แผนมื้ออาหารไลฟ์สไตล์ที่ใช้งานของ Grapefruit: คุณควรลองไหม

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เกรปฟรุตเป็นซุปเปอร์สตาร์ในหมู่ซุปเปอร์ฟู้ด ส้มโอเพียงผลเดียวบรรจุวิตามินซีได้มากกว่า 100 เปอร์เซ็นต์ในแต่ละวัน นอกจากนี้ ไลโคปีน ซึ่งเป็นเม็ดสีที่ทำให้เกรปฟรุตมีสีชมพู ยังเชื่อมโยงกับการป้องกันโรคหัวใจ มะเร็งเต้านม และมะเร็งต่อมลูกหมาก ช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ของคุณ

ดังนั้นเมื่อเราได้ยินเกี่ยวกับแผนมื้ออาหาร Grapefruit Active Lifestyle Meal ที่เพิ่งเปิดตัวใหม่ ซึ่งเป็นแผนอาหารที่สร้างขึ้นโดยนักโภชนาการ Dawn Jackson Blatner โดยมีเป้าหมายเพื่อช่วยให้ผู้หญิงที่มีงานยุ่งและกระฉับกระเฉงกลับมาสวมรองเท้ากีฬาในปีนี้ ความสนใจของเราก็เลยกลายเป็นป่องๆ เราพยายามนั่งคุยกับ Jackson Blatner สักสองสามนาทีเพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมว่าทำไมเธอถึงเชื่อว่าเกรปฟรุตอาจเป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดี

Jackson Blatner กล่าวว่า "แนวคิดก็คือฉันต้องการพยายามและกระตือรือร้น ฉันต้องการลองใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีนี้ แต่บางครั้งคุณก็ต้องการความช่วยเหลือ" "เมื่อเป็นกรณีนี้ รสชาตินั้นจะทำให้คุณไปต่อได้จริงๆ"

เมื่อ Jackson Blatner กำลังสร้างแผน เธอกล่าวว่าเป้าหมายหลักของเธอคือเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างมีสุขภาพดีและอร่อย แต่เหนือสิ่งอื่นใด ง่ายสำหรับผู้หญิงที่มีไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง

"สิ่งที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับแผนนี้คือคุณสามารถทำแผนนี้ได้เมื่อคุณใช้ชีวิตที่บ้าคลั่งและวุ่นวาย" เธอกล่าว "ตัวอย่างเช่น สำหรับอาหารเช้า คุณสามารถย่างเกรปฟรุตฟลอริดาครึ่งหนึ่งได้อย่างรวดเร็วเพื่อดึงความหวานตามธรรมชาติออกมา จากนั้นโรยโยเกิร์ตและวอลนัท เท่านี้คุณก็พร้อมแล้ว"

แผนอาหารเต็มรูปแบบมีอยู่ในหน้า Facebook ของ Juicy Scoop แต่อาหารประกอบด้วยสามมื้อต่อวันพร้อมกับของว่างสองมื้อซึ่ง Jackson Blatner กล่าวว่าสามารถปรับแต่งให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์มังสวิรัติหรือมังสวิรัติ

“อาหารเย็นทั่วไปอาจเป็นสเต็กและสลัดเกรปฟรุตกับขนมปังกรอบมันฝรั่งหวาน” เธอกล่าว "เกรปฟรุตช่วยเพิ่มรสชาติที่เข้มข้นให้กับสลัด เพื่อไม่ให้รู้สึกเหมือนเป็นสลัดที่น่าเบื่อทั่วไป แต่ให้ความรู้สึกแข็งแรงและมีรสชาติ"

แม้ว่าแผนดังกล่าวจะประกอบด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต รวมทั้งผักและผลไม้ แผนดังกล่าวได้รับการออกแบบมาโดยคำนึงถึงผู้หญิงที่เน้นการออกกำลังกายเพื่อให้ได้รับแคลอรีไม่เกิน 1,600 แคลอรีต่อวัน ผู้ชายและผู้ที่บริโภคแคลอรีมากหรือน้อยเพื่อสุขภาพหรือเหตุผลทางการแพทย์อาจต้องการยกเลิกแผนนี้หรือไปพบแพทย์เพื่อปรับเปลี่ยนตามนั้น

นอกจากนี้ เป็นที่ทราบกันดีว่าเกรปฟรุตมีปฏิกิริยากับยาบางชนิด เช่น ยาสแตตินที่ลดโคเลสเตอรอล เช่น ลิปิเตอร์ เพราะมันจะไปขัดขวางการทำงานของเอนไซม์ในลำไส้ที่ป้องกันไม่ให้ยาถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย เมื่อเอนไซม์นั้นถูกปิดกั้น ยาจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายแทน ซึ่งจะทำให้ระดับเลือดของยาเหล่านั้นสูงขึ้นและทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรง เช่น มีไข้สูง เหนื่อยล้า และปวดกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง

บรรทัดล่าง: ก่อนที่คุณจะเปลี่ยนแปลงอาหารอย่างรุนแรง สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับแพทย์ว่าอาหารนั้นเหมาะกับคุณหรือไม่

คุณคิดอย่างไร? คุณจะลองใช้แผนมื้ออาหาร Grapefruit Active Lifestyle ใหม่หรือไม่ แสดงความคิดเห็นและแบ่งปันความคิดของคุณ!

รีวิวสำหรับ