วิธีการสังเกตเทรนเนอร์ที่ไม่ดี

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

หากคุณสงสัยว่าคุณไม่ได้รับเงินคุ้มค่า ให้ถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้

• คุณได้รับการออกกำลังกายอย่างเต็มที่ในช่วงเซสชั่นแรกของคุณหรือไม่?
  "ก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกาย คุณควรกรอกประวัติสุขภาพและหารือเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์และเป้าหมายของคุณ" Cedric Bryant, Ph.D. , หัวหน้าเจ้าหน้าที่วิทยาศาสตร์ของ American Council on Exercise กล่าว นอกจากนี้ ให้คาดหวังที่จะทำการทดสอบง่ายๆ เช่น การก้มตัวไปข้างหน้า การวิดพื้น และการเดินเป็นระยะทางหนึ่งไมล์เพื่อวัดความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และความอดทนของคุณ
• เธอตรวจสอบ BlackBerry ของเธอในขณะที่คุณยกหรือไม่?
  คุณคงไม่อยากให้หมอที่ฟุ้งซ่านมาผ่าตัดคุณ ดังนั้นอย่าคาดหวังกับครูฝึกของคุณเลย การพูดคุยแบบไม่หยุดนิ่งและมองไปรอบๆ ล้วนเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าเธออยู่ในระบบอัตโนมัติ เธอควรจะแก้ไขแบบฟอร์มของคุณและให้กำลังใจคุณ
• เธอถามคุณว่าคุณรู้สึกอย่างไรก่อนทุกเซสชั่น?
  ความเครียด การนอนหลับไม่สนิท ความเจ็บปวดที่จู้จี้และความเจ็บปวดล้วนส่งผลต่อการออกกำลังกายของคุณ
• เธอนินทาลูกค้าหรือไม่?“ผู้ฝึกสอนของคุณไม่ควรเปิดเผยรายละเอียดใดๆ เกี่ยวกับคนอื่นที่เธอทำงานด้วย” ไบรอันท์กล่าว "การรักษาความลับเป็นสัญลักษณ์ของความเป็นมืออาชีพ"

รีวิวสำหรับ