คำแนะนำเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ: ใกล้ชิดขึ้น

เนื้อหา

• รูปร่าง แบ่งปันคำแนะนำด้านความสัมพันธ์ฟรีสี่ข้อเพื่อช่วยให้คุณใกล้ชิดและใกล้ชิดกับผู้ชายมากขึ้น
• คำแนะนำเกี่ยวกับความสัมพันธ์ฟรีเพิ่มเติม: ใกล้ชิดขึ้น
• ค้นพบวิธีที่ยอดเยี่ยมอีกสามวิธีในการสร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับคู่ของคุณ
• รูปร่าง มีคำแนะนำด้านความสัมพันธ์ฟรีที่จะเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณ
• รีวิวสำหรับ

รูปร่าง แบ่งปันคำแนะนำด้านความสัมพันธ์ฟรีสี่ข้อเพื่อช่วยให้คุณใกล้ชิดและใกล้ชิดกับผู้ชายมากขึ้น

1. ค้นหาวิธีที่ไม่ใช้คำพูดเพื่อเชื่อมต่อกับคู่ของคุณหลังจากการต่อสู้

นำเครื่องดื่มเย็น ๆ มาให้เขาหรือเพียงแค่กอดเขา ตามที่ Patricia Love, Ed.D. และ Steven Stosny, Ph.D. ผู้เขียนร่วมของ วิธีปรับปรุงการแต่งงานของคุณโดยไม่ต้องพูดถึง ความรู้สึกกลัวและความละอายทำให้เลือดไหลออกจากพื้นที่ของสมองที่ควบคุมภาษา ทำให้มีโอกาสน้อยที่คุณจะแสดงออกอย่างชัดเจนว่าคุณหมายถึงอะไร

2. ทำสิ่งที่ดีให้กับครอบครัวและเพื่อนฝูงของคนรัก

ตัวอย่างเช่น คุณอาจช่วยน้องสาวหาที่ฝึกงานหรือเชิญพ่อแม่มาทานอาหารเย็น นี่เป็นเทคนิคการผูกมัดที่ทรงพลังเพราะมันแสดงให้ผู้ชายของคุณเห็นว่าคุณห่วงใยคนที่สำคัญกับเขาเช่นกัน Daniel G. Amen, M.D. ผู้เขียน เซ็กส์ในสมอง.

3. อยู่กับปัจจุบัน

การหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่อาจเกิดขึ้นหากคุณยกระดับความสัมพันธ์ของคุณไปอีกระดับอาจขโมยความสุขของคุณได้ Elina Furman ผู้เขียนกล่าว จูบและวิ่ง ให้ถามตัวเองว่า "ตอนนี้ฉันได้สิ่งที่ต้องการจากความสัมพันธ์นี้แล้วหรือยัง" หากคำตอบคือใช่ การก้าวไปข้างหน้าอาจไม่เสี่ยงอย่างที่คุณคิด

4. รับ 10.

Pepper Schwartz, Ph.D., นักบำบัดทางเพศและผู้สนับสนุน perfectmatch.com กล่าวว่า "ปิดประตูรับแรงกดดันในแต่ละวัน นั่งลงและอ่านนิยาย จิบไวน์ หรือพูดคุยกับคู่ของคุณ . "คุณมีความสามารถในการเปลี่ยนแปลงเช่นนี้ กล่าวคือ หากคุณมีเช้าที่วุ่นวายในที่ทำงานและต้องสงบสติอารมณ์ก่อนการพบปะที่สำคัญ คุณเพียงแค่ต้องใช้กลยุทธ์เดียวกันกับความสัมพันธ์ของคุณ"

อ่านต่อเพื่อดูวิธีอื่นๆ ในการสร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับผู้ชายของคุณ[header = ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ: Shape เสนอคำแนะนำด้านความสัมพันธ์ที่คุณต้องการและจำเป็น]

คำแนะนำเกี่ยวกับความสัมพันธ์ฟรีเพิ่มเติม: ใกล้ชิดขึ้น

ค้นพบวิธีที่ยอดเยี่ยมอีกสามวิธีในการสร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับคู่ของคุณ

5. หยุดการเกี้ยวพาราสีเป็นครั้งสุดท้าย

"เหตุผลหนึ่งที่ผู้หญิงหลายคนพูดว่า 'ไม่ใช่คืนนี้ที่รัก' เพราะพวกเขาไม่มีอารมณ์หลังจากวิ่งเล่นมาทั้งวัน" Hilda Hutcherson, MD กล่าว "ลองมีเพศสัมพันธ์เป็นสิ่งแรกในตอนเช้า แทน มันเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดของวันสำหรับผู้ชายเพราะระดับเทสโทสเทอโรนของพวกเขาสูงที่สุดและคุณจะรู้สึกได้พักผ่อนและสดชื่น” เธอยังแนะนำให้ตั้งโปรแกรมนาฬิกาปลุกไว้ล่วงหน้า 15 นาที "มันจะเป็นเซอร์ไพรส์ที่น่ายินดีสำหรับเขาและเป็นตัวกำหนดวันของคุณ"

6. ลงมือทำ

"การออกกำลังกายช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอล ซึ่งเป็นหนึ่งในนักฆ่าความใคร่ที่แย่ที่สุดสำหรับผู้หญิง" Laura Berman, Ph.D. ผู้เขียนกล่าว เพศที่แท้จริงสำหรับผู้หญิงที่แท้จริง "คอร์ติซอลที่มากเกินไปยังทำให้คุณสะสมไขมันบริเวณตรงกลางด้วย" แม้แต่การออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ เช่น พาสุนัขไปเดินเล่นหรือทำความสะอาดอพาร์ตเมนต์ ก็สามารถทำให้จิตใจของคุณสดใสและทำให้คุณรู้สึกมีความรักมากขึ้น

7. อย่ายักไหล่ปิดการติดต่อ

Ann Kearney-Cook, Ph.D. กล่าวว่า "เมื่อคุณมีวันนั้น แค่ปล่อยให้คู่ของคุณนวดไหล่หรือลูบแขนของคุณ “มันไม่จำเป็นต้องนำไปสู่การมีเซ็กส์ แต่คุณจะพบว่ามันเกิดขึ้นบ่อย เพราะการสัมผัสสามารถปลอบโยน ปลอบโยน

รูปร่าง มีคำแนะนำด้านความสัมพันธ์ฟรีที่จะเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณ

รีวิวสำหรับ