เมื่อสองสามปีก่อนฉันได้ยิน ข่าวเอบีซี ผู้ประกาศข่าว Dan Harri พูดที่ Chicago Idea Week เขาเล่าให้ทุกคนฟังว่าการทำสมาธิอย่างมีสติเปลี่ยนชีวิตเขาอย่างไร เขาเป็นคนที่ประกาศตัวเองว่า "ขี้ระแวง" ...

ไม่มีการปฏิเสธความสำคัญของ PF ในชีวิตประจำวันของเรา แต่เมื่อเราไม่ได้อยู่ชายทะเลอย่างชัดเจน มันง่ายที่จะลืม และถ้าเรากำลังเป็น อย่างสมบูรณ์ บอกตามตรง บางครั้งเราไม่ชอบความรู้สึกที่ผิวของเรารู้สึก ดังน...

ราวกับว่าการวินิจฉัยโรคมะเร็งเต้านมไม่ได้น่ากลัวเพียงพอ สิ่งหนึ่งที่แทบไม่มีคนพูดถึงมากเท่าที่ควรก็คือ ความจริงที่ว่าการรักษามีราคาแพงอย่างไม่น่าเชื่อ ซึ่งมักจะสร้างภาระทางการเงินสำหรับผู้หญิงที่ได้รั...

ไม่มีการจำกัดจำนวนผู้ชนะที่ erena William สามารถทำได้ ในช่วงสองทศวรรษในอาชีพค้าแข้งอันน่าประทับใจของเธอ เทพีเทนนิสวัย 35 ปีสามารถคว้าแชมป์แกรนด์สแลมได้ 22 รายการและคว้าชัยชนะแกรนด์สแลมได้ทั้งหมด 308 ร...

หากคุณพลาดแบรนด์ภูมิปัญญาอันเป็นเอกลักษณ์ของ Michelle Obama ในทุกวันนี้ ถือว่าคุณโชคดี อดีตสุภาพสตรีหมายเลขหนึ่งประกาศว่าเธอร่วมมือกับ potify เพื่อเปิดตัว มิเชล โอบามา พอดคาสต์ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มที่เธอจ...

คุณทำงานหนักอยู่แล้วเพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับการผ่อนคลายเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณโปรดปราน (สวัสดี ชั่วโมงแห่งความสุข!) แต่ถ้าคุณต้องการก้าวขึ้นสู่ฤดูกาลบิกินี่ การปรับกิจวัตรของคุณโดยไม่ต้องลงน้ำอาจเป...

ชั่วโมงสุดท้ายของดวงอาทิตย์ตกในตอนเย็นเป็นเวทมนตร์ที่ตรงไปตรงมาสำหรับผิวของคุณ Katie Jane Hughe ช่างแต่งหน้าและผู้เชี่ยวชาญด้านการเรืองแสงของ Elemi กล่าวว่า "คุณได้ความชุ่มฉ่ำจากเงาสะท้อนจากพระอา...

N . ฉันทำช่วงเวลาบนจักรยานที่อยู่กับที่ เหยียบ 30 วินาทีให้แรงที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นค่อยๆ ลดความเร็วลงเป็นเวลา 30 วินาที เป็นต้น ผู้ฝึกสอนของฉันบอกว่าการฝึกแบบช่วงเวลา "ทำให้ร่างกายของคุณเผ...

กระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา (U DA) และกระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐฯ (HH ) ได้ร่วมกันออกชุดแนวทางด้านอาหารทุก ๆ ห้าปีตั้งแต่ปี 1980 โดยอิงจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ของอาหารที่ส่งเสริมสุขภาพในป...

ลองนึกถึงครั้งสุดท้ายที่คุณผ่านการเลิกรา—ถ้าคุณเป็นเหมือนฉัน คุณอาจจะทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อเลิกรา บางทีคุณอาจพาเพื่อนรักไปเที่ยวกลางคืนกับผู้หญิง บางทีคุณอาจไปยิมทุกเช้า หรือบางทีคุณอาจจองทริปคนเดียว...

ณ จุดนี้ พูดได้เลยว่าฤดูร้อนปี 2021 เป็นของ Bennifer 2.0 หลังจากเสียงก้องของการพบกันอีกครั้งในเดือนพฤษภาคม Jennifer Lopez และ Ben Affleck ได้เปิดตัว In tagram ในเดือนกรกฎาคม ขณะที่พวกเขาฉลองวันเกิดครบ...

ผ่าน Chri tina mallwoodคนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าพวกเขาสามารถตั้งครรภ์ได้หรือไม่จนกว่าพวกเขาจะลอง ฉันได้เรียนรู้ว่าวิธีที่ยากตอนที่ฉันกับสามีเริ่มคิดจะมีลูก เราไม่เคยคิดเลยว่ามันจะยากขนาดไหน กว่าหนึ่งปีผ่าน...

ไม่กี่ปีที่ผ่านมาได้เห็นความก้าวหน้าที่สำคัญบางอย่างในการเคลื่อนไหวในเชิงบวกของร่างกาย แต่ไม่ได้หมายความว่าความหวาดกลัวไขมันและน้ำหนักที่ตีตรายังไม่มีอะไรมากนัก รายการที่กำลังจะมาถึงของ Netflix ไม่รู้...

N : ฉันจะกำจัดความรักที่จับได้อย่างไร?N : ก่อนอื่น #LoveMy hape คือคำตอบ หากคุณมีรอยแตกลายเล็กน้อย ให้เฉลิมฉลองกับมัน กระแทกและนูนเป็นพิเศษที่นี่และที่นั่น? โอบกอดพวกเขา แต่ถ้าสิ่งที่คุณมองว่าเป็น &qu...

มีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับการมีกล้ามท้องเซ็กซี่และเตรียมชุดว่ายน้ำ แต่ประโยชน์ของการมีแกนกลางที่แข็งแรงนั้นทำได้มากกว่าการมีรูปร่างที่เพรียวบาง เสริมสร้างกล้ามเนื้อทั้งหมดในส่วนกลางของคุณ - รวมถึงห...

ลุคหลังออกกำลังกายของ Jennifer Lopez มักจะรวมกระเป๋า Birkin แว่นกันแดด และแก้ว tarbuck ที่สั่งทำพิเศษ หากคุณต้องการลอกเลียนแบบสูตรของเธอโดยไม่ใช้ Birkin หรือแก้วที่เขียนว่า "J.Lo" ในคริสตัล ...

หลังส่วนล่างของคุณอาจดูเหมือนไม่มีส่วนสำคัญในการวิ่ง แต่การถือร่างกายในแนวตั้งเป็นเวลานานอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ โดยเฉพาะในบริเวณหลังส่วนล่าง นั่นเป็นเหตุผลที่กลุ่มนักวิจัยที่ศูนย์การแพทย์ W...

กำลังมีสมาธิอยู่ครู่หนึ่ง แนวทางปฏิบัติง่ายๆ นี้เป็นแนวทางใหม่ในการดูแลสุขภาพและด้วยเหตุผลที่ดี การฝึกสมาธิและการฝึกสติช่วยลดความเครียด บรรเทาอาการปวดคล้ายกับฝิ่น (แต่ไม่มีผลข้างเคียง) และแม้กระทั่งสร...

N : ฉันควรตัดหนังกำพร้าเมื่อทำเล็บหรือไม่?N : แม้ว่าพวกเราหลายคนคิดว่าการตัดหนังกำพร้าเป็นส่วนสำคัญของการดูแลเล็บ แต่ผู้เชี่ยวชาญไม่เห็นด้วย “ไม่ว่าคุณจะคิดว่าหนังกำพร้าดูน่าเกลียดแค่ไหน คุณไม่ควรตัดม...

ห้องสตูดิโอที่ยืดออกได้อย่างเดียวจะนำความชิลล์กลับมาสู่บรรยากาศการออกกำลังกายที่เข้มข้นและมีความเข้มข้นสูง เดินเข้าไปในสตูดิโอใดก็ได้ตั้งแต่แคลิฟอร์เนียถึงบอสตัน และไม่กี่นาทีต่อมา คุณก็จะได้ออกกำลังก...