แพ็กเกจการดูแลต้อนรับที่บ้านคุณแม่มือใหม่ * ต้องการจริงๆ

เนื้อหา

• อะซีตามิโนเฟน
• บ๊อบปี้
• แผ่นซับน้ำนม
• ใบกะหล่ำปลี
• แผ่นเจล
• Haakaa
• แพ็คความร้อน
• ไอบูโพรเฟน
• แพ็คน้ำแข็ง
• เปลือกเต้านม Medela
• น้ำมันมะกอก
• ขนมมือเดียว
• แผ่นรองค้างคืน
• Padsicles
• ขวดเปรี
• สเปรย์ฝีเย็บ
• ชุดชั้นในหลังคลอด
• การเตรียมการ H.
• อ่างอาบน้ำ Sitz
• หมอนใบเล็ก
• น้ำยาปรับอุจจาระ
• Tucks แผ่นทำความเย็นยา
• ขวดน้ำ

ผ้าห่มเด็กน่ารักทุกคน แต่คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับ Haakaa หรือไม่?

เมื่อคุณศอกลึกลงไปในทุกสิ่งที่รักคุณจะมองไม่เห็นอีกฝ่ายที่ต้องการการเลี้ยงดูได้ง่าย: คุณ. สองสามสัปดาห์แรกของการรักษาและการรับมือนั้นเข้มข้นและต้องการ TLC พิเศษมากมาย ใช้ชุด DIY ขนาดเล็ก แต่ทรงพลังนี้เพื่อสะสมไว้และให้แน่ใจว่าคุณได้รับการผ่อนคลายและดูแลตัวเองเมื่อล็อค

ผ้าห่มเด็กเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมและทุกคน แต่เพื่อนคนใดก็ตามที่ปรากฏตัวพร้อมข้อมูลสำคัญในการดูแลหลังคลอดเหล่านี้คือเพื่อนตลอดชีวิต

อะซีตามิโนเฟน

เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยหลังคลอด acetaminophen (Tylenol) ได้รับการดูแลจากแพทย์ ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการใช้ในการเดินทางไกล แต่คำกล่าวนี้เป็น“ ทางเลือกที่ดี” สำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร

บ๊อบปี้

Boppy เป็นหมอนรองให้นม OG และเป็นที่ชื่นชอบด้วยเหตุผล: ทำให้การวางตำแหน่งทารกบนหน้าอกของคุณง่ายขึ้นและลดแรงเสียดทานซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหลังจากส่วน C นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณรู้สึกสบายขึ้นซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเมื่อคุณให้นมลูกเพราะรู้สึกเหมือนได้ครั้งละหลายชั่วโมง

แผ่นซับน้ำนม

แผ่นซับน้ำนมแบบซักหรือแบบใช้แล้วทิ้งช่วยป้องกันจุดที่เปียกด้วยการดูดซับน้ำนมส่วนเกิน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการโอ้อวดมากเกินไป อย่างไรก็ตามสองสิ่ง: เปลี่ยนเป็นประจำและหากพวกเขาไม่พอใจคุณหรือไม่สบายใจให้ข้ามʼem

ใบกะหล่ำปลี

เคล็ดลับสมัยก่อนใช้ได้ผล! สามารถลดอาการบวมจากการคัดตึงในช่วง 2-3 วันแรกหรือสัปดาห์หลังคลอดหยิบใบกะหล่ำปลีใบใหญ่และเย็นแล้วสวมใส่ พาดไว้บนหน้าอกของคุณจนกว่าพวกเขาจะอุ่นและเหี่ยวแล้วจึงทิ้ง

โปรดทราบว่าการใช้ใบกะหล่ำปลีอย่างต่อเนื่องอาจทำให้ปริมาณน้ำนมลดลงดังนั้นควรใช้จนกว่าความรู้สึกไม่สบายในช่วงแรกของคุณจะลดลง (และจะมีประโยชน์อีกครั้งหากคุณมีอาการคัดตึงด้วยการหย่านม)

แผ่นเจล

ช่วยบรรเทาอาการเจ็บหัวนมที่แตกและมักเกิดในช่วงแรก ๆ ของการให้นมบุตร Lansinoh Soothies เชื่อถือได้และสามารถนำไปแช่เย็นเพื่อเพิ่ม "อ่า"

Haakaa

อัญมณีชิ้นเล็ก ๆ นี้ดูเหมือนเครื่องปั๊มนมแบบธรรมดา แต่โอ้มันมีอะไรมากกว่านั้น สามารถดูดเข้าสู่เต้านมที่ทารกไม่ได้ดูดนมเพื่อเก็บน้ำนมที่อาจแสดงออกในช่วงที่ทารกลดลง เป็นวิธีการประหยัดทองคำเหลวนั้น

แพ็คความร้อน

เซอร์ไพรส์! น้ำนมของคุณจะไม่ไหลในนาทีที่ทารกเกิด ต้องใช้เวลา 2 ถึง 4 วันจึงจะเข้ามาเต็มที่และเมื่อเป็นเช่นนั้นอาจทำให้เกิดอาการคัดตึงได้ (หน้าอกพองและอาจเจ็บปวดและแข็ง)

ความร้อนทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ก่อนที่จะป้อนหรือปั๊ม คุณสามารถใช้ชุดความร้อนแบบไมโครเวฟที่ใช้ซ้ำได้ แต่สำหรับขนาดและความสะดวกฉันชอบแพ็คความร้อนที่อุ่นด้วยมือทันที เปิดใช้งานและเก็บไว้ในถ้วยบราจนกว่าจะเย็นลง

ไอบูโพรเฟน

Ibuprofen (Advil) เมื่อรับประทานตามคำแนะนำอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า acetaminophen สำหรับอาการปวดหลังคลอดเนื่องจากยังช่วยต้านการอักเสบ

ตามที่กล่าวว่า“ เนื่องจากน้ำนมแม่มีระดับต่ำมากครึ่งชีวิตสั้นและปลอดภัยในการใช้ทารกในปริมาณที่สูงกว่าที่ขับออกมาในน้ำนมแม่ไอบูโพรเฟนจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเป็นยาแก้ปวดหรือต้านการอักเสบใน พยาบาลมารดา”

แพ็คน้ำแข็ง

จับคู่กับชุดความร้อนและคุณจะได้รับการรักษาแบบหยางที่คุณต้องการสำหรับการคัดตึงในช่วงสัปดาห์แรกหลังคลอด

หลังจากป้อนอาหารหรือปั๊มแล้วให้กดข้าวโพดหรือถั่วแช่แข็งถุงเล็ก ๆ (ห่อด้วยผ้าเช็ดครัวบาง ๆ ที่สะอาด) ไปที่หน้าอกของคุณหรือใช้แพ็คเย็นทันทีที่ถือด้วยมือหรือแพ็คเจลที่สามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้ ถอดออกเมื่อแพ็คเริ่มอุ่นเครื่อง

เปลือกเต้านม Medela

เมื่อคุณต้องการสิ่งที่ดีที่สุดของทั้งสองโลก Medela พร้อมช่วยเหลือ เปลือกเต้านมของพวกเขาหลุดเข้าไปในเสื้อชั้นในของคุณเพื่อให้หัวนมของคุณมีอากาศถ่ายเทจากความชื้นและเมื่อคุณพร้อมที่จะให้นมลูกอีกครั้งพวกมันจะทำหน้าที่เป็นตัวเก็บน้ำนมในระหว่างการให้นมบุตร

น้ำมันมะกอก

เก็บ EVOO ไว้ในมือมากกว่าการทำอาหาร แทนที่จะใช้แผ่นเจลฉันชอบใช้น้ำมันมะกอกเพื่อรักษาอาการเจ็บหัวนมแตก เพียงแค่ตบเบา ๆ ที่หัวนมแต่ละข้างหลังจากป้อนหรือปั๊มแล้วปล่อยให้อากาศแห้ง สามารถช่วยได้อย่างมากและราคาถูกกว่าและ (โดยทั่วไป) เป็นสารก่อภูมิแพ้น้อยกว่าครีมทาหัวนมที่มีลาโนลิน

ขนมมือเดียว

อย่าลืมขนมโฮมเมดไปสักพัก คุณจะหิวเร็วมีอาวุธครบมือและไม่รู้ว่าเวลานั้นคืออะไร หลีกเลี่ยงความหิวโหยด้วยของที่คุณสามารถกินได้ในขณะที่ยังเลี้ยงลูกอยู่: ถั่วเมล็ดพืชโปรตีนที่อุดมด้วยไฟเบอร์แครกเกอร์และผลไม้

แผ่นรองค้างคืน

ได้เวลานำปืนใหญ่ คุณจะต้องซื้อแผ่นซับค้างคืนที่ดูดซับได้ดีที่สุดเท่าที่จะหาได้ ไม่ว่าคุณจะมีการคลอดทางช่องคลอดหรือส่วน C คุณจะได้สัมผัสกับ lochia ซึ่งเป็นศัพท์ทางการแพทย์สำหรับการตกเลือดหลังคลอดรวมถึงเลือดเมือกและเนื้อเยื่อมดลูก

แตกต่างกันสำหรับทุกคนและทุกการคลอด แต่โดยทั่วไปคาดว่าเลือดออกจะอยู่ได้นานถึง 4 ถึง 6 สัปดาห์สำหรับการคลอดทางช่องคลอดและ 3 ถึง 6 สัปดาห์สำหรับส่วน C ซึ่งจะลดลงอย่างหนักเมื่อคุณไป ผ้าอนามัยแบบสอดและถ้วยประจำเดือนไม่เหมาะหลังคลอด

Padsicles

คุณสามารถซื้อ "แพ็คน้ำแข็งฝีเย็บ" ได้ แต่ทำเองได้ง่ายๆ (และด้วยการ“ สร้างมันขึ้นมาเอง” ฉันหมายถึงมอบหมายงานให้คนที่คุณรักจัดการงานนี้!)

ใช้แผ่นรองค้างคืนที่ซื้อจากร้านของคุณแกะออกจากนั้นเทวิชฮาเซลเจลว่านหางจระเข้และน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์สองสามหยดลงบนแผ่น

เกลี่ยส่วนผสมบนแผ่นเติมอลูมิเนียมฟอยล์แล้วนำเข้าตู้เย็น เมื่อพร้อมใช้งานให้นำออกปล่อยให้ละลายน้ำแข็งสักครู่แล้วจึงใส่กางเกงในของคุณ สวมใส่จนกว่าจะอุ่นขึ้นแล้วจึงโยน หมายเหตุ: ด้านล่างเปียกจะมีผลบังคับใช้! เลือกที่นั่งของคุณอย่างชาญฉลาด

ขวดเปรี

โรงพยาบาลส่วนใหญ่จะให้สิ่งนี้กับคุณและโดยทั้งหมดให้นำกลับบ้าน โดยพื้นฐานแล้วเป็นขวดบีบเครื่องปรุงสำหรับช่องคลอดของคุณ บางอย่างเช่น Frida Mom มาพร้อมกับปลายทำมุมและสามารถใช้คว่ำได้ สุดทึ่ง!

คุณจะต้องเติมน้ำอุ่นแล้วฉีดลงไปในตัวเมืองขณะที่ปัสสาวะเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายตัวและทำความสะอาดบริเวณนั้น ผึ่งลมหรือซับให้แห้ง {textend} อย่าเช็ด - {textend} ตัวเองให้แห้งหลังจากนั้น

สเปรย์ฝีเย็บ

คล้ายกับแผ่นอิเล็กโทรดนี่คือสเปรย์ทำความเย็นที่สามารถช่วยบรรเทาได้ (แม้ว่าผลของมันจะไม่ติดทนนาน) คุณแม่หลังคลอดบางคนชอบสิ่งนี้ แต่คนอื่น ๆ ก็ไม่ได้ใช้ประโยชน์จากมันมากนัก แล้วแต่คุณ.

เพียงมองหาสเปรย์ที่ไม่มีส่วนผสมเทียมหรือน้ำหอม บางอย่างเช่น Earth Mama มาพร้อมกับเครื่องพ่นสารเคมีที่สามารถใช้กลับหัว - {textend} นั่นคือกุญแจ!

ชุดชั้นในหลังคลอด

กางเกงในหลังคลอดดีที่สุด พวกเขามีความยืดหยุ่นมากกว่ากางเกงชั้นในสำหรับคุณย่าทั่วไปมีการดูดซับสูงสามารถทิ้งได้หากเป็นวิธีที่คุณม้วนตัวและโดยรวมแล้วระบายอากาศได้ดีและสบายกว่า หากคุณมีส่วน C คุณจะต้องหลีกเลี่ยงแรงกดของขอบเอวยางยืดบนรอยบากของคุณ

การเปลี่ยนภาพโดยย่อทำให้เป็นเวอร์ชันที่ดีเหมือนโรงพยาบาล แต่ดีกว่าซึ่งสามารถล้างหรือโยนได้ เสมอรอบคอบและพึ่งพา Silhouette เป็นตัวเลือกที่ดีที่ใช้แล้วทิ้งซึ่งสามารถพบได้ในร้านขายยาส่วนใหญ่

หากคุณต้องการที่จะเป็นนักเล่นตัวยงและเพิ่มแผ่นรองของคุณเอง Pretty Pushers มีกางเกงชั้นในแบบเชือกน่ารักที่มีกระเป๋าสำหรับชั้นในและ Kindred Bravely มีตัวเลือกเอวสูงที่เป็นลูกไม้หากคุณรู้สึก โอ้ลาลา.

การเตรียมการ H.

หากคุณไม่มีโรคริดสีดวงทวารระหว่างตั้งครรภ์เซอร์ไพรส์! ถึงเวลานั้นแล้ว ดัน, กดดัน, รัด - {textend} มันมากมายกับร่างกายของคุณ การเตรียมครีม H เป็นตัวเลือกที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อลดขนาดริดสีดวงทวารชั่วคราวและบรรเทาอาการปวดและคัน อย่างไรก็ตามโปรดตรวจสอบกับผู้ให้บริการของคุณเพื่อดำเนินการต่อ

อ่างอาบน้ำ Sitz

โรงพยาบาลอาจให้คุณใช้ หากพวกเขาไม่ได้เสนอให้ถาม! อ่างน้ำตื้นจะพอดีกับห้องน้ำของคุณเพื่อให้คุณสามารถแช่บริเวณฝีเย็บในน้ำอุ่น (และอาจใส่เกลือ Epsom หากผู้ให้บริการของคุณบอกว่าไม่เป็นไร) เพื่อบรรเทาและเร่งการรักษา

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอ่างอาบน้ำสะอาดและฆ่าเชื้อก่อนใช้งานและอย่าเติมบับเบิลบา ธ หรือสบู่ที่มีกลิ่นหอมอย่างเด็ดขาด

หมอนใบเล็ก

หากคุณมีส่วน C คุณจะต้องวางสิ่งนี้ไว้ที่หน้าท้องของคุณและถือไว้ทุกครั้งที่คุณไอหรือจาม หรือหากคุณมีรอยเย็บคุณอาจพบว่าการนั่งบนหมอนมีประโยชน์สำหรับพื้นผิวแข็งเช่นเก้าอี้ไม้หรือพลาสติก

น้ำยาปรับอุจจาระ

จากทุกสิ่งที่ระบุไว้ที่นี่สิ่งนี้มีความสำคัญสูงสุด รับเหตุผลทั้งหมดที่ระบุไว้ที่นี่ โรงพยาบาลหรือศูนย์เกิดมักจะให้ยาคุณหนึ่งหรือสองครั้งในระหว่างที่คุณพักอยู่และส่วนใหญ่จะเป็น Colace เป็นสูตรอ่อนโยนซึ่งไม่มีข้อห้ามสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร

เมื่อกลับบ้านแล้วคุณสามารถทานยาที่แนะนำต่อวันได้ถึงสามแคปซูลต่อวันเป็นเวลา 1 สัปดาห์เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ของคุณ ทำ ไม่ กินยาระบาย พวกเขามีส่วนผสมที่แตกต่างกันและบังคับให้ร่างกายของคุณขับออกจากการเคลื่อนไหวของลำไส้

Tucks แผ่นทำความเย็นยา

แผ่นกลมที่สะดวกเหล่านี้ช่วยบรรเทาอาการแสบร้อนและคันของโรคริดสีดวงทวารและสามารถใช้ได้อย่างอิสระตามต้องการหลังคลอด หากคุณหลีกเลี่ยงโรคริดสีดวงทวารหลังคลอด (คุณโชคดียูนิคอร์นคุณ) แผ่น Tucks ยังคงเป็นวิธีที่ชาญฉลาดและนุ่มนวลในการทำความสะอาดตัวเองหลังจากขึ้นเลขสอง

ขวดน้ำ

การให้น้ำมีความสำคัญเช่นเคยในช่วงหลังคลอด ที่กล่าวว่าคุณไม่จำเป็นต้องกอดอย่างบ้าคลั่ง หลักการง่ายๆ: ดื่มน้ำ 8 ออนซ์ทุกครั้งที่ให้นมลูกหรือคุณปั๊ม คุณจะรู้ว่าคุณขาดน้ำถ้าฉี่ของคุณมีสีอ่อน ปัสสาวะสีเข้มเป็นสัญญาณว่าคุณต้องดื่มมากขึ้นตลอดทั้งวัน

Mandy Major เป็นมารดาที่ได้รับการรับรองหลังคลอด doula PCD (DONA) และเป็นผู้ร่วมก่อตั้ง Major Care ซึ่งเป็น บริษัท telehealth ซึ่งให้บริการการดูแล doula จากระยะไกลสำหรับผู้ปกครองใหม่ ติดตาม @majorcaredoulas