สนใจประโยชน์มากมายของ HIIT แต่ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นอย่างไร โชคดีที่ App tore ของ Apple และ Google Play เต็มไปด้วยแอพที่ให้การออกกำลังกายที่รับประกันว่าจะทำให้คุณเหงื่อออก และกิจวัตรส่วนใหญ่เป็นการออกก...

เมื่อพูดถึงการออกกำลังกายทุกวัน คนส่วนใหญ่จัดอยู่ในประเภทใดประเภทหนึ่งจากสองประเภท บางคนชอบที่จะผสมผสาน: HIIT วันหนึ่งวิ่งต่อไปโดยมีชั้นเรียน barre ไม่กี่แห่งที่เข้าร่วมเพื่อวัดผลที่ดี คนอื่นเป็นสิ่งม...

หากมีโรงยิมภายในห้านาทีจากสำนักงานของคุณ ให้ถือว่าตัวเองโชคดี ด้วยการพักรับประทานอาหารกลางวัน 60 นาที สิ่งที่คุณต้องมีคือ 30 นาทีเพื่อออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพทุกวัน Declan Condron ผู้ฝึกสอนส่วนบุ...

อีกไม่นานนักที่นอร์ธและเซนต์จะมีพี่น้องคนใหม่ มีรายงานว่าตัวแทนของ Kim และ Kanye ตั้งครรภ์ได้ประมาณ 5 เดือน ซึ่งหมายความว่าเราทุกคนสามารถคาดหวังได้ว่าจะมีคนใหม่เข้ามาในครอบครัวในช่วงปลายปีนี้หรือต้นปี...

Ajahzi Gardner นำวงการฟิตเนสมาสู่โลกด้วยพายุด้วยลอนผมที่ใหญ่กว่าชีวิตของเธอและการพักทเวิร์คระหว่างออกกำลังกายแบบไม่ต้องขอโทษ การ์ดเนอร์ วัย 25 ปี เป็นเพียงรุ่นน้องที่มหาวิทยาลัยเนวาดา เมืองรีโน ด้วยแร...

เกรปฟรุตเป็นซุปเปอร์สตาร์ในหมู่ซุปเปอร์ฟู้ด ส้มโอเพียงผลเดียวบรรจุวิตามินซีได้มากกว่า 100 เปอร์เซ็นต์ในแต่ละวัน นอกจากนี้ ไลโคปีน ซึ่งเป็นเม็ดสีที่ทำให้เกรปฟรุตมีสีชมพู ยังเชื่อมโยงกับการป้องกันโรคหัว...

N : น้ำตาลมะพร้าวดีกว่าน้ำตาลตั้งโต๊ะหรือไม่? ได้เลย มะพร้าว น้ำ มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ของหวานล่ะ?N : น้ำตาลมะพร้าวเป็นเทรนด์อาหารล่าสุดที่ออกมาจากมะพร้าว (ดูชิ้นส่วนที่ผ่านมาเกี่ยวกับน้ำมันมะพร้าวแล...

N : มีเครื่องมือออกกำลังกายเจ๋งๆ ใดบ้างที่คุณใช้ในการฝึกอบรมลูกค้าของคุณที่คุณคิดว่ามีคนควรรู้มากขึ้นN : ใช่ มีอุปกรณ์เจ๋งๆ อยู่สองสามตัวในท้องตลาดที่สามารถช่วยให้คุณเข้าใจการทำงานภายในของร่างกายของคุ...

เมื่อฤดูใบไม้ร่วงหรือฤดูการแข่งขันหมุนวน นักวิ่งทุกหนทุกแห่งเริ่มฝึกฝนเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่งหรือเต็ม ในขณะที่ระยะทางที่เพิ่มขึ้นอย่างมากทำให้ความอดทนของคุณก้าวไปอีกระดับ นักวิ่งหลาย...

เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว เมลินดา เกตส์ ได้เขียนบทวิจารณ์สำหรับ เนชั่นแนลจีโอกราฟฟิก เพื่อแลกเปลี่ยนความคิดเห็นเกี่ยวกับความสำคัญของการคุมกำเนิด อาร์กิวเมนต์ของเธอในระยะสั้น? หากคุณต้องการให้อำนาจแก่ผู้หญิง...

หากมีสิ่งใดที่ "ดี" จากระยะไกลเกิดขึ้นจากการระบาดใหญ่ของโคโรนาไวรัส ตอนนี้ฉันก็มีเวลาว่างจากการละเลยกิจวัตรการแต่งหน้าตอนเช้า หลังจากใช้เวลาทั้งหมดในบ้านร่วมกับฉัน ตัวฉัน และฉัน (และมีการแชท...

ทุกวันนี้ มีแอปสำหรับทุกอย่าง แม้แต่สิ่งที่ไม่จำเป็น เช่น การจองบริการเสริมสวยที่บ้านและการติดตามค่าโดยสารเที่ยวบินระหว่างประเทศ สิ่งหนึ่งที่ เป็น จำเป็น? ความปลอดภัยของคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่ Google ได...

ฉันเคยมีเซ็กส์ไม่ใช่เซ็กส์แต่ มาก ของเพศ เซ็กส์สกปรก การมีเพศสัมพันธ์ที่ผิดกฎหมาย เพศสัมพันธ์ในที่สาธารณะ (ฉันจะอธิบายรายละเอียดให้คุณฟัง) จากนั้นฉันก็แต่งงาน แต่เรายังมีเซ็กส์กัน จากนั้นฉันก็ท้อง-และ...

หากมีสิ่งหนึ่งที่เราชื่นชอบ นั่นก็คือประสิทธิภาพ - เราสามารถทำอาหารทั้งมื้อในเครื่องล้างจานในขณะที่ขจัดสารที่หนาออกจากชามซีเรียลของเราได้หรือไม่ เสร็จแล้ว. ต่อไปนี้คือ 5 สูตรที่มารวมกันในอุปกรณ์พกพาที...

ผู้หญิงอเมริกันหลายคนมีวิสัยทัศน์เหมือนผู้หญิงฝรั่งเศสคนหนึ่งนั่งอยู่ในร้านกาแฟทุกเช้าพร้อมกับครัวซองต์และคาปูชิโน่ของเธอ จากนั้นจึงเดินทางกลับบ้านเพื่อกลับบ้านพร้อมกับสเต็กฟรุตจานยักษ์ แต่ถ้าเป็นกรณี...

ตัดสินโดยโพสต์ In tagram เพียงอย่างเดียวมาสคาร่าที่ Gabrielle Union ใช้งานได้จะต้องกันน้ำได้ 100 เปอร์เซ็นต์ นักแสดงหญิงโพสต์คลิปการฝึกความแข็งแกร่งอย่างต่อเนื่องซึ่งไม่มีมาสคาร่าธรรมดาจะทนได้ ปรากฎว่...

tarbuck กำลังร่วมมือกับ JPMorgan Cha e เพื่อสร้างบัตรเครดิต Vi a แบรนด์ร่วมที่จะช่วยให้ลูกค้าได้รับรางวัล tarbuck Reward สำหรับการซื้อกาแฟที่เกี่ยวข้องและอื่นๆแม้ว่าบริษัทกาแฟยักษ์ใหญ่จะระเบิดอินเทอร...

หลังจากที่คุณได้ผ่านช่วงเวลาแห่งชีวิตบนรถไฟเหาะมาแล้วอีกปีหนึ่ง ดูเหมือนว่าจำเป็นต้องทำชั่วโมงแห่งความสุขกับเพื่อนสนิทที่สุดและเฉลิมฉลองกับมาการิต้าแช่แข็งเท่านั้น แต่คุณจะไม่พบว่า Chel ea Handler จิบ...

เมื่อคุณกำลังมองหาการออกกำลังกายใหม่ๆ เพื่อเริ่มต้นใหม่ในฤดูกาลนี้ บาร์สามารถทำทุกอย่างได้ การเคลื่อนไหวเล็กๆ ที่เต้นเป็นจังหวะสามารถทำทุกอย่างได้ตั้งแต่บั้นท้ายไปจนถึงลูกหนูของคุณ (ลองดู At-Home Barr...

ตั้งแต่สารหล่อลื่น CBD และความรู้สึก clit ไปจนถึงแอพที่ใกล้ชิดและ O- hot มีผลิตภัณฑ์ใหม่ทุกประเภทที่มีแนวโน้มว่าจะปรับปรุงชีวิตเพศของคุณ แต่มีวิธีการรักษาแบบโบราณที่คุณอาจกำลังนอนหลับอยู่ซึ่งอาจสร้างค...