The Boss Babes 'Guide to Sex with Endometriosis
เนื้อหา
ฉันชื่อลิซ่าหญิงอายุ 38 ปีที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ในปี 2014 การวินิจฉัยนี้ทำให้โลกของฉันพลิกคว่ำ ในที่สุดฉันก็ได้คำตอบสำหรับอาการปวดประจำเดือนอย่างรุนแรงและการมีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวดบ่อยๆ การมีเพศสัมพันธ์มักจะนำไปสู่การเป็นตะคริวซึ่งจะคงอยู่ตั้งแต่ไม่กี่นาทีถึงชั่วโมงหรือหลายวัน
หลังจากการผ่าตัดวินิจฉัยในเดือนมิถุนายน 2014 ฉันได้เข้ารับการบำบัดด้วยฮอร์โมนเป็นเวลาหกเดือนซึ่งทำให้ความใคร่ที่ดีต่อสุขภาพของฉันเหี่ยวเฉาและตายไป เมื่อสามีและฉันสนิทสนมกันร่างกายของฉันจะไม่สร้างสารหล่อลื่นตามธรรมชาติ และแม้กระทั่ง ด้วย เพิ่มน้ำมันหล่อลื่นเพศยังคงเจ็บปวดมาก
หลังจากระบบการบำบัดของฉันสิ้นสุดลงฉันได้รับยาคุมกำเนิดต่อเนื่อง 18 เดือนเพื่อควบคุมฮอร์โมนของฉันด้วยความหวังว่ามันจะควบคุม endometriosis ของฉันด้วย ความใคร่ที่ไม่มีอยู่จริงของฉันยังคงอยู่เศร้าไม่มีอยู่จริง อย่างน้อยร่างกายของฉันก็สามารถเริ่มผลิตน้ำมันหล่อลื่นของตัวเองได้อีกครั้ง การมีเพศสัมพันธ์ยังคงเจ็บปวด แต่นั่นอาจเป็นเพราะ endometriosis กลับมาแล้ว ฉันจึงเข้ารับการผ่าตัดตัดตอนครั้งที่สองในเดือนกันยายน 2559
จากนั้นฉันก็เริ่มออกเดินทางเพื่อค้นหาวิธีที่จะมีเซ็กส์อีกครั้ง อย่าเข้าใจฉันผิด - บางครั้งเซ็กส์ก็ยังเจ็บปวด - แต่มันก็ดีขึ้นอย่างมาก
นี่คือเคล็ดลับบางส่วนที่ฉันได้ลองทำในชีวิตซึ่งอาจช่วยคุณได้เช่นกัน
พูดคุยกับคู่ของคุณ
แจ้งให้คู่ของคุณทราบว่าคุณกำลังมีอาการเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ผู้หญิงหลายคนที่ฉันเคยพูดคุยด้วยถึงกับเจ็บปวดเพียงแค่ถูกกระตุ้น
การสื่อสารมีความสำคัญอย่างแท้จริงต่อความสัมพันธ์ที่ดี บอกให้คู่ของคุณรู้ว่าเซ็กส์นั้นเจ็บปวดหรือคุณกังวลว่ามันอาจจะเจ็บปวด
หากคุณอยู่ในท่าเต้นแนวนอนอยู่แล้วและรู้สึกเจ็บปวดอย่ากลัวที่จะบอกให้พวกเขาหยุด บางทีอาจจะพูดคุยเกี่ยวกับการหยุดพักจากการแสดงทางเพศและหาวิธีอื่นในการแสดงความใกล้ชิดเช่นการออกไปข้างนอกการลูบคลำอย่างหนักการออรัลเซ็กส์หรือการกอด
ปรึกษาแพทย์
โปรดแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบว่าคุณมีอาการปวดก่อนระหว่างหรือหลังมีเพศสัมพันธ์ ความเจ็บปวดไม่ใช่เรื่องปกติ มีคำอธิบายที่เป็นไปได้มากมายว่าทำไมเซ็กส์ถึงเจ็บปวดสำหรับคุณ มันอาจไม่ใช่ endometriosis แต่เป็นอีกเงื่อนไขหนึ่ง การวินิจฉัยอาจเป็นจุดเริ่มต้นของการมีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวดน้อยลง
แพทย์ของคุณอาจแนะนำการออกกำลังกาย Kegel ตำแหน่งทางเพศที่แตกต่างกันการยืดกล้ามเนื้อการบำบัดในอุ้งเชิงกรานหรือแม้กระทั่งการใช้ตัวขยายเพื่อช่วยในการยืดช่องคลอด เซ็กส์อาจเป็นการสนทนาที่น่าอายกับคนที่ไม่ใช่คู่ของคุณ แต่แพทย์ได้รับฟังทั้งหมดและพร้อมที่จะช่วยเหลือ
อย่ากลัวที่จะทดลอง
เราทุกคนเคยได้ยินเรื่อง Kama Sutra ซึ่งมีการโค้งงอไปมาและถอยหลังเพื่อบรรลุนิพพาน ฉันไม่ได้บอกว่าคุณต้องงอเป็นมนุษย์เพรทเซลเพื่อหาตำแหน่งที่เจ็บน้อยกว่า แต่อย่ากลัวที่จะทดสอบตำแหน่ง
หากการเจาะลึกเป็นสิ่งที่ทำให้เจ็บคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยง "ท่าหมา" และลองท่าเซ็กส์แบบ "ช้อน" เช่นกันแหล่งข้อมูลออนไลน์จำนวนมากพูดถึงตำแหน่งทางเพศที่ จำกัด การเจาะลึกและอาจบรรเทาอาการเจ็บปวดได้
ผู้หญิงคนอื่น ๆ พบว่าการบรรเทาโดยใช้หมอนในระหว่างมีเพศสัมพันธ์โดยที่พวกเขาใช้หมอนรองใต้หลังหรือหน้าอกของพวกเขา ค้นหาตำแหน่งที่เหมาะกับคุณ และสนุกไปกับมัน!
เวทเทอร์จะดีกว่า
แม้ว่าฉันจะดูหมิ่นการใช้น้ำมันหล่อลื่น แต่ฉันก็รู้ว่ามันสร้างความแตกต่างในระดับความเจ็บปวดของฉันอย่างแท้จริง อาจต้องใช้เวลาลองผิดลองถูก แต่หาสารหล่อลื่นที่เหมาะกับคุณ
มีน้ำมันหล่อลื่นธรรมดาที่ใช้งานได้ดี แต่ก็ยังมีสารหล่อลื่นที่อุ่นซ่าและมึนงง อย่างไรก็ตามโปรดระวังเนื่องจากสารหล่อลื่นบางชนิดไม่ได้มีไว้สำหรับใช้กับถุงยางอนามัย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้อ่านแบบละเอียด
ทำการทดสอบการแพ้น้ำมันหล่อลื่นใด ๆ นั่นคือบริเวณหนึ่งที่คุณไม่ต้องการให้เกิดผื่นแพ้ หากน้ำมันหล่อลื่นไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาเมื่อมีการถูเล็กน้อยที่แขนของคุณภายในหนึ่งวันก็น่าจะปลอดภัย ผู้ที่มีผิวบอบบางมากในบริเวณนั้นควรเลือกน้ำมันหล่อลื่นจากธรรมชาติไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และไม่ต้องเติมน้ำหอม
หากคุณกำลังใช้ถุงยางอนามัยเพื่อการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยหรือการป้องกันการตั้งครรภ์หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ปิโตรเลียมเพราะจะทำให้ถุงยางอนามัยแตกได้
และหากคุณอาศัยอยู่ในรัฐที่ผลิตภัณฑ์กัญชาถูกกฎหมายผู้หญิงหลายคนกำลังร้องเพลงสรรเสริญน้ำมันหล่อลื่นที่มีส่วนผสมของน้ำมัน cannabidiol (CBD) แต่โปรดตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะลองสิ่งเหล่านี้เสมอ!
รักตัวเอง
หากคุณกำลังอ่านบทความนี้คุณอาจเคยไปที่นั่น: ช่วงเวลานั้นที่คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถแสดงออกทางเพศได้โดยไม่รู้สึกเจ็บปวด หรือคุณกำลังถอนตัวจากการมีเพศสัมพันธ์อย่างสิ้นเชิงเพราะความเจ็บปวด
และนั่นจะทำให้คุณหนักใจ คุณอาจคิดถึงตัวเองน้อยลงคิดว่าคุณไม่มีค่าควรหรือคิดว่าคุณเป็นคนที่น่ากลัว โปรดลองขมวดคิ้วคว่ำลง คุณยังคงคุ้มค่า - ทั้งหมดนี้ คุณสวยทั้งภายในและภายนอก เซ็กส์ไม่ใช่ทุกอย่าง
หวังว่าความเจ็บปวดของคุณจะจางหายไป แม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้นคุณก็ยังสามารถแสดงความรักต่อผู้อื่นและตัวคุณเองได้อย่างเต็มที่
Lisa Howard เป็นเด็กสาวชาวแคลิฟอร์เนียผู้โชคดี 30 คนที่อาศัยอยู่กับสามีและแมวในซานดิเอโกที่สวยงาม เธอทำงาน Bloomin ’มดลูก บล็อกและกลุ่มสนับสนุน endometriosis เมื่อเธอไม่ได้สร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่เธอทำงานในสำนักงานกฎหมายนอนกอดบนโซฟาตั้งแคมป์ซ่อนตัวอยู่หลังกล้อง 35 มม. หลงทางในทะเลทรายหรือเจ้าหน้าที่เฝ้าหอสังเกตการณ์ไฟ
สิ่งพิมพ์สด
โรควิปเปิล
