5-HTP: ผลข้างเคียงและอันตราย

เนื้อหา

• 5-HTP มีประสิทธิภาพแค่ไหน?
• อันตรายและผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

ภาพรวม

5-Hydroxytryptophan หรือ 5-HTP มักใช้เป็นอาหารเสริมเพื่อเพิ่มระดับเซโรโทนิน สมองใช้เซโรโทนินเพื่อควบคุม:

• อารมณ์
• ความกระหาย
• หน้าที่สำคัญอื่น ๆ

น่าเสียดายที่ไม่พบ 5-HTP ในอาหารที่เรารับประทาน

อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 5-HTP ที่ทำจากเมล็ดของพืชแอฟริกัน Griffonia simplicifolia นั้นมีจำหน่ายอยู่ทั่วไป ผู้คนหันมารับประทานอาหารเสริมเหล่านี้มากขึ้นเพื่อช่วยเพิ่มอารมณ์ควบคุมความอยากอาหารและช่วยในเรื่องความไม่สบายของกล้ามเนื้อ แต่พวกเขาปลอดภัยหรือไม่?

5-HTP มีประสิทธิภาพแค่ไหน?

เนื่องจากขายเป็นอาหารเสริมสมุนไพรไม่ใช่ยาสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) จึงไม่อนุมัติ 5-HTP ยังไม่มีการทดลองในมนุษย์เพียงพอที่จะพิสูจน์หรือหักล้างอาหารเสริม:

• ประสิทธิผล
• อันตราย
• ผลข้างเคียง

ยังคงมีการใช้ 5-HTP เป็นสมุนไพร มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าอาจมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการบางอย่าง

ผู้คนรับประทานอาหารเสริมด้วยเหตุผลหลายประการ ได้แก่ :

• ลดน้ำหนัก
• ความผิดปกติของการนอนหลับ
• ความผิดปกติของอารมณ์
• ความวิตกกังวล

นี่เป็นเงื่อนไขทั้งหมดที่สามารถปรับปรุงได้ตามธรรมชาติโดยการเพิ่มขึ้นของเซโรโทนิน

จากการศึกษาหนึ่งการรับประทานอาหารเสริม 5-HTP 50 ถึง 300 มิลลิกรัมทุกวันอาจช่วยให้อาการซึมเศร้าการดื่มสุราปวดศีรษะเรื้อรังและนอนไม่หลับได้ดีขึ้น

นอกจากนี้ยังใช้ 5-HTP เพื่อบรรเทาอาการของ:

• โรคไฟโบรมัยอัลเจีย
• ความผิดปกติของการจับกุม
• โรคพาร์กินสัน

เนื่องจากผู้ที่เป็นโรคไฟโบรมัยอัลเจียมีระดับเซโรโทนินต่ำจึงอาจบรรเทาได้จาก:

• ความเจ็บปวด
• ความฝืดในตอนเช้า
• นอนไม่หลับ

มีการศึกษาเล็ก ๆ น้อย ๆ บางคนแสดงให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่มีแนวโน้ม

จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบผลข้างเคียงที่เป็นไปได้อื่น ๆ และเพื่อตัดสินใจเลือกปริมาณและระยะเวลาในการรักษาที่ดีที่สุด การศึกษายังไม่สามารถสนับสนุนคำกล่าวอ้างที่ว่าอาหารเสริม 5-HTP ช่วยในเรื่องอาการชักหรืออาการของโรคพาร์คินสัน

อันตรายและผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

5-HTP ในร่างกายของคุณมากเกินไปอาจทำให้ระดับเซโรโทนินพุ่งสูงขึ้นส่งผลให้เกิดผลข้างเคียงเช่น:

• ความวิตกกังวล
• ตัวสั่น
• ปัญหาหัวใจที่รุนแรง

บางคนที่ทานอาหารเสริม 5-HTP มีอาการร้ายแรงที่เรียกว่า eosinophilia-myalgia syndrome (EMS) อาจทำให้เลือดผิดปกติและกล้ามเนื้อมากเกินไป

ไม่ชัดเจนว่า EMS เกิดจากสารปนเปื้อนโดยบังเอิญหรือ 5-HTP เอง โปรดคำนึงถึงสิ่งนี้เมื่อตัดสินใจว่า 5-HTP เหมาะกับคุณหรือไม่

มีผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่เป็นไปได้เล็กน้อยจากการเสริม 5-HTP หยุดใช้และปรึกษาแพทย์ทันทีหากคุณพบ:

• ง่วงนอน
• ปัญหาการย่อยอาหาร
• ปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ
• เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

อย่าใช้ 5-HTP หากคุณกำลังใช้ยาอื่น ๆ ที่เพิ่มระดับเซโรโทนินเช่นยาซึมเศร้าเช่น SSRIs และสารยับยั้ง MAO ใช้ความระมัดระวังในการทานคาร์บิโดปาซึ่งเป็นยาสำหรับโรคพาร์คินสัน

ไม่แนะนำให้ใช้ 5-HTP สำหรับผู้ที่เป็นดาวน์ซินโดรมเนื่องจากมีการเชื่อมโยงกับอาการชัก นอกจากนี้อย่าใช้ 5-HTP น้อยกว่าสองสัปดาห์ก่อนการผ่าตัดเนื่องจากอาจรบกวนยาบางชนิดที่ใช้กันทั่วไปในระหว่างขั้นตอนการผ่าตัด

5-HTP อาจโต้ตอบกับยาอื่น ๆ เช่นกัน เช่นเดียวกับอาหารเสริมอื่น ๆ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ก่อนเริ่มสิ่งใหม่

• รายงานผลข้างเคียงของ 5-HTP ได้แก่ :
  • ความวิตกกังวล
  • ตัวสั่น
  • ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ
• บางคนมีอาการ eosinophilia-myalgia syndrome (EMS) ซึ่งทำให้เกิดความอ่อนโยนของกล้ามเนื้อและความผิดปกติของเลือดแม้ว่าอาจเกี่ยวข้องกับสารปนเปื้อนในอาหารเสริมไม่ใช่อาหารเสริม