ประโยชน์ต่อสุขภาพของการทำสมาธินั้นน่าทึ่งมาก วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการฝึกสติสามารถลดระดับความเครียด ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก เลิกเสพติดบางอย่าง และกลายเป็นนักกีฬาที่ดีขึ้นได้แต่ถ้าผลประโยชน์ของจิตใจและร...

ในฐานะผู้ใหญ่ พวกเราส่วนใหญ่ชอบโอกาสที่เครื่องสำอางจะวิ่งและเสื้อผ้าก็เหม็นเพราะเหงื่อออกมาก (ตราบใดที่ยังมีโอกาสเปลี่ยนก่อนที่เราจะกลับไปทำงาน) แต่จำได้ไหมว่ามันเป็นอย่างไรเมื่ออายุ 12 และยาวที่จะมีช...

หากคุณเป็นนักวิ่งที่มีประสบการณ์และมีเวลาฝึกฝน 8 สัปดาห์ขึ้นไปก่อนการแข่งขัน ให้ทำตามตารางการวิ่งนี้เพื่อปรับปรุงเวลาการแข่งขันของคุณ แผนนี้สามารถช่วยคุณเตรียมที่จะทำลายการประชาสัมพันธ์ที่ผ่านมาทั้งหม...

มีโอกาสค่อนข้างดีที่คุณเคยเห็นหรือชิมเครื่องดื่มหรือของหวานจากมัทฉะเมื่อเร็ว ๆ นี้ ผงชาเขียวกำลังฟื้นคืนชีพขึ้นใหม่ แต่อย่าปล่อยให้ผงมัทฉะที่หลอกคุณได้มานานหลายศตวรรษ เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี...

ฉันเป็นสาวใช้ผ้าอนามัยมาตลอด แต่ในปีที่ผ่านมา ผลกระทบด้านลบของการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดกระทบฉันมาก ส่วนผสมที่ไม่รู้จัก ความเสี่ยงของอาการช็อกจากสารพิษ (T ) ผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม ไม่ต้องพูดถึงความรำคาญที่ต...

ระหว่างอุปกรณ์สวมใส่สุดเจ๋งและโทรศัพท์ที่เต็มไปด้วยแอพฟิตเนส กิจวัตรด้านสุขภาพของเรากลายเป็นเทคโนโลยีขั้นสูงโดยสิ้นเชิง ส่วนใหญ่เป็นสิ่งที่ดี เพราะคุณสามารถนับแคลอรี วัดการเคลื่อนไหวของคุณ บันทึกวงจรก...

"ฉันจะไม่มีวันยกกระชับใบหน้า" ลินดา โรดินกล่าว ไม่ใช่ว่าเธอตัดสินคนที่ทำแบบนั้น แต่เมื่อเธอดึงแก้มข้างขึ้น เธอพูดว่า "เป็นการหลอกลวง" (สำหรับข้อมูล มีทรีทเมนต์เสริมความงามอื่น ๆ ที...

ICYMI นอร์เวย์เป็นประเทศที่มีความสุขที่สุดในโลกอย่างเป็นทางการ ตามรายงาน World Happine Report ปี 2017 (การล้มเดนมาร์กจากบัลลังก์หลังจากครองราชย์สามปี) ประเทศสแกนดิเนเวียยังขยับประเทศอื่นๆ เช่น ไอซ์แลน...

การตกปลามัสกี้มาพร้อมกับแบทเทิลรอยัล Rachel Jager วัย 29 ปีอธิบายว่าการดวลนั้นเป็นการออกกำลังกายทางร่างกายและจิตใจที่ดีที่สุดได้อย่างไร“พวกมันเรียกมัสกี้ว่าเป็นปลาที่มีจำนวน 10,000 ตัว พวกมันเข้าใจยาก...

หากคุณเคยติดเชื้อยีสต์มาก่อน และมีโอกาสเกิดขึ้น เพราะผู้หญิงร้อยละ 75 จะมีอย่างน้อย หนึ่งในชีวิตของเธอ — คุณรู้ว่าพวกเขากำลังน่าพอใจพอ ๆ กับการกินขนมปังที่ขึ้นราโดยไม่ได้ตั้งใจRob Huizenga, M.D. แพทย์...

America Ferrera ต้องการให้ผู้หญิงจำนวนมากขึ้นมองว่าตัวเองเป็นนักผจญภัยกลางแจ้ง และได้รับความมั่นใจที่มาจากการก้าวข้ามขีดจำกัดทางกายภาพที่รับรู้ได้ นั่นเป็นเหตุผลที่นักแสดงและนักเคลื่อนไหวเพิ่งร่วมมือก...

สิ่งที่ร่างกายต้องการเพื่อให้ทำงานได้อย่างเหมาะสมที่สุด อาจเป็นน้ำเจล สารที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักที่นักวิทยาศาสตร์เพิ่งเริ่มเรียนรู้ Dana Cohen, M.D. ผู้เขียนร่วมของ Dana Cohen, M.D. ผู้เขียนร่วมของ Dana...

ในขณะที่คนดังบางคนกำลังจมอยู่กับความบาดหมาง คริสเตน เบลล์มุ่งเน้นไปที่การเรียนรู้วิธีเปลี่ยนความขัดแย้งให้เป็นความเห็นอกเห็นใจเมื่อต้นสัปดาห์นี้ Theเวโรนิก้า มาร์ส นักแสดงหญิงแบ่งปันโพสต์ In tagram จา...

ในนิตยสาร hape ฉบับเดือนมกราคม 2545 จิลล์ เชอร์เรอร์วัย 38 ปีรับช่วงต่อเป็นผู้เขียนคอลัมน์ Weight Lo Diary ที่นี่ Jill พูดถึง "La t upper" ของเธอ (ในกรณีนี้คืออาหารเช้า) ก่อนเริ่มการเดินทางเ...

ไม่จำเป็นต้องซื้อ1. วิธีเข้า: เริ่มเวลา 02.00 น. ตามเวลาตะวันออก (ET) บน 17 กรกฎาคม 2556, เยี่ยม www. hape.com/giveaway เว็บไซต์และติดตาม ฟาร์มแคสเคเดียน ชิงโชคทิศทางรายการ แต่ละรายการจะต้องมีคำตอบสำห...

การเห็นคำว่า "ค็อกเทลขยะ" ในเมนูในชั่วโมงแห่งความสุขถัดไปอาจทำให้คุณประหลาดใจในตอนแรก แต่ถ้านักผสมเครื่องดื่มที่อยู่เบื้องหลังขบวนการค็อกเทลสุดชิคที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมีอะไรจะพูดเกี่ยวกั...

หากคุณสงสัยว่าคุณไม่ได้รับเงินคุ้มค่า ให้ถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้คุณได้รับการออกกำลังกายอย่างเต็มที่ในช่วงเซสชั่นแรกของคุณหรือไม่?"ก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกาย คุณควรกรอกประวัติสุขภาพและหารือเก...

โชคดีที่สังคมเปลี่ยนจากคำที่เป็นอันตรายที่มีมาช้านาน เช่น "ตัวบิกินี่" ในที่สุด โดยตระหนักว่าร่างกายของมนุษย์ทุกคนเป็นร่างบิกินี่ และในขณะที่เราใส่คำศัพท์ที่เป็นพิษนี้ไว้เบื้องหลังเป็นส่วนให...

ในโรงเรียนแพทย์ ฉันได้รับการฝึกฝนให้จดจ่ออยู่กับสิ่งผิดปกติทางร่างกายของผู้ป่วย ฉันเคาะปอด กดที่หน้าท้อง และคลำต่อมลูกหมาก ขณะมองหาสัญญาณของสิ่งผิดปกติ ในจิตเวชศาสตร์ ฉันได้รับการฝึกฝนให้จดจ่ออยู่กับส...

เมื่อมองดูจิวเวลในวันนี้ เป็นเรื่องยากที่จะเชื่อว่าเธอเคยประสบปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว เธอมารักร่างกายเธอได้ยังไง? "สิ่งหนึ่งที่ฉันค้นพบในช่วงหลายปีที่ผ่านมาคือ ยิ่งฉันมีความสุขมากขึ้นเท่าไร ร่างกาย...