ทำไมผู้หญิงคนหนึ่งถึงคิดว่าการตกปลาเป็น 'การออกกำลังกายฝ่ายวิญญาณ'

เนื้อหา

• ค้นหาการออกกำลังกายทางจิตวิญญาณของคุณ
• รีวิวสำหรับ

การตกปลามัสกี้มาพร้อมกับแบทเทิลรอยัล Rachel Jager วัย 29 ปีอธิบายว่าการดวลนั้นเป็นการออกกำลังกายทางร่างกายและจิตใจที่ดีที่สุดได้อย่างไร

“พวกมันเรียกมัสกี้ว่าเป็นปลาที่มีจำนวน 10,000 ตัว พวกมันเข้าใจยาก แต่ใหญ่ มีฟันที่แหลมคมและยาว ในแถบมิดเวสต์นี้ ปลาที่ยาวกว่า 50 นิ้วถือว่าเป็นปลาที่ใหญ่ที่สุด ดังนั้นในคืนหนึ่งในขณะที่ตกปลา เมื่อสองสามฤดูร้อนที่แล้ว ฉันรู้ดีว่าสายของฉันกระตุกแรงๆ ว่ามีมัสกี้อยู่ตรงปลาย สั่นศีรษะเพื่อคลายออก รู้สึกเหมือนกำลังขับรถอยู่ในรถ แต่ฉันก็ยังไม่ยอมแพ้

ฉันได้ค้นพบความสงบสุขอย่างแท้จริงในการตกปลา ในวันหยุดสุดสัปดาห์ ฉันกับแฟนจะไปที่กระท่อมริมทะเลสาบในรัฐวิสคอนซินเพื่อจับปลามัสก์ โดยยืนบนเรือโยกเป็นเวลา 12 ชั่วโมงพร้อมไม้เท้ายาว 8 ฟุตครึ่งอยู่ในมือ คนส่วนใหญ่ไม่มีความอดทนสำหรับมัน แต่การออกกำลังกายทางจิตวิญญาณนั้นเป็นที่ที่ฉันพบตัวเองอย่างแท้จริง สำหรับฉัน มันเหมือนกับการพิชิตระยะทางไกลที่ฉันวิ่ง ฉันไม่คิดว่าเต็มเจ็ดไมล์ ฉันโฟกัสไปที่เนินเขาตรงหน้าฉัน กับมัสกี้ จะเป็นอีก 10,000 แคสต์

กลับขึ้นเรือในคืนฤดูร้อนนั้น ใกล้เที่ยงคืนของวันที่สามของการตกปลา ฉันตัวสั่นเมื่อมัสกี้ดึง แฟนของฉันยังคงเสนอที่จะม้วนมันเข้าไป แต่ฉันรู้ว่าฉันต้องทำเช่นนี้เพื่อตัวเอง ตอนที่ฉันเอามัสกี้เข้าไปด้วย ความยาว 52 นิ้วเต็ม ฉันแทบจะจับมันไม่ไหว แต่ในขณะนั้น ฉันรู้สึกได้ถึงตัวตนที่แข็งแกร่งที่สุดของฉัน และมันก็มีพลังมากจนฉันนอนไม่หลับเลยในคืนนั้น" (ดูเพิ่มเติมที่: กีฬาทางน้ำสุดยิ่งใหญ่ที่คุณจะอยากลองและผู้หญิง 4 คนที่บดขยี้พวกเขา)

พร้อมที่จะลองตกปลาแล้วหรือยัง? นี่คืออุปกรณ์บางอย่างที่คุณต้องการ

• ลงจอดปลาของคุณ: ถือไม้เท้าที่ถูกต้อง (St. Croix Legend Elite Musky, $550; dickssportinggoods.com) และเหยื่อล่อ (ซื้อของที่ muskytackleonline.com) สำหรับงาน
• เหมาะกับดวงอาทิตย์: คุณต้องมีเสื้อ UPF 30 (เสื้อ Bicomp LS ของผู้หญิงราคา 80 เหรียญ simmsfishing.com) และเฉดสีโพลาไรซ์ (Del Mar, $249; costadelmar.com) เพื่อเอาชนะรังสีและแสงสะท้อน

ค้นหาการออกกำลังกายทางจิตวิญญาณของคุณ

Stephanie Ludwig, Ph.D. ผู้อำนวยการ Spiritual Wellness ที่ Canyon Ranch ในเมืองทูซอน รัฐแอริโซนา กล่าวว่า การออกกำลังกายบางประเภทสามารถผลักดันคุณไม่เพียงแต่ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอารมณ์และจิตวิญญาณด้วย การออกกำลังกายฝ่ายวิญญาณมักจะใช้จังหวะ (วิ่ง ว่ายน้ำ พายเรือ) และให้คุณจดจ่ออยู่กับความรู้สึกทางร่างกาย (ดูเพิ่มเติมที่: การวิ่งอย่างมีสติสามารถช่วยให้คุณผ่านสิ่งกีดขวางทางจิตใจได้อย่างไร) “ประสบการณ์นี้เป็นหนึ่งในความรู้สึกที่มีชีวิตชีวาอย่างสุดซึ้งในช่วงเวลานั้น” เธอกล่าว ค้นพบของคุณ

รีวิวสำหรับ