a ha DiGiulian รู้มากเกี่ยวกับการเอาชนะความกลัว เธอปีนหน้าผามาตั้งแต่อายุ 6 ขวบ และในปี 2012 ซาช่ากลายเป็นผู้หญิงอเมริกันคนแรกและเป็นผู้หญิงที่อายุน้อยที่สุดในโลกที่ปีน 5.14 วัน ในนักปีนเขาพูดยาก - อ...

อาการปวดหลังส่วนล่างมีสาเหตุที่เป็นไปได้มากมาย ความไม่สมดุลของร่างกาย การแบกกระเป๋าหนักๆ และการออกกำลังกายที่มีรูปร่างไม่ดี ล้วนนำไปสู่ความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม อาการปวดหลังแ...

เดือนที่ 10 และ 11: Jill herer ฉลองวันเกิดครบรอบ 40 ปีของเธอ และทัศนคติที่ดีต่อสุขภาพที่เธอสร้างขึ้นในปีที่ผ่านมาเดือนที่ 9: หลังจากหลายเดือนของการลดน้ำหนักอย่างต่อเนื่อง จิลล์ได้ค้นพบความหมายของที่รา...

เมื่อคุณกังวลเกี่ยวกับการบาดเจ็บจากการวิ่ง การเดิน หรือส่วนอื่นๆ ของกิจวัตรการออกกำลังกาย คุณคาดหวังว่ามันจะเป็นสิ่งที่สำคัญ เช่น เข่าที่บิดหรือปวดหลัง อันที่จริง อาการบาดเจ็บที่เล็กกว่าขนาดเล็กน้อยมั...

ล่าสุด ลูกค้ามาหาฉันหลังจากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคโลหิตจาง เธอเป็นมังสวิรัติมาเป็นเวลานาน เธอกังวลว่านี่หมายความว่าเธอจะต้องเริ่มกินเนื้อสัตว์อีกครั้ง ความจริงก็คือคุณสามารถได้รับธาตุเหล็กเพียงพอโ...

คุณเคยเห็นภาพถ่ายอย่างน้อยหนึ่งภาพเปรียบเทียบแคลอรี่ตามปริมาณในอาหารสองชนิดที่แตกต่างกัน คุณรู้จักพวกบร็อคโคลี่กองใหญ่ข้างคุกกี้ตัวจิ๋ว ข้อความพื้นฐานคือคุณจะได้รับผลตอบแทนที่คุ้มค่ามากขึ้นด้วยบร็อคโค...

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Liviaพูดตรงๆ ก็คือ ฉันคิดว่าประจำเดือน *แย่ที่สุด* อย่าเข้าใจฉันผิด-มันเจ๋งที่คนตอนนี้หมกมุ่นอยู่กับเรื่องประจำเดือน และการพูดถึงเรื่องนี้ก็เป็นที่ยอมรับมากขึ้นเรื่อยๆ ถึงกระนั...

รางวัลออสการ์เมื่อคืนนี้เต็มไปด้วยช่วงเวลา #เพิ่มพลัง อย่างจริงจัง จากคำกล่าวของ Chri Rock เกี่ยวกับการเหยียดเชื้อชาติที่ซ่อนอยู่ในฮอลลีวูดไปจนถึงสุนทรพจน์ที่ฉุนเฉียวของลีโอเกี่ยวกับสิ่งแวดล้อม เรารู้...

ภาพถ่าย: Kim-Julie Han enมักกะโรนีและชีสเป็นอาหารเพื่อความสะดวกสบายของอาหารทุกประเภท เป็นที่พอใจไม่ว่าจะเป็นจากกล่อง 2 ดอลลาร์ที่ปรุงตอนตี 3 หรือจากร้านอาหาร ~ แฟนซี ~ ที่ใช้ชีสหกชนิดที่คุณไม่สามารถออ...

คุณทราบดีว่าการสูบบุหรี่เป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้กับร่างกายของคุณ - จากภายในสู่ภายนอก การสูบบุหรี่เป็นสิ่งที่เลวร้ายต่อสุขภาพของคุณ แต่เมื่อมีคนเลิกนิสัยโดยดี พวกเขาสามารถ "เลิกทำ&quo...

เพื่อนของฉันแซวฉันเพราะฉันอยากใช้เวลาหนึ่งวันที่ตลาดขายอาหารมากกว่าที่ห้างสรรพสินค้า แต่ก็ช่วยไม่ได้ หนึ่งในความตื่นเต้นที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันคือการได้ค้นพบอาหารใหม่ๆ ที่ดีต่อสุขภาพเพื่อทดสอบและแนะนำ...

In tagram สามารถเป็นแหล่งแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายได้ไม่รู้จบ—ตั้งแต่การสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังกายและอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ทันสมัยที่สุดไปจนถึงชุดออกกำลังกายที่มีสไตล์ที่คุณสวมใส่ได้ทั้งวัน แต่ยัง...

ฉันจำบางอย่างเกี่ยวกับวัยแรกรุ่นได้อย่างชัดเจน เช่น การโกนรักแร้เป็นครั้งแรกในขณะที่ครอบครัวของฉันรออยู่ที่ชั้นล่างอย่างไม่อดทนก่อนจะเดินทางไปฟลอริดา ฉันจำได้ว่าแม่ของฉันพูดกับฉันผ่านการสอดผ้าอนามัยแบ...

เมื่อผลิตภัณฑ์มีบทวิจารณ์ที่คลั่งไคล้มากกว่า 1,400 รายการ บางคนเริ่มต้นด้วย "OH MY JE U " (ในตัวพิมพ์ใหญ่ทั้งหมด) "แท้จริงแล้วจะเปลี่ยนชีวิตคุณ" และ "นี่คือสิ่งที่ดีที่สุดที่เ...

ผู้ฝึกสอนที่ผ่านการรับรองและโค้ชฟิตเนส Mallory King ได้บันทึกการเดินทางเพื่อลดน้ำหนักของเธอบน In tagram ตั้งแต่ปี 2011 ฟีดของเธอเต็มไปด้วยภาพถ่ายก่อนและหลังพร้อมเสื้อผ้าที่แสดงถึงความก้าวหน้าของเธอ (เ...

โมรา โมรา โดมหินแกรนิตขนาดใหญ่ 2,300 ฟุตในมาดากัสการ์ ได้รับการจัดอันดับให้เป็นหนึ่งในเส้นทางปีนเขาที่ยากที่สุดในโลก โดยมีเพียงคนเดียวเท่านั้นที่ปีนขึ้นไปบนยอดได้ตั้งแต่เริ่มก่อตั้งครั้งแรกในปี 2542 น...

การจัดการกับความวิตกกังวลเป็นปัญหาสุขภาพที่น่าผิดหวังอย่างยิ่ง: ไม่เพียงแต่จะทำให้ร่างกายอ่อนแอเท่านั้น แต่การต่อสู้ยังอาจเป็นเรื่องยากที่จะอธิบายเป็นคำพูด สัปดาห์นี้ Meghan Trainor เปิดใจเกี่ยวกับการ...

หากคุณเคยอ่านเรื่องราวเกี่ยวกับการลดน้ำหนักในปีที่ผ่านมา คุณคงเคยเห็นการกล่าวถึงอาหารคีโตที่ทันสมัย แม้ว่าเป้าหมายหลักของแผนอาหารที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำมักจะมาจากการลดน้ำหนัก แต่เป้าหมายหลักคื...

การได้รับอนุมัติ/ติดความรักหมายความว่าอย่างไร ด้านล่างนี้คือรายการตรวจสอบสำหรับคุณเพื่อดูว่าคุณติดความรักและ/หรือความเห็นชอบหรือไม่ การเชื่อสิ่งเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงการเสพติดความรักหรือการอนุมัติฉันเชื...

เป็นที่ชัดเจนมากขึ้นว่าในขณะที่เราไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากโทรศัพท์ของเรา (การศึกษาของมหาวิทยาลัยมิสซูรีพบว่าเราประหม่าและมีความสุขน้อยลงและทำงานได้แย่ลงเมื่อเราแยกจากกัน) เราไม่สามารถอยู่กับพวกเขาได...