คุณมีการอนุมัติหรือติดความรักหรือไม่?

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

การได้รับอนุมัติ/ติดความรักหมายความว่าอย่างไร ด้านล่างนี้คือรายการตรวจสอบสำหรับคุณเพื่อดูว่าคุณติดความรักและ/หรือความเห็นชอบหรือไม่ การเชื่อสิ่งเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงการเสพติดความรักหรือการอนุมัติ

ฉันเชื่ออย่างนั้น:

• ความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีของฉันขึ้นอยู่กับการได้รับความรักจากผู้อื่น

• ความเพียงพอ ความน่ารัก และความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองและความนับถือตนเองมาจากผู้อื่นที่ชอบฉันและเห็นชอบในตัวฉัน

• การไม่อนุมัติหรือการปฏิเสธอื่นๆ หมายความว่าฉันไม่ดีพอ

• ฉันไม่สามารถทำให้ตัวเองมีความสุขได้

• ฉันไม่สามารถทำให้ตัวเองมีความสุขอย่างที่คนอื่นทำได้

• ความรู้สึกที่ดีที่สุดของฉันมาจากภายนอกตัวฉันเอง จากการที่คนอื่นหรือคนอื่น ๆ มองฉันและปฏิบัติต่อฉัน

• คนอื่นมีความรับผิดชอบต่อความรู้สึกของฉัน ดังนั้น ถ้ามีใครมาห่วงใยฉัน เขาหรือเธอจะไม่ทำอะไรที่ทำให้ฉันเสียใจหรือเสียใจ

• ฉันไม่สามารถอยู่คนเดียวได้ ฉันรู้สึกเหมือนจะตายถ้าฉันอยู่คนเดียว

• เมื่อฉันอารมณ์เสีย มันเป็นความผิดของคนอื่น

• มันขึ้นอยู่กับคนอื่นที่จะทำให้ฉันรู้สึกดีกับตัวเองด้วยการอนุมัติจากฉัน

• ฉันไม่รับผิดชอบต่อความรู้สึกของฉัน คนอื่นทำให้ฉันรู้สึกมีความสุข เศร้า โกรธ หงุดหงิด ปิดปาก รู้สึกผิด อับอายหรือหดหู่ - และพวกเขามีหน้าที่แก้ไขความรู้สึกของฉัน

• ฉันไม่รับผิดชอบต่อพฤติกรรมของฉัน คนอื่นทำให้ฉันตะคอก ทำตัวบ้า ป่วย หัวเราะ ร้องไห้ ใช้ความรุนแรง ทิ้งหรือล้มเหลว

• คนอื่นจะเห็นแก่ตัวถ้าพวกเขาทำในสิ่งที่ต้องการแทนที่จะทำในสิ่งที่ฉันต้องการหรือจำเป็น

• ถ้าฉันไม่ได้เชื่อมต่อกับใคร ฉันจะตาย

• ฉันไม่สามารถจัดการกับความเจ็บปวดของการไม่ยอมรับ การถูกปฏิเสธ การถูกทอดทิ้ง การถูกปิด - ความเจ็บปวดของความเหงาและความอกหัก

อ่านต่อไปเพื่อค้นหาสาเหตุพื้นฐานของการอนุมัติและการเสพติดความรัก

เพิ่มเติมจาก YourTango:

25 นิสัยดูแลตัวเองง่ายๆ เพื่อชีวิตรักที่มีความสุขมากขึ้น

Summer Love: 6 คู่ดาราหน้าใหม่

รีวิวสำหรับ