ดื่มน้ำมะพร้าว 1 ถ้วย น้ำเชอร์รี่ทาร์ต 1/2 ถ้วย บลูเบอร์รี่ 1/2 ถ้วย กล้วยแช่แข็ง 1 ลูก และน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ 2 ช้อนชาทำไมน้ำมะพร้าวและน้ำเชอร์รี่?ปั่นหนึ่งชั่วโมงก่อนที่คุณจะยืนที่จุดเริ่มต้นสามารถเพิ...

เราไม่แน่ใจว่าโลกกำลังขอมัน แต่ของเล่นทางเพศที่เป็นกลางทางเพศได้มาถึงแล้ว ชื่อที่ถูกต้อง Tran former บัดดี้ในห้องนอนที่มีความยืดหยุ่นนี้เป็นซิลิโคนยืดสองฟุตพร้อมปลายสั่นสองอัน คล้ายกับเชือกกระโดดขนาดเ...

ถ้าคุณรักไนกี้และโยคะ คุณก็อาจจะแสดงท่าโฉบเฉี่ยวในระหว่างการโฟลว์ แต่แบรนด์ไม่เคยมีคอลเลกชันที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับโยคะมาก่อนนั่นคือแบรนด์เพิ่งทิ้ง Nike Yoga Collection ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสายผลิตภัณฑ์...

ใครจะลืมเวลาที่ Monica Puig ได้รับรางวัลเหรียญโอลิมปิกครั้งแรกสำหรับเปอร์โตริโกหรือเมื่อ imone Bile กลายเป็นนักยิมนาสติกที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลกในปี 2559 อย่างเป็นทางการ? ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสิ่งสำคัญสำหร...

นักกีฬาที่สร้างแรงบันดาลใจและทัศนคติที่ไม่ยอมแพ้ของ Ma y Aria ยังคงกระตุ้นผู้ติดตามและแฟน ๆ นับล้านของเธอ และตอนนี้ Indira arai ลูกสาววัย 17 เดือนของเธอกำลังเดินตามรอยเท้าของแม่ (ดูเพิ่มเติมที่: Te Ho...

เมื่อการมีประจำเดือนกลายเป็นเรื่องปกติในชีวิตของคุณ คุณจะลืมความสำคัญของการมีประจำเดือนได้ง่าย เพราะการได้รับรอบเดือนทุกเดือนหมายถึงร่างกายเตรียมพร้อมที่จะให้ชีวิต แก่มนุษย์อีกคนหนึ่ง นั่นเป็นเรื่องให...

รู้สึกเฉื่อย เหนื่อย และป่องหรือไม่? ต้องการทำให้ร่างกายที่เร่าร้อนนั้นมีรูปร่างที่เก่าแก่หรือไม่? ผู้เขียนและเชฟ Candice Kumai กล่าวว่าการดีท็อกซ์อาจเหมาะสำหรับคุณ หากคุณยังไม่พร้อมที่จะทำดีท็อกซ์อย่...

สิ่งสุดท้ายที่ฉันจำได้ก่อนที่จะถูกวิ่งหนีจริงๆ คือเสียงกำปั้นที่ทุบด้านข้างรถบรรทุก และจากนั้นก็รู้สึกราวกับว่าฉันกำลังหกล้มก่อนที่ฉันจะรู้ตัวว่าเกิดอะไรขึ้น ฉันรู้สึกกดดันและได้ยินเสียงแตก จากนั้นฉัน...

โลกของ COVID-19 ในปัจจุบันให้ความสำคัญกับการทำความสะอาดมากกว่าที่เคยเป็นมา (จำได้ไหมว่าเมื่อสองสามเดือนก่อนคุณไม่สามารถหาผ้าเช็ดทำความสะอาดฆ่าเชื้อได้ทุกที่?) แต่การทำความสะอาด—แม้อยู่ท่ามกลางการระบาด...

การยกน้ำหนักทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของ Chri y King เธอจึงลาออกจากงานในองค์กร เริ่มฝึกสอนฟิตเนส และตอนนี้ได้อุทิศชีวิตที่เหลือของเธอเพื่อช่วยให้ผู้คนค้นพบความมหัศจรรย์ของดัมเบลล์แบบหนัก...

เป็นสถานการณ์ที่คุ้นเคยกันดีอยู่แล้ว: คุณวางแผนที่จะพบปะสังสรรค์กับเพื่อนฝูงเพื่อดื่มในชั่วโมงแห่งความสุขหลังเลิกงาน และเครื่องดื่มหนึ่งแก้วกลายเป็นสี่แก้ว หากคุณสาบานด้วยเบคอน ไข่ และชีสเบเกิล หรือวิ...

การดูแลตนเอง: คำนาม, กริยา, สถานะของการเป็น แนวคิดเรื่องสุขภาพที่ดี และความจริงที่ว่าเราทุกคนควรฝึกฝนให้มากขึ้น ได้มาถึงแถวหน้าในช่วงปลายปีที่แล้วจริงๆ อันที่จริง มากกว่าครึ่งของผู้หญิงยุคมิลเลนเนียลไ...

เมื่อฉันเริ่ม Cro Fit ฉันไม่ได้จิบ Kool-Aid แบบสบาย ๆ เหมือนกับว่ามันเป็น Bloody Mary และฉันเป็นสาวชิลล์ที่ออกไปทานอาหารก่อนเที่ยง ไม่ฉันกลืนมันเหมือนผักกระเฉดที่ไม่มีก้นบึ้ง ฉันรักกีฬานี้มาก ฉันเพิ่ง...

Giuliana Rancic เป็นผู้หญิงยุ่งคนหนึ่ง! ระหว่างร่วมเป็นเจ้าภาพ อี! ข่าวฮอลลีวูด,เขียนหนังสือกับสามี Bill Rancicและเตรียมเป็นเจ้าภาพจัดการประกวด Mi U A ที่กำลังจะมีขึ้น เธอยังพบเวลาเปิดตัวเว็บไซต์ใหม่ ...

ฤดูใบไม้ร่วงเป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลง เนื่องจากอากาศจะเย็นลงและเย็นลง และแน่นอนว่า ใบไม้จะงดงาม โดยเปลี่ยนจากเฉดสีเขียวเป็นสีแดงเข้มและสีทอง ความจริงก็คือ ตามการวิจัย ความสัมพันธ์ของเราเป็นที่รู้...

กราโนล่าโฮมเมดเป็นหนึ่งในครัว DIY ที่ เสียง สุดยอดแฟนซีและน่าประทับใจ แต่จริง ๆ แล้วง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ และเมื่อคุณทำขึ้นเอง คุณสามารถจับตาดูสารให้ความหวาน น้ำมัน และเกลือ (ทำให้แน่ใจว่าสูตรนี้มีประโ...

จาก Jazzerci e™ สู่ Richard immon ' weatin' to the Oldie ฟิตเนสที่ใช้การเต้นมีมานานหลายทศวรรษแล้ว และบรรยากาศเหมือนปาร์ตี้ที่เรารู้กันดีอยู่แล้วยังคงมีให้เห็นในชั้นเรียนยอดนิยมในปัจจุบัน เช่น ...

หากคุณกำลังมองหาวิธีเพิ่มสีสันให้กับการออกกำลังกายของคุณ ลองพิจารณาทำสำรับไพ่ การออกกำลังกายนี้ทำให้มีโอกาสกำหนดว่าแบบฝึกหัดใดและจำนวนครั้งที่คุณจะทำจากไพ่ใบหนึ่งไปอีกใบ นอกจากนี้คุณยังสามารถเล่นคนเดี...

สามเดือนแล้วที่ Anna Victoria เล่าว่าเธอกำลังดิ้นรนที่จะตั้งครรภ์ ในขณะนั้น ผู้มีอิทธิพลด้านฟิตเนสกล่าวว่าเธอใช้ IUI (การผสมเทียมของมดลูก) เพื่อพยายามตั้งครรภ์ แต่หลังจากขั้นตอนการมีบุตรได้หลายเดือน ว...

รู้สึกประหม่าและรู้สึกตื่นเต้น พร้อมกับฝ่ามือที่เปียกปอน มือสั่น และอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อแข่งขันกับหัวใจวายที่คุณโปรดปราน ก่อนออกเดทครั้งแรกเป็นประสบการณ์ที่ค่อนข้างเป็นสากล แต่ปี 2020 ได้เพิ่ม an...