เรื่องราวความสำเร็จในการลดน้ำหนัก: ความท้าทายของเจนนิเฟอร์เมื่อตอนเป็นเด็กสาว เจนนิเฟอร์เลือกที่จะใช้เวลาหลังเลิกเรียนดูทีวีแทนที่จะออกไปเล่นข้างนอก นอกจากการอยู่ประจำแล้ว เธอยังต้องรับประทานอาหารที่...

คุณมีเสื้อครอปตัวโปรดสำหรับคลาสโยคะร้อนและกางเกงรัดรูปแบบรัดรูปซึ่งเหมาะสำหรับบูทแคมป์ แต่คุณให้ความสำคัญกับรองเท้าผ้าใบคู่ใจของคุณหรือไม่? เช่นเดียวกับเสื้อผ้าที่คุณเลือก รองเท้าไม่เหมาะกับทุกกิจกรรม...

เช้า เป็น งานยุ่ง แต่ถ้ารีบออกจากบ้าน คุณต้องพึ่งมัฟฟินร้านกาแฟเป็นอาหารเช้า หรืองดอาหารไปเลย คุณไม่เพียงแต่ฉวยโอกาสที่คุณจะรู้สึกเฉื่อยชาก่อนเที่ยงเท่านั้น คุณยัง ตั้งตัวเองขึ้นเพื่อต่อสู้กับน้ำหนักข...

ในฐานะที่เป็นนักยิมทั่วไปที่เริ่มจัดการกับใต้วงแขนที่มีกลิ่นเหม็นในชั้นประถมศึกษาปีที่สาม (ใช่จริงๆ) ฉันเคยใช้ยาระงับกลิ่นกายที่ฉันชอบด้วยสารเคมีทั้งกลางวันและกลางคืนมานานกว่า 15 ปี เมื่อผมเริ่มมองหาท...

คุณรู้ไหมว่าอะไรที่แก่เร็ว? วิ่งด้วยความเร็วเท่ากันทุกวันในระยะเวลาเท่ากัน การท้าทายตัวเองในด้านฟิตเนส ไม่ว่าจะเป็นการทำซ้ำ ยกน้ำหนัก หรือวิ่งให้เร็วขึ้นหรือไกลขึ้น คือสิ่งที่มหัศจรรย์เกิดขึ้น การแปล:...

ความเครียดเกิดขึ้น แต่เมื่อความเครียดนั้นเริ่มส่งผลกระทบทางกายภาพ ที่ทำให้คุณนอนไม่หลับในตอนกลางคืน ผิวแตกลาย ปวดกล้ามเนื้อ และปวดศีรษะจากความตึงเครียดเรื้อรัง ก็ถึงเวลาที่จะจัดการกับมัน (คุณอาจกำลังท...

มุ่งหน้าไปที่โรงยิมเพื่อออกกำลังกายพลัยโอเมตริกหรือไม่? ก่อนที่คุณจะเริ่มการฝึกกระโดด คุณจะต้องการยืดกล้ามเนื้อ แต่มันอาจจะมีประโยชน์ก็ต่อเมื่อคุณออกกำลังกายแบบไดนามิก (เช่น 6 Active tretche ที่คุณควร...

คุณไม่ได้คิดซ้ำสองเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่เช่นเดียวกับเรื่องอื่นๆ ทั่วไป การหายใจมีผลอย่างมากต่ออารมณ์ จิตใจ และร่างกาย และขณะหายใจออกกำลังกายคลายเครียด ทำ สิ่งที่พวกเขาพูดและ เอ่อ บรรเทาความเครียด นั่น...

หากคุณประจบประแจงฟัง Juan Pablo ตลอดรัชสมัยของเขาในฐานะ ปริญญาตรีอาจเป็นเพราะเขาขาดคำพูดที่ทำให้คุณตั้งคำถามถึงตอนจบของฤดูกาลเมื่อคืนนี้หลังจากที่นิกกี้-ผู้หญิงคนนั้นเขาเลิกเลือก-ยอมรับคำ L ซ้ำๆ กับสต...

ตอนที่ฉันอายุ 29 ปี ตอนอายุ 30 ฉันตื่นตระหนก น้ำหนักของฉันซึ่งเป็นสาเหตุของความเครียดและความวิตกกังวลมาเกือบตลอดชีวิตของฉันนั้นพุ่งสูงขึ้นเป็นประวัติการณ์ แม้ว่าฉันจะใช้ชีวิตตามความฝันของฉันในฐานะนักเ...

หลังจากหลายเดือนของการแบ่งปันการเดินทางการตั้งครรภ์ของเธอ Kayla It ine ได้ให้กำเนิดทารกเพศหญิงที่สวยงามผู้ฝึกสอนชาวออสซี่โพสต์ภาพอันอบอุ่นหัวใจในอินสตาแกรมของโทบี เพียร์ซ สามีของเธอ และอุ้มเด็กแรกเกิด...

มอรีน ("โม") เบ็คอาจเกิดมาพร้อมกับมือข้างเดียว แต่นั่นก็ไม่เคยหยุดเธอจากการไล่ตามความฝันในการเป็นนักกระโดดร่มในการแข่งขัน วันนี้ นักเตะวัย 30 ปีจากสนามแข่งโคโลราโด ฟรอนต์ เรนจ์ ได้รวบรวมประว...

เมื่อฉันเริ่มฝึกสำหรับฮาล์ฟมาราธอนในจินตนาการครั้งแรก—เนื่องจากมีการเลื่อนหรือยกเลิกการแข่งขัน IRL หลายครั้งเนื่องจากการระบาดของโคโรนาไวรัส—ฉันกังวลว่าจะประสบกับเฝือกหน้าแข้งที่เจ็บปวด ปวดเมื่อยตามกล้...

เมื่อสำรวจเส้นทางเดินรถและสวนสาธารณะแห่งชาติ บัญญัติค่าความนิยมที่ไม่ได้พูด ได้แก่ "ไม่ทิ้งร่องรอย" - ปล่อยให้ดินแดนรกร้างตามที่คุณพบ - และ "ไม่ทำอันตราย" - อย่ารบกวนสัตว์ป่าหรือสภ...

หลังจากฟังแม่ของฉันบ่นว่าปวดขาจนทนไม่ไหวและปวดหลังออกกำลังกาย ทำให้เธอลุกจากเตียงในตอนเช้าได้ยาก ความเจ็บปวดเหล่านั้นให้สิ้นไป แต่เมื่อเธอยิงปืนนวด VYBE Pro Percu ion เป็นครั้งแรก (Buy It, $150, amazo...

การไปพบแพทย์อาจเป็นประสบการณ์ที่เปราะบางและเครียดมากสำหรับทุกคน ลองนึกภาพว่าคุณไปพบแพทย์เพื่อนัดหมายแพทย์เท่านั้นที่จะปฏิเสธการดูแลที่เหมาะสมหรือแสดงความคิดเห็นที่ทำให้คุณรู้สึกไม่เป็นที่พอใจหรือดูเหม...

N : ฉันรู้ว่าอาหารชนิดใดที่สามารถกระตุ้นกรดไหลย้อนของฉันได้ (เช่น มะเขือเทศและอาหารรสเผ็ด) แต่มีอาหารหรือกลยุทธ์ใดบ้างที่บรรเทาอาการดังกล่าวN : กรดไหลย้อน อิจฉาริษยา หรือโรคกรดไหลย้อน (GERD) ส่งผลกระท...

N เล็บของฉันเลอะเทอะ: พวกมันแตกและเต็มไปด้วยสันเขา นี่หมายความว่าฉันขาดสารอาหารหรือไม่?N เป็นไปได้มากที่เหตุผลที่เล็บของคุณมีรูปร่างไม่ดีคือวิธีที่คุณปฏิบัติต่อพวกเขา ไม่ใช่สิ่งที่คุณกิน แต่อย่างไรก็ต...

ICYMI หนึ่งในเพลงใหม่ล่าสุดของเทย์เลอร์ สวิฟต์ "The Man" สำรวจสองมาตรฐานเรื่องเพศในวงการบันเทิง ในเนื้อเพลง wift พิจารณาว่าเธอจะเป็น "ผู้นำที่กล้าหาญ" หรือ "ประเภทอัลฟ่า"...

คุณไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากมัน แต่คุณเคยคิดบ้างไหมว่าอุปกรณ์ที่คุณใส่ลงไปบนใบหน้าของคุณสกปรกแค่ไหน? นักศึกษาที่ Univer ity of urrey เผชิญกับความท้าทาย: พวกเขาพิมพ์โทรศัพท์ของตนลงบน "สารช่วยการเ...