สี่ประเภทร่างกายใหม่

เนื้อหา

• รูปร่างต่อมหมวกไต
• รูปร่างของต่อมไทรอยด์
• รูปร่างของรังไข่
• ประเภทตับ
• รีวิวสำหรับ

แอปเปิ้ล กล้วย และลูกแพร์ โอ้โห! แม้ว่าการรู้ว่าผลไม้ชนิดใดที่ร่างกายของคุณคล้ายคลึงกันมากที่สุดสามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าคุณดูดีที่สุดเมื่อสวมกางเกงยีนส์ทรงบูทคัทหรือกางเกงยีนส์ขาตรง ผู้เขียนคนหนึ่งได้พัฒนาประเภทร่างกายอีกชุดหนึ่งซึ่งเขาบอกว่าสามารถบอกคุณได้ว่าร่างกายของคุณทำงานอย่างไร หมอนวด Eric Berg ผู้เขียน หลัก 7 ประการของการเผาผลาญไขมันอธิบายประเภทร่างกายที่ขับเคลื่อนด้วยฮอร์โมนของเขา

รูปร่างต่อมหมวกไต

มันคืออะไร: ต่อมหมวกไตของเรานั่งบนไตและจัดการกับความเครียด "เมื่อความเครียดสะสมมากเกินไป ปฏิกิริยาต่อสู้หรือหนีของคุณจะเริ่มทำงาน กระตุ้นฮอร์โมนคอร์ติซอลเพื่อสร้างไขมันรอบอวัยวะที่สำคัญที่สุดของคุณ ซึ่งอยู่ในส่วนกลางของคุณ" เบิร์กกล่าว

มันหมายถึงอะไร: ความเครียดอย่างต่อเนื่องนำไปสู่รูปแบบการนอนที่ไม่ดี ทำให้เกิดความกังวล การคิดมากเกินไป สมองฝ่อ ความจำไม่ดี และน้ำหนักขึ้น เขากล่าว "ฮอร์โมนการเจริญเติบโตส่วนใหญ่จะถูกปล่อยออกมาในเวลากลางคืน และฮอร์โมนนี้ควบคุมการเผาผลาญไขมัน" เบิร์กอธิบาย การพยายามลดน้ำหนักอาจทำให้คุณเพิ่มน้ำหนักได้ เนื่องจากโปรแกรมควบคุมอาหารแบบเดิมๆ ที่เรียกร้องให้ลดแคลอรีลงอย่างมากและออกกำลังกายมากเกินไปด้วยการออกกำลังกายที่ละเอียดถี่ถ้วนจะยิ่งทำให้ร่างกายของคุณเครียดมากขึ้นเท่านั้น "นี่คือเหตุผลที่การซิทอัพหลายร้อยครั้งต่อวันจะไม่ทำให้คนที่มีรูปร่างเหมือนต่อมหมวกไตที่หน้าท้องแบนราบอย่างที่พวกเขาต้องการ" เบิร์กกล่าว การทำงานล่วงเวลาเนื่องจากความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตยังคงดำเนินต่อไป ความอดทนต่อการดำน้ำจากความเครียดยิ่งน้อยลง และการอดทนกับผู้อื่นทำให้สวมใส่สิ่งต่างๆ “คนประเภทนี้มักจะหงุดหงิดและหงุดหงิด และบ่อยครั้งที่คนอื่นมักจะกังวลใจ”

รูปร่างของต่อมไทรอยด์

มันคืออะไร: ไทรอยด์ของคุณอยู่ที่ด้านหน้าของคอส่วนล่างและกว้างประมาณ 2 นิ้วครึ่ง มันทำให้ฮอร์โมนที่ควบคุมการเผาผลาญในทุกเซลล์ของคุณ "ด้วยเหตุนี้ ไทรอยด์จึงมีแนวโน้มที่จะมีขนาดใหญ่ขึ้น ไม่ใช่แค่ในที่เดียว" เบิร์กอธิบาย "ไทรอยด์ในร่างกายหลายประเภทถูกกระตุ้นโดยฮอร์โมนเอสโตรเจน เมื่อเอสโตรเจนมีความโดดเด่น ไทรอยด์ของคุณจะช้าลงและเมื่อเวลาผ่านไปอาจเฉื่อยได้" น้ำหนักของทารกที่ดื้อรั้นที่ดูเหมือนจะไม่หายไปหลังคลอดมักเกิดจากฮอร์โมนเอสโตรเจนพุ่งสูงขึ้น ประกอบกับความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ เขากล่าว

ความหมาย: นอกจากปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวแล้ว ผู้ที่มีร่างกายเป็นไทรอยด์มักประสบปัญหาผมร่วง ผิวหนังหย่อนคล้อยใต้วงแขน เล็บเป็นรอย และคิ้วด้านนอกลดลง Berg กล่าว "ไทรอยด์มีแนวโน้มที่จะเข้าถึงคาร์โบไฮเดรตอย่างง่าย ๆ เช่นขนมปังเพื่อให้มีพลังงานอย่างรวดเร็วเพื่อเร่งการเผาผลาญที่เฉื่อยชา" คุณสามารถตรวจหาความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ได้ แต่เบิร์กกล่าวว่าปัญหามักไม่ปรากฏในการตรวจเลือดจนกว่าบุคคลนั้นจะอยู่ในสถานะขั้นสูงแล้ว

รูปร่างของรังไข่

มันคืออะไร: สำหรับผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ที่พยายามจะตั้งครรภ์ การมีรังไข่ที่มีประสิทธิผลมากเกินไปไม่ได้เป็นสิ่งที่ไม่ดีเสมอไป แต่สำหรับคนอื่น ๆ มันสามารถนำไปสู่กระเป๋าข้างและสุนัขท้องน้อยได้ Berg กล่าว เช่นเดียวกับรูปร่างของต่อมไทรอยด์ ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มากเกินไปจะกระตุ้นรูปร่างของรังไข่ อันที่จริงแล้ว ผู้คนสามารถเป็นได้ทั้งรูปร่างในช่วงชีวิตของพวกเขา "รังไข่หลายชนิดกลายเป็นไทรอยด์หลังการตั้งครรภ์เนื่องจากมีฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้หญิงมีปัญหาเกี่ยวกับไทรอยด์ในระหว่างหรือหลังจากมีลูก" เขาอธิบาย

มันหมายถึงอะไร: ประเภทของรังไข่สามารถประสบช่วงเวลาที่หนักหน่วงและเกิดขนบนใบหน้าและสิวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลานั้นของเดือน Berg กล่าว "อะไรก็ตามที่เป็นวัฏจักร เช่น ปวดหัว PMS ท้องอืด และซึมเศร้า สามารถเกิดขึ้นได้บ่อยกับชนิดของรังไข่ บ่อยครั้งในช่วงตกไข่หรือประมาณหนึ่งสัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน"

ประเภทตับ

มันคืออะไร: ตับของคุณเป็นอวัยวะขนาด 3 ปอนด์ใต้ซี่โครงด้านขวาของคุณ ซึ่งทำหน้าที่กรองสารพิษและช่วยย่อยอาหารของคุณ "ตับมักมีขาบางและท้องยื่นออกมา" เบิร์กอธิบาย "ประเภทนี้มีสภาพที่เรียกว่าน้ำในช่องท้องซึ่งโดยพื้นฐานแล้วตับจะรั่วไหลของของเหลวคล้ายพลาสม่าเข้าไปในถุงที่อยู่เหนือลำไส้ของเรา" เพราะตับแบบมีพุงแบบนี้ คนมักจะถือเอาว่าท้องอ้วน แต่จริงๆ แล้วมี ต่ำ ร่างกายอ้วน. “แม้ว่าคนๆ นั้นจะหนัก 300 ปอนด์ แต่ถ้าส่วนใหญ่อยู่ในท้อง ส่วนใหญ่ก็อาจเป็นของเหลวได้ ผู้คนมักเข้าใจผิดว่าน้ำหนักทั้งหมดนั้นเท่ากับไขมัน ทั้งที่มันไม่ใช่” เบิร์กกล่าว

มันหมายถึงอะไร: ในคนที่มีสุขภาพดี ระดับน้ำตาลในเลือดตามธรรมชาติจะเพิ่มขึ้นในตอนเช้าเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน แต่หลังจากอดอาหารข้ามคืน ตับจะตื่นขึ้นพร้อมกับน้ำตาลในเลือดต่ำและหงุดหงิดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ Berg กล่าว พวกเขายังมีปัญหาทางเดินอาหารเช่นก๊าซและอาการเสียดท้องหลังจากรับประทานอาหารเนื่องจากน้ำย่อยที่เฉื่อยชา “นี่หมายความว่าอาหารไม่ได้ย่อยอย่างทั่วถึง และถ้าน้ำดีไม่ถูกปล่อยออกมา คนๆ นั้นจะรู้สึกไม่พอใจและต้องการพลังงานคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็ว” เบิร์กกล่าว

รีวิวสำหรับ