ไม่ใช่คนตื่นเช้า? คุณอาจจะโทษยีนของคุณได้ อย่างน้อยก็บางส่วนหากคุณได้ทำการทดสอบทางพันธุกรรม 23andMe Health + Ance try คุณอาจสังเกตเห็นลักษณะใหม่บางอย่างปรากฏขึ้นในรายงานของคุณเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว นั่นเ...

เป็นเรื่องที่น่าดึงดูดใจที่จะขจัดความเหนื่อยล้าหรืออาการกระตุกของกล้ามเนื้อที่เจ็บปวดออกไป เนื่องจากเป็นผลข้างเคียงของการออกกำลังกายที่ทรหดเป็นพิเศษหรือตารางการฝึกที่หนักหน่วง แต่แท้จริงแล้ว อาการเหล่...

1. กระบวนการแช่แข็ง/ละลายเนื้อทั้งหมดอาจเป็นสิ่งที่น่าพิศวงที่สุดเท่าที่เคยมีมาคุณหมายถึงอะไรที่สามารถเติบโตแบคทีเรียได้ ทำไมมันซับซ้อนจัง2. และการตัดสินว่าของเสียนั้นน่ากลัวหรือไม่ฉันจะวางยาพิษให้ตัว...

ในยุคของ Cla pa และบูติกการศึกษาที่มีมากมาย เป็นเรื่องยากที่จะเลือกเพียง หนึ่ง การออกกำลังกายที่คุณต้องการติด อันที่จริง เป็นความคิด *ดี* ที่จะผสมผสานการออกกำลังกายของคุณเพื่อให้ร่างกายคาดเดาและเพื่อห...

ไม่จำเป็นต้องซื้อ1. วิธีเข้า: เริ่มเวลา 00:01 น. ตามเวลาตะวันออก (ET) บน 10 เมษายน 2556, เยี่ยม www. hape.com/giveaway เว็บไซต์และติดตาม GAIAM YOGA PACKAGE ชิงโชคทิศทางรายการ แต่ละรายการจะต้องมีคำตอบส...

อุดมไปด้วยโปรตีน (ประมาณ 6 กรัมต่อตัว) แต่มีแคลอรีต่ำ ไข่เป็นการเริ่มต้นวันใหม่อย่างชาญฉลาด และเนื่องจากมันใช้งานได้หลากหลาย คุณจึงสามารถสร้างสรรค์และนำเสนอไอเดียอาหารเช้าแบบไข่เพื่อสุขภาพได้หลายสิบแบ...

Alexa Vega เป็นสาวยุ่งคนหนึ่ง! นอกเหนือจากการฉลองปีแรกที่แต่งงานกับสามีของเธอ ผู้ผลิตภาพยนตร์ ean Corvel (วันครบรอบแต่งงานครั้งแรกของพวกเขาคือในเดือนตุลาคม) เธอยังยุ่งอยู่กับการโปรโมตภาพยนตร์เรื่องใหม...

โดยปกติ การรับประทานผลไม้และธัญพืชในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพจะส่งผลดีต่อร่างกายของคุณ ตั้งแต่วันนี้ถึงวันที่ 22 กุมภาพันธ์ คุณสามารถขุดและทำสิ่งมหัศจรรย์เพื่อหัวใจได้ทุกที่ เพื่อเป็นเกียรติแก่เดือนหัวใจแห...

เคยสังเกตไหมว่าคุณรู้สึกเหมือนเป็นคนบ้าที่ฟิตสมบูรณ์หลังจากออกกำลังกายแม้ว่าคุณจะรู้สึกว่า "meh" เข้าไป? ดีตามการศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร จิตวิทยาการกีฬาและการออกกำลังกาย, ปรากฏการณ์นี้ เ...

uperfood ซึ่งครั้งหนึ่งเคยเป็นเทรนด์โภชนาการเฉพาะกลุ่ม ได้กลายเป็นกระแสหลักที่แม้แต่ผู้ที่ไม่สนใจสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีก็รู้ว่ามันคืออะไร และนั่นก็ไม่ใช่เรื่องเลวร้ายอย่างแน่นอน "โดยทั่วไป ฉ...

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา, My Big Fat Fabulou Life ดาราดังอย่าง Whitney Way Thore ได้แชร์รูปภาพและวิดีโอของตัวเองที่กำลังเรียกเหงื่อขณะออกกำลังกายสไตล์ Cro fit ต่างๆ เมื่อเร็ว ๆ นี้ เธอมีความหลงใหลในการ...

คาร์โบโหลดก่อนวิ่งมาราธอนหรือเกมใหญ่? เรามีสูตรพาสต้าที่คุณกำลังมองหาอยู่ โดยได้รับความอนุเคราะห์จากผู้เขียนตำราอาหาร ภัตตาคาร และดารา Aye ha Curry ของ Food Networkสูตรนี้มีสปาเก็ตตี้เสิร์ฟจำนวนมากเพื...

N : เป็นไปได้ไหมที่จะกินหญ้าจนถึงอาหารเย็น? ฉันจะทำสิ่งนี้ด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้อาหารของฉันสมดุลได้อย่างไรN : คุณควรกินบ่อยแค่ไหนเป็นหัวข้อที่สับสนและขัดแย้งอย่างน่าประหลาดใจ ดังนั้นฉันจึงเข้า...

มิกกี้เมาส์กำลังมี ~แฟชั่น~ช่วงเวลา เนื่องในโอกาสครบรอบ 90 ปีเมาส์การ์ตูน ดิสนีย์ได้เปิดตัวแคมเปญ "Mickey the True Original" และ Van , Kohl' , Primark และ Uniqlo ได้เปิดตัวคอลเลกชันที่ได...

คนดีที่จบสุดท้ายล้าสมัยมาก และไม่ว่าคุณจะชอบแบดบอยแค่ไหน คุณก็คงจะรู้เรื่องนี้ดีอยู่แล้วในระดับหนึ่ง-มีเหตุผลที่หนังรอมคอมทำเอาเราแทบคลั่งเพื่อนรักสุดหัวใจ (แต่ความรักมาจากหัวใจหรือสมองของคุณ?)แต่จากก...

Hal ey กำลังจะร้องเพลงกล่อมเด็กนอกเหนือจากเพลงฮิตติดชาร์ตในเร็วๆ นี้ ป๊อปสตาร์วัย 26 ปีเพิ่งประกาศว่าเธอและแฟนหนุ่ม Alev Aydin ได้ต้อนรับลูกคนแรกของพวกเขาด้วยกัน เด็กน้อย Ender Ridley Aydin“ความกตัญญู...

เป็นไปได้มากที่คุณจะได้เห็นลูกบอลออกกำลังกายนั่งอยู่ตรงมุมโรงยิมของคุณ (หรือบางทีคุณอาจมีลูกบอลอยู่ที่บ้าน) และคิดว่า: ฉันควรทำอย่างไรกับสิ่งนี้ ท้ายที่สุดไม่มีที่จับให้กดหรือแท่งให้จับหรือคันโยกให้ดึ...

เมื่อเร็ว ๆ นี้ จีนนี่ ใหม่ บุคลิกของทีวีกลายเป็นหัวข้อข่าวหลังจากโพสต์ข้อความที่สร้างแรงบันดาลใจและบอกรักตัวเองเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนัก 17 ปอนด์ของเธอ หลังจากต่อสู้กับปัญหารูปร่างหน้าตามาเป็นเวลา 12 ...

1. ค้นหาวิธีที่ไม่ใช้คำพูดเพื่อเชื่อมต่อกับคู่ของคุณหลังจากการต่อสู้นำเครื่องดื่มเย็น ๆ มาให้เขาหรือเพียงแค่กอดเขา ตามที่ Patricia Love, Ed.D. และ teven to ny, Ph.D. ผู้เขียนร่วมของ วิธีปรับปรุงการแต่...

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักไตรกีฬาประเภทฮาร์ดคอร์หรือนักยิมทั่วไป สิ่งสำคัญคือต้องมีโปรตีนมากมายตลอดทั้งวันเพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงและอยู่ให้เต็มอิ่ม แต่เมื่อไข่กวนและอกไก่เริ่มน่าเบื่อ โปรตีนในรูปแบบผงก...