พวกเขาบอกว่าชีวิตเปลี่ยนแปลงได้ในพริบตา แต่เมื่อวันที่ 23 ธันวาคม พ.ศ. 2530 Jami Mar eille ไม่ได้คิดถึงการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในชีวิตในอนาคต หรือสิ่งอื่นใดนอกจากการเดินทางเพื่อเธอและเพื่อนร่วมห้องจะได้กลับ...

หากคุณรู้เท่าทันเกี่ยวกับเทรนด์อาหาร (ไม่ว่าคุณจะเข้าร่วมในอาหารเหล่านี้จริงๆ หรือไม่ก็ตาม) คุณคงได้เห็นหลักฐานของ Blue Majik แล้วในตอนนี้ บางทีคุณอาจไม่รู้ว่ามีชื่อสำหรับชามอาซาอิสีฟ้าสดใสที่คุณเคยเห...

ข่าวดี: อาการปวดเมื่อยหลังวิ่งอาจช่วยแก้ปวดได้ การเอียงลำตัวไปข้างหน้าขณะวิ่งสามารถช่วยลดภาระของเข่า ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดเข่า (เช่น เข่าของนักวิ่ง) และอาจได้รับบาดเจ็บได้ รายงานการศึกษาใหม่ใน ยาและวิท...

ประณามอะโวคาโดกับเกลือนั้นยอดเยี่ยมมาก น่าเสียดายที่คุณหวังว่าจะกินยังไม่สุกเต็มที่ นี่เป็นเคล็ดลับที่รวดเร็วเพื่อช่วยให้สุกเร็วขึ้น (AKA เกือบข้ามคืน)สิ่งที่คุณต้องการ: แอปเปิ้ล ถุงกระดาษสีน้ำตาล และ...

ฉันรู้สึกถึงความเจ็บปวดที่ดังก้องไปทั่วทั้งสองของฉันในขณะที่ร่างกายของฉันทรุดตัวลงกับพื้น ฉันยกดัมเบลล์ขึ้นทันที เหงื่อหยดลงที่ด้านขวาของใบหน้า เหมือนกับว่าน้ำหนักกำลังมองกลับมา เยาะเย้ยฉัน คณะสี่คนขอ...

ตั้งแต่การกินที่สะอาดไปจนถึงการทวีตสร้างแรงบันดาลใจ ค้นหาว่าใครในฮอลลีวูดที่ทุ่มเทให้กับการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและมีสุขภาพดีในสัปดาห์นี้ คุณกำลังพูดเรื่องราวอะไร ทวีตหาเราที่ @ hape_Magazine แท็กเรา...

ผู้เชี่ยวชาญคาดการณ์ว่ามากถึง 40 เปอร์เซ็นต์ของสิ่งที่คุณไปรับที่ร้านขายของชำขึ้นอยู่กับแรงกระตุ้น Bonnie Taub-Dix, R.D. โฆษกหญิงของ American Dietetic A ociation กล่าวว่า "การซื้อเหล่านี้มักจะมีแ...

เมื่อ Cla Pa เข้าสู่วงการยิมในปี 2013 มันปฏิวัติวิธีที่เราเห็นฟิตเนสบูติก: คุณไม่ผูกติดกับยิมกล่องใหญ่อีกต่อไป และคุณไม่จำเป็นต้องเลือกสตูดิโอสปิน บาร์ หรือ HIIT ที่ชื่นชอบ โลกแห่งฟิตเนสกลายเป็นหอยนาง...

เรียน ไอศกรีมซันเดราดเชอร์รี่ พวกเรารักคุณ. แต่เราจะไม่ผิดหวังหากคุณกลายเป็นคนติดเหล้าเล็กน้อย โดยธรรมชาติแล้วเราค่อนข้างมีความสุขเมื่อเราเจอสูตร Club W นี้ คุณเดาได้เลยว่าไอศกรีมไวน์ลอยได้แก้วทรงสูง ...

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา มีความสนใจในวิธีการที่ไม่ธรรมดาในการจัดการกับปัญหาสุขภาพเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ผู้คนจำนวนมากขึ้นหันมาใช้การฝังเข็มเพื่อบรรเทาอาการปวดหลัง และความนิยมของยารักษาโรคก็เพิ่มขึ้นอย่างร...

จิลเลียน ไมเคิลส์ ดาราทีวีเรียลลิตี้และผู้ฝึกสอนฟิตเนสยังเป็นแม่ ซึ่งหมายความว่าเธอเข้าใจดีว่าการออกกำลังกายที่ดีอาจเป็นเรื่องยาก ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลแบ่งปันการออกกำลังกายแบบเข้มข้นสั้นๆ กับเพื่อนของเรา...

มีโอกาสที่ดีจริงๆ ที่คุณจะใช้เวลาส่วนใหญ่กับบั้นท้ายของคุณแม้ว่าคุณจะออกกำลังกายก็ตาม ลองนึกถึงเวลาทั้งหมดที่คุณจอดรถที่โต๊ะทำงาน ดู Netflix เลื่อนดูอินสตาแกรม นั่งอยู่ในรถ ฯลฯ การแปล: โดยพื้นฐานแล้วค...

การเดินทางเพื่อลดน้ำหนัก 350 ปอนด์ของ Jacqueline Adan เริ่มต้นขึ้นเมื่อ 5 ปีที่แล้ว เมื่อเธอชั่งน้ำหนัก 510 ปอนด์และติดอยู่กับประตูหมุนที่ดิสนีย์แลนด์เพราะขนาดของเธอ ในขณะนั้น เธอไม่เข้าใจว่าเธอจะปล่อ...

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณเคยได้ยินเกี่ยวกับซูเปอร์โมเดล Gigi Hadid (นางแบบของ Tommy Hilfiger, Fendi และคนล่าสุดของเธอคือใบหน้าของแคมเปญ #PerfectNever ของ Reebok) เรารู้ว่าเธอทำทุกอย่างตั้งแต่โยคะและบัลเล่...

เมื่อ Chri y Teigen เปิดเผยกับ เสน่ห์ ที่เธอได้รับความทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (PPD) หลังจากให้กำเนิดลูกสาวลูน่า เธอนำหน้าและศูนย์ปัญหาสุขภาพของผู้หญิงที่สำคัญอีกประการหนึ่ง (เรา *รัก* นางแบบ...

cout Ba ett สามารถคว้าตำแหน่งสุดยอด "มีแนวโน้มที่จะเป็น MVP ของ MVP ทั้งหมด" ได้อย่างง่ายดายเมื่อโตขึ้น เธอเล่นกีฬาทุกฤดูกาล ปีแล้วปีเล่า และทดลองวิ่งบาสเก็ตบอล ซอฟต์บอล กอล์ฟ และเทนนิส ก่อ...

ยกมือขึ้นหากผ่านช่วงเดือนกุมภาพันธ์ที่น่าเบื่อหน่ายทำให้รู้สึกว่าเป็นความท้าทายที่ใหญ่กว่าแผนการฝึกซ้อมของนักเล่นสกีโอลิมปิก Devin Logan ใช่เหมือนกันที่นี่ โชคดีที่มีข่าวดี: คุณสามารถเก็บเกี่ยวผลประโย...

อินเทอร์เน็ตถูก wiggin' ในวันจันทร์เมื่อ ไม่รู้ ดาราสาว อลิเซีย ซิลเวอร์สโตน ฉลองครบรอบ 26 ปีของภาพยนตร์เรื่องนี้ด้วยวิธีที่สมบูรณ์แบบที่สุดซิลเวอร์สโตน ซึ่งแสดงเป็น Cher Horowitz นักเรียนมัธยมปลา...

การขนส่ง ICYDK เป็นอุปสรรคใหญ่ต่อการดูแลสุขภาพที่ดีในสหรัฐอเมริกา ที่จริงแล้ว ทุกปี ชาวอเมริกัน 3.6 ล้านคนพลาดนัดพบแพทย์หรือรักษาพยาบาลล่าช้าเพราะพวกเขาไม่มีทางไปถึงที่นั่นได้ (ดูเพิ่มเติมที่: คุณต้อง...

สร้างโดย: จีนีน เดตซ์ ผู้อำนวยการฟิตเนส HAPEระดับ: ระดับกลางผลงาน: ร่างกายทั้งหมดอุปกรณ์: เคทเทิลเบลล์; ดัมเบล; Val lide หรือผ้าเช็ดตัว; เมดิซีนบอลหากคุณกำลังมองหาวิธีกำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อหลักท...