เบาหวาน - ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีโอกาสเกิดภาวะหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองสูงกว่าผู้ที่ไม่มีโรคเบาหวาน การสูบบุหรี่และมีความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูงจะเพิ่มความเสี่ยงเหล่านี้มากยิ่งขึ้น การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ความดันโลหิต และระดับคอเลสเตอรอลเป็นสิ่งสำคัญมากในการป้องกันอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

พบแพทย์ที่รักษาโรคเบาหวานได้บ่อยตามคำแนะนำ ในระหว่างการเข้ารับการตรวจเหล่านี้ ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจะตรวจระดับคอเลสเตอรอล น้ำตาลในเลือด และความดันโลหิตของคุณ คุณอาจได้รับคำสั่งให้ทานยา

คุณสามารถลดโอกาสเกิดภาวะหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองได้โดยการเคลื่อนไหวหรือออกกำลังกายทุกวัน ตัวอย่างเช่น การเดินวันละ 30 นาทีสามารถช่วยลดความเสี่ยงของคุณได้

สิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงของคุณคือ:

• ทำตามแผนมื้ออาหารของคุณและดูว่าคุณกินมากแค่ไหน วิธีนี้สามารถช่วยลดน้ำหนักได้หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
• ห้ามสูบบุหรี่ พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณต้องการความช่วยเหลือในการเลิกบุหรี่ ยังหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับควันบุหรี่
• ใช้ยาของคุณตามที่ผู้ให้บริการแนะนำ
• อย่าพลาดการนัดหมายแพทย์

การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดที่ดีสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ ยารักษาโรคเบาหวานบางชนิดอาจมีผลดีกว่ายาตัวอื่นในการลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

ตรวจสอบยารักษาโรคเบาหวานกับผู้ให้บริการของคุณ ยารักษาโรคเบาหวานบางชนิดมีผลดีกว่ายาอื่นในการลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง ประโยชน์นี้จะแข็งแกร่งขึ้นหากคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด

หากคุณเคยมีอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะมีอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองอีก พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณเพื่อดูว่าคุณใช้ยารักษาโรคเบาหวานที่ให้การป้องกันที่ดีที่สุดจากอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองหรือไม่

เมื่อคุณมีโคเลสเตอรอลเกินในเลือด คอเลสเตอรอลจะก่อตัวขึ้นภายในผนังหลอดเลือดแดงของหัวใจ (หลอดเลือด) การสะสมนี้เรียกว่าคราบจุลินทรีย์ อาจทำให้หลอดเลือดแดงของคุณแคบลงและลดหรือหยุดการไหลเวียนของเลือด คราบพลัคยังไม่เสถียรและอาจแตกและทำให้เกิดลิ่มเลือดในทันใด นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดอาการหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง หรือโรคหัวใจร้ายแรงอื่นๆ

ผู้ป่วยโรคเบาหวานส่วนใหญ่จะได้รับยาเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด มักใช้ยาที่เรียกว่าสแตติน คุณควรเรียนรู้วิธีใช้ยาสแตตินและวิธีสังเกตผลข้างเคียง แพทย์ของคุณจะบอกคุณว่ามีระดับ LDL เป้าหมายที่คุณต้องการหรือไม่

หากคุณมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ สำหรับโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมอง แพทย์อาจสั่งยาสแตตินในปริมาณที่สูงขึ้น

แพทย์ของคุณควรตรวจระดับคอเลสเตอรอลของคุณอย่างน้อยปีละครั้ง

กินอาหารที่มีไขมันต่ำและเรียนรู้วิธีเลือกซื้อและปรุงอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจของคุณ

ออกกำลังกายเยอะๆด้วย พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับประเภทของการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณ

ตรวจความดันโลหิตของคุณบ่อยๆ ผู้ให้บริการของคุณควรตรวจความดันโลหิตของคุณทุกครั้ง สำหรับคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคเบาหวาน เป้าหมายความดันโลหิตที่ดีคือความดันโลหิตซิสโตลิก (หมายเลขบนสุด) ระหว่าง 130 ถึง 140 มม. ปรอท และความดันโลหิตจาง (ตัวเลขล่าง) น้อยกว่า 90 มม. ปรอท ถามแพทย์ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ คำแนะนำอาจแตกต่างกันหากคุณเคยมีอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่มีเกลือต่ำ และการลดน้ำหนัก (หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน) สามารถลดความดันโลหิตของคุณได้ หากความดันโลหิตของคุณสูงเกินไป แพทย์ของคุณจะสั่งยาเพื่อลดความดันโลหิต การควบคุมความดันโลหิตมีความสำคัญเท่ากับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อป้องกันอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณควบคุมโรคเบาหวานและทำให้หัวใจแข็งแรงขึ้น พูดคุยกับแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่คุณจะเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใหม่หรือก่อนที่คุณจะเพิ่มปริมาณการออกกำลังกายที่คุณทำอยู่ ผู้ป่วยโรคเบาหวานบางคนอาจมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและไม่ทราบสาเหตุเพราะไม่มีอาการ การออกกำลังกายระดับความเข้มข้นปานกลางอย่างน้อย 2.5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์สามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองได้

การกินแอสไพรินทุกวันอาจลดโอกาสที่คุณจะเป็นโรคหัวใจวายได้ ปริมาณที่แนะนำคือ 81 มิลลิกรัม (มก.) ต่อวัน อย่าใช้ยาแอสไพรินในลักษณะนี้โดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ก่อน ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้แอสไพรินทุกวันหาก:

• คุณเป็นผู้ชายอายุมากกว่า 50 ปีหรือผู้หญิงอายุเกิน 60 ปี
• คุณมีปัญหาหัวใจ
• คนในครอบครัวคุณมีปัญหาเรื่องหัวใจ
• คุณมีความดันโลหิตสูงหรือระดับคอเลสเตอรอลสูง
• คุณเป็นคนสูบบุหรี่

ภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน - หัวใจ; โรคหลอดเลือดหัวใจ - เบาหวาน; CAD - เบาหวาน; โรคหลอดเลือดสมอง-เบาหวาน

• เบาหวานกับความดัน

สมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกา 10. โรคหัวใจและหลอดเลือดและการบริหารความเสี่ยง : มาตรฐานการรักษาพยาบาลในโรคเบาหวาน ปี 2563. การดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน. 2020;43(Suppl 1):S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD และอื่น ๆ แนวปฏิบัติ AHA/ACC ปี 2013 เรื่องการจัดการไลฟ์สไตล์เพื่อลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด: รายงานของคณะทำงานเฉพาะกิจของ American College of Cardiology/American Heart Association เรื่องแนวทางปฏิบัติ การไหลเวียน. 2014;129(25 Suppl 2):S76-S99. PMID: 24222015 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24222015/

Marx N, Reith S. การจัดการโรคหลอดเลือดหัวใจตีบเรื้อรังในผู้ป่วยเบาหวาน ใน: De Lemos JA, Omland T, eds. โรคหลอดเลือดหัวใจเรื้อรัง: เพื่อนร่วมทางกับโรคหัวใจของ Braunwald. ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2018:ตอนที่ 24.

• ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง
• ความดันโลหิตสูง - ผู้ใหญ่
• เคล็ดลับเลิกบุหรี่
• เบาหวานชนิดที่ 1
• เบาหวานชนิดที่ 2

• สารยับยั้ง ACE
• ยาต้านเกล็ดเลือด - สารยับยั้ง P2Y12
• คอเลสเตอรอล - สิ่งที่ต้องถามแพทย์ของคุณ
• ควบคุมความดันโลหิตสูง
• ลิ่มเลือดอุดตันหลอดเลือดดำลึก - การปลดปล่อย
• เบาหวานกับการออกกำลังกาย
• การดูแลดวงตาเบาหวาน
• เบาหวาน - แผลที่เท้า
• เบาหวาน - ทำให้กระฉับกระเฉง
• เบาหวาน-การดูแลเท้า
• การตรวจและตรวจเบาหวาน
• เบาหวาน - เมื่อคุณป่วย
• น้ำตาลในเลือดต่ำ - การดูแลตนเอง
• การจัดการน้ำตาลในเลือดของคุณ
• เบาหวานชนิดที่ 2 - สิ่งที่ต้องถามแพทย์

• ภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวาน
• โรคหัวใจจากเบาหวาน