ที่ทำสิ่งนี้ไม่ได้ตั้งคำถามเพราะพวกเขาคิดว่ามันเป็นปัญหาด้านสุขภาพ และพวกเขาคิดว่าพวกเขากำลังช่วยเหลือคุณ

แต่ท้ายที่สุด ไม่สำคัญว่าคุณมีสามในสี่ของแขนขาหรือไม่ ไม่สำคัญว่าคุณจะอ้วน เตี้ย สูง ผู้ชาย ผู้หญิง หรือที่ไหนสักแห่งระหว่างนั้น ไม่มีอะไรที่สำคัญ สิ่งสำคัญคือเราเป็นมนุษย์และพยายามหายใจร่วมกัน

รูปร่าง: ในโพสต์ Instagram เมื่อเร็ว ๆ นี้ คุณอธิบายตัวเองว่าเป็น "คนอ้วนในช่วงฟื้นฟูร่างกาย" การ 'เรียกคืน' ร่างกายของคุณหมายความว่าอย่างไร

เจส: แท้จริงแล้วทุกสิ่งทุกอย่าง - งานที่คุณมี เสื้อผ้าที่คุณสวมใส่ คนที่คุณออกเดทเกี่ยวข้องกับลักษณะที่คุณปรากฏต่อผู้อื่น ฉันก็เลยพูดไม่ได้ว่า 'ฉันไม่สนเรื่องนั้นอีกแล้ว ไม่สำคัญสำหรับฉันว่าร่างกายของฉันจะมองคนอื่นอย่างไร มันไม่ใช่สิ่ง ที่ต้องเขียนหนังสือใหม่ตั้งแต่ต้น สำหรับฉัน คำพูดที่คุณกำลังพูดถึงคือตอนที่ฉันอยู่ที่ดูไบกินข้าวริมสระน้ำ หมายถึงการรับประทานอาหารในที่สาธารณะต่อหน้าคนอื่น นั่นเป็นสิ่งที่ผู้หญิงจำนวนมากไม่สบายใจที่จะทำ มันเกี่ยวกับการใส่บิกินี่ต่อหน้าผู้คน มันเกี่ยวกับการไม่ใส่ใจเสื้อผ้าที่ฉันใส่และจะส่งผลต่อคนอื่นอย่างไร เป็นกระบวนการที่ใช้เวลานานและมีเส้นโค้ง มีวันที่แย่และวันที่ดี เข้มข้น แต่โยคะช่วยได้ ช่วยให้คุณตระหนักว่าทุกอย่างจะดีขึ้นเมื่อสิ้นสุดวัน

รูปร่าง: เห็นได้ชัดว่ายังมีงานอีกมากที่ต้องทำ คุณช่วยพูดถึงความคืบหน้าของการเคลื่อนไหวในเชิงบวกของร่างกายได้ไหม แบบแผนมีการปรับปรุงแม้เพียงเล็กน้อยหรือไม่?

เจส: ฉันคิดว่ามันดีขึ้นแล้ว แต่ทัศนคติเชิงบวกของร่างกายเป็นแนวคิดที่สับสนมาก (ดู: The Body Positive Movement All Talk หรือไม่) ฉันยังคงเห็นผู้คนจำนวนมากที่คิดว่าตนเองมีทัศนคติที่ดี แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่ และฉันกำลังพูดถึงคนที่ฉันรักและเคารพในฐานะครู พวกเขาพูดว่า 'ทุกคนควรจะสบายใจกับตัวเอง' แต่ท้ายที่สุด พวกเขาก็แค่พูดเรื่องไร้สาระเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า ในเรื่องนั้นเรายังมีหนทางอีกยาวไกล แต่ความจริงที่ว่าสิ่งนี้ถูกแก้ไขโดยร้านเช่น รูปร่าง มีขนาดใหญ่ การตะโกนใส่อีเธอร์ของอินเทอร์เน็ตเป็นเรื่องหนึ่งว่า 'ทุกคนรักตัวเอง' เป็นอีกเรื่องหนึ่งสำหรับช่องทางที่เข้าถึงผู้คนจำนวนมากเพื่อพูดว่า 'นี่คือสิ่งที่เราต้องกังวล' สำหรับฉันมันคือเครื่องหมายของการเปลี่ยนแปลง ใช่ อะไรๆ อาจจะดีขึ้นมาก และฉันคิดว่าอีกหนึ่งปีต่อจากนี้ เราจะมองย้อนกลับไปและตระหนักว่า ว้าว ตอนนั้นช่างแตกต่างเหลือเกิน. มีขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ มากมาย แต่มันยังไปได้ไกล และเรากำลังเข้าถึงผู้คนจำนวนมากทั่วโลกอย่างแท้จริง

รีวิวสำหรับ