สิ่งที่ฉันเรียนรู้เกี่ยวกับการฉลองชัยชนะเล็กน้อยหลังจากถูกรถบรรทุกชน
เนื้อหา
สิ่งสุดท้ายที่ฉันจำได้ก่อนที่จะถูกวิ่งหนีจริงๆ คือเสียงกำปั้นที่ทุบด้านข้างรถบรรทุก และจากนั้นก็รู้สึกราวกับว่าฉันกำลังหกล้ม
ก่อนที่ฉันจะรู้ตัวว่าเกิดอะไรขึ้น ฉันรู้สึกกดดันและได้ยินเสียงแตก จากนั้นฉันก็ตกใจเมื่อรู้ว่ารอยแตกเป็นกระดูกของฉัน ฉันหลับตาลง และรู้สึกว่าสี่ล้อแรกของรถบรรทุกวิ่งทับตัวฉัน ฉันไม่มีเวลาประมวลผลความเจ็บปวดก่อนที่ล้อยักษ์ชุดที่สองจะมาถึง คราวนี้ฉันลืมตาและมองดูพวกมันวิ่งผ่านร่างกายของฉัน
ฉันได้ยินเสียงแตกมากขึ้น ฉันรู้สึกถึงร่องยางบนผิวของฉัน ฉันได้ยินว่าแผ่นกันโคลนกระแทกฉัน ฉันรู้สึกกรวดที่หลังของฉัน ไม่กี่นาทีก่อนที่ฉันจะขี่จักรยานในเช้าวันอันเงียบสงบในบรูคลิน ตอนนี้คันเกียร์ของจักรยานคันนั้นถูกเสียบเข้าที่ท้องของฉัน
นั่นคือเมื่อเกือบ 10 ปีที่แล้ว ข้อเท็จจริงที่ว่ารถ 18 ล้อวิ่งทับร่างฉัน และหลังจากนั้นฉันก็หายใจเข้า นั้นช่างน่าอัศจรรย์เหลือเกิน (ดูเพิ่มเติมที่: อุบัติเหตุทางรถยนต์เปลี่ยนวิธีที่ฉันให้ความสำคัญกับสุขภาพของฉัน)
ถนนสู่การฟื้นฟู
รถบรรทุกได้หักซี่โครงทุกซี่ เจาะปอด กระดูกเชิงกรานของฉันแตก และเจาะกระเพาะปัสสาวะของฉัน ทำให้เลือดออกภายในรุนแรงมากจนฉันได้รับพิธีครั้งสุดท้ายขณะอยู่ในการผ่าตัด หลังจากการฟื้นตัวอย่างรุนแรงซึ่งรวมถึงการผ่าตัดฉุกเฉินและกายภาพบำบัดอย่างจริงจัง ไม่ต้องพูดถึงการโจมตีเสียขวัญและเหตุการณ์ย้อนหลังที่จะโจมตีฉันหลายสิบครั้งต่อวัน วันนี้ฉันสามารถพูดได้ว่าฉันรู้สึกขอบคุณเกือบที่รถบรรทุกคันนั้นวิ่งทับ จากประสบการณ์ของฉัน ฉันได้เรียนรู้ที่จะรักและชื่นชมชีวิต ฉันยังได้เรียนรู้ที่จะรักร่างกายของฉันเกินกว่าที่ฉันคิดว่าจะเป็นไปได้
มันเริ่มต้นในโรงพยาบาล วินาทีแรกที่เท้าของฉันแตะพื้นและก้าวไปก้าวหนึ่ง มันเปลี่ยนชีวิตฉัน เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น ฉันรู้ว่าสิ่งที่แพทย์ทุกคนบอกฉันนั้นผิด พวกเขาไม่รู้จักฉัน คำเตือนทั้งหมดของพวกเขาที่ว่าฉันจะไม่เดินอีกเลยก็ไม่แปลกที่ฉันจะยอมรับ ร่างกายนี้โดนน้ำมันดินถีบออก แต่อย่างใดก็เหมือน ไม่นะ เราจะไปหาเรื่องอื่นกัน. ฉันแปลกใจ.
ระหว่างพักฟื้น มีหลายครั้งที่ฉันดูหมิ่นร่างกายเพราะมองดูน่าตกใจมาก มันเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่จากเมื่อไม่กี่สัปดาห์ก่อน มีลวดเย็บติดเป็นเลือด ซึ่งเริ่มจากส่วนต่างๆ ของสุภาพสตรีไปจนถึงกระดูกสันอก ที่ที่คันเกียร์ฉีกเข้าไปในร่างกายของฉัน มีเพียงเนื้อสัมผัสที่เปลือยเปล่า ทุกครั้งที่ฉันมองใต้เสื้อคลุมของโรงพยาบาล ฉันร้องไห้ เพราะฉันรู้ว่าฉันจะไม่กลับไปเป็นเหมือนเดิมอีก
ฉันไม่ได้มองที่ร่างกายของฉัน (เมื่อฉันไม่ได้ มี ถึง) อย่างน้อยหนึ่งปี และฉันใช้เวลานานกว่านั้นในการยอมรับร่างกายของฉันกับสิ่งที่เป็นอยู่ตอนนี้
ฉันเรียนรู้ที่จะจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ฉันชอบอย่างช้าๆ ฉันมีแขนที่แข็งแรงด้วยการหย่อนรถเข็นในโรงพยาบาล หน้าท้องของฉันหายดีแล้ว และตอนนี้ฉันเจ็บจากการหัวเราะแรงเกินไป ขาที่เคยเป็นผิวหนังและกระดูกของฉัน ตอนนี้แจ็คถูกกฎหมาย! แฟนของฉันแพทริคยังช่วยให้ฉันเรียนรู้ที่จะรักรอยแผลเป็นของฉัน ความใจดีและความเอาใจใส่ของเขาทำให้ฉันได้นิยามรอยแผลเป็นของฉันใหม่-ตอนนี้มันไม่ใช่สิ่งที่ฉันละอายใจ แต่เป็นสิ่งที่ฉันได้มาชื่นชมและแม้กระทั่ง (ในบางครั้ง) ก็เฉลิมฉลอง ฉันเรียกพวกเขาว่า "รอยสักแห่งชีวิต" - เป็นเครื่องเตือนใจถึงความหวังเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่เลวร้าย (ที่นี่ ผู้หญิงคนหนึ่งเล่าว่าเธอเรียนรู้ที่จะรักแผลเป็นขนาดใหญ่ของเธอได้อย่างไร)
ค้นหาฟิตเนสอีกครั้ง
ส่วนใหญ่ของการยอมรับร่างกายใหม่ของฉันอย่างเต็มที่คือการหาวิธีที่จะทำให้การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของฉันอีกครั้ง การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันที่จะมีชีวิตที่มีความสุข ฉันต้องการเซโรโทนิน-มันทำให้ฉันรู้สึกเชื่อมต่อกับร่างกายของฉัน ฉันเป็นนักวิ่งก่อนเกิดอุบัติเหตุ หลังเกิดอุบัติเหตุ มีจานและสกรูหลายตัวอยู่ด้านหลัง วิ่งออกจากโต๊ะ แต่ฉันเดินด้วยพลังแบบยายและฉันค้นพบว่าฉันยังสามารถ "วิ่ง" บนวงรีได้ค่อนข้างดี แม้จะไม่มีความสามารถในการวิ่งเหมือนเมื่อก่อน ฉันก็ยังสามารถเรียกเหงื่อได้
ฉันเรียนรู้ที่จะแข่งขันกับตัวเองแทนที่จะพยายามเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ความรู้สึกในการชนะและความรู้สึกล้มเหลวของคุณนั้นแตกต่างจากคนอื่นๆ รอบตัวคุณมาก และนั่นก็ไม่เป็นไร เมื่อสองปีที่แล้ว ตอนที่แพทริกกำลังฝึกซ้อมสำหรับฮาล์ฟมาราธอน ฉันก็พบว่าตัวเองก็อยากทำแบบนั้นเหมือนกัน ฉันรู้ว่าฉันไม่สามารถวิ่งได้ แต่ฉันต้องการที่จะผลักร่างกายของฉันให้แรงที่สุด ดังนั้นฉันจึงตั้งเป้าหมายลับที่จะ "วิ่ง" ฮาล์ฟมาราธอนของตัวเองบนเครื่องเดินวงรี ฉันฝึกโดยการเดินด้วยกำลังและตีวงรีที่โรงยิม ฉันยังใส่ตารางการฝึกไว้ในตู้เย็นด้วย
หลังจากการฝึกซ้อมเป็นเวลาหลายสัปดาห์ โดยไม่ได้บอกใครเกี่ยวกับ "ฮาล์ฟมาราธอน" ของตัวเอง ฉันไปยิมตอน 6 โมงเช้าและ "วิ่ง" ระยะทาง 13.1 ไมล์บนวงรีในหนึ่งชั่วโมง 41 นาที อัตราการก้าวเฉลี่ย 7 นาที 42 วินาที ต่อไมล์ ฉันไม่อยากจะเชื่อร่างกายของฉันเลย - ฉันกอดมันจริงๆ ทีหลัง! มันอาจจะยอมแพ้และมันก็ไม่ได้ เพียงเพราะการชนะของคุณดูแตกต่างจากของคนอื่นไม่ได้หมายความว่าการชนะจะน้อยกว่า
เรียนรู้ที่จะรักร่างกายของฉัน
มีคำพูดที่ฉันชอบ - "คุณไม่ได้ไปยิมเพื่อลงโทษร่างกายของคุณสำหรับสิ่งที่คุณกิน แต่ไปเพื่อเฉลิมฉลองสิ่งที่ร่างกายของคุณสามารถทำได้ ทำฉันเคยแบบว่า "โอ้ พระเจ้า ฉันต้องไปยิมเป็นเวลาหลายชั่วโมงอย่างบ้าคลั่งเพราะฉันกินแซนวิชฮีโร่เมื่อวานนี้" การเปลี่ยนความคิดนั้นเป็นส่วนสำคัญของการเปลี่ยนแปลงนี้และสร้างความซาบซึ้งอย่างสุดซึ้ง สำหรับร่างกายนี้ที่ผ่านอะไรมามากมาย
ฉันเคยตัดสินร่างกายตัวเองอย่างรุนแรงก่อนจะเกิดอุบัติเหตุ บางครั้งรู้สึกเหมือนเป็นหัวข้อสนทนาที่ฉันโปรดปราน ฉันรู้สึกแย่เป็นพิเศษกับสิ่งที่ฉันพูดเกี่ยวกับท้องและสะโพกของฉัน ฉันจะบอกว่าพวกมันอ้วน น่าขยะแขยง เหมือนมีทโลฟสีเนื้อติดกระดูกสะโพกของฉัน เมื่อมองย้อนกลับไปพวกเขามีความสมบูรณ์แบบ
ตอนนี้ฉันคิดถึงการเสียเวลากับการวิพากษ์วิจารณ์ส่วนของฉันอย่างลึกซึ้งซึ่งอันที่จริงแล้วน่ารักโดยสิ้นเชิง ฉันต้องการให้ร่างกายของฉันได้รับการหล่อเลี้ยง เป็นที่รัก และแข็งแรง ในฐานะเจ้าของร่างกายนี้ ฉันจะใจดีกับมันและดีกับมันให้มากที่สุด
นิยามความล้มเหลวใหม่
สิ่งที่ช่วยฉันและรักษาฉันได้มากที่สุดคือแนวคิดเรื่องชัยชนะเล็กน้อย เราต้องรู้ว่าชัยชนะและความสำเร็จของเราจะแตกต่างไปจากของคนอื่น และบางครั้งพวกเขาก็ต้องทำทีละเล็กทีละน้อยจริงๆ ทีละเป้าหมาย สำหรับฉัน ปกติแล้วเกี่ยวกับการทำสิ่งที่ทำให้ฉันกลัว เช่น การเดินป่ากับเพื่อนครั้งล่าสุด ฉันชอบเดินป่า แต่โดยปกติฉันจะไปเองเพื่อลดความลำบากใจในกรณีที่ฉันต้องหยุดหรือไปช้าๆ ฉันคิดที่จะโกหกและบอกว่าฉันรู้สึกไม่สบายและพวกเขาควรจะไปโดยไม่มีฉัน แต่ฉันโน้มน้าวตัวเองให้กล้าและพยายาม เป้าหมายของฉัน - กัดเล็ก ๆ ของฉัน - เพียงเพื่อแสดงตัวและทำให้ดีที่สุด
ฉันลงเอยด้วยการทันกับเพื่อน ๆ และจบการปีนเขาทั้งหมด และฉันก็ฉลองชัยชนะเล็กน้อยนั่น! ถ้าคุณไม่เฉลิมฉลองสิ่งเล็กๆ น้อยๆ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีแรงจูงใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีความพ่ายแพ้
การเรียนรู้ที่จะรักร่างกายของฉันหลังจากถูกรถบรรทุกชนทับ ยังสอนให้ฉันนิยามความล้มเหลวใหม่อีกด้วย สำหรับฉันเป็นการส่วนตัว ความล้มเหลวคือการไม่สามารถบรรลุความสมบูรณ์แบบหรือความปกติได้ แต่ฉันได้ตระหนักว่าร่างกายของฉันถูกสร้างมาเพื่อให้เป็นอย่างที่ร่างกายของฉันเป็น และฉันก็โกรธไม่ได้เรื่องนั้น ความล้มเหลวไม่ใช่การขาดความสมบูรณ์แบบ หรือความล้มเหลวตามปกติไม่ได้เกิดจากการไม่พยายาม หากคุณเพียงแค่พยายามทุกวัน นั่นเป็นชัยชนะ และนั่นเป็นสิ่งที่สวยงาม
แน่นอนว่ามีวันที่เศร้าและฉันยังคงเจ็บปวดเรื้อรัง แต่ฉันรู้ว่าชีวิตของฉันคือพร ดังนั้นฉันต้องซาบซึ้งกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน ทั้งด้านดี ด้านร้าย และด้านอัปลักษณ์ ถ้าฉันไม่ทำ มันคงเป็นการดูหมิ่นคนที่ไม่ได้รับโอกาสครั้งที่สองนั้นเกือบ ฉันรู้สึกเหมือนกำลังใช้ชีวิตพิเศษที่ไม่ควรจะได้รับ และทำให้ฉันรู้สึกมีความสุขและซาบซึ้งมากขึ้นที่ได้มาอยู่ที่นี่
Katie McKenna เป็นผู้เขียน วิธีถูกรถบรรทุกวิ่งทับ.
รีวิวสำหรับ
โฆษณาแนะนำโดยเรา
รอยพับฝ่ามือเดียว