Paralympic Track Athlete Scout Bassett เกี่ยวกับความสำคัญของการฟื้นตัว — สำหรับนักกีฬาทุกวัย

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

Scout Bassett สามารถคว้าตำแหน่งสุดยอด "มีแนวโน้มที่จะเป็น MVP ของ MVP ทั้งหมด" ได้อย่างง่ายดายเมื่อโตขึ้น เธอเล่นกีฬาทุกฤดูกาล ปีแล้วปีเล่า และทดลองวิ่งบาสเก็ตบอล ซอฟต์บอล กอล์ฟ และเทนนิส ก่อนเริ่มแข่งขันในประเภทลู่และลาน ในเวลานั้น กีฬาเป็นที่หลบภัย — สถานที่ที่ Bassett สามารถหลบหนีจากปัญหาส่วนตัวที่เธอกำลังเผชิญอยู่ — และทางออกสำหรับการแสดงออกเธอบอก รูปร่าง.

“ฉันคิดว่าถ้าฉันไม่ได้เล่นกีฬาทุกฤดูกาลของทุกปี ฉันไม่รู้ว่าฉันจะอยู่ที่ไหนในแง่ของชีวิตในฐานะบุคคล” Bassett กล่าว”ไม่ต้องบอกว่าฉันจะ มีปัญหาหรือตัดสินใจผิดพลาด แต่แน่นอนว่านั่นไม่ได้อยู่นอกขอบเขตของความเป็นไปได้ และนั่นก็ยอดเยี่ยมสำหรับฉัน [เพื่อให้] ฉันจดจ่อกับเส้นทาง มีแรงบันดาลใจ [และ] ตั้งเป้าหมาย"

เห็นได้ชัดว่านักกรีฑาวัย 33 ปีรายนี้ทุ่มเทอย่างหนักเพื่อกรีฑา โดยเฉพาะลู่และลาน ได้ผลตอบแทนแล้ว Bassett ซึ่งสูญเสียขาขวาของเธอในกองไฟเมื่อยังเป็นทารก เข้าร่วมทีมพาราลิมปิกของสหรัฐฯ เป็นครั้งแรกในปี 2559 และแข่งขันในสองรายการในเกมฤดูร้อนที่ริโอเดจาเนโร อีกหนึ่งปีต่อมา เธอคว้าเหรียญทองแดงสองเหรียญ เหรียญหนึ่งในการวิ่ง 100 เมตร และอีกเหรียญจากการกระโดดไกล ในการแข่งขันชิงแชมป์โลกครั้งที่สามของเธอ แม้ว่าบาสเซตต์จะไม่ได้ผ่านเข้ารอบในพาราลิมปิกเกมส์ที่โตเกียว 2020 แต่เธอก็จะคอยเชียร์เพื่อนนักกีฬาของเธอในฐานะนักข่าวของ NBC ตลอดการแข่งขัน

และเธอไม่หยุดเพียงแค่นั้น Bassett ยังคงเป็นแกนนำสนับสนุนให้หญิงสาวมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาต่อไป ในความเป็นจริง เด็กผู้หญิงเลิกเล่นกีฬาในอัตราสองเท่าของเด็กผู้ชายเมื่ออายุ 14 ตามข้อมูลของ Women's Sports Foundation และความหลงใหลในกีฬานี้คือเหตุผลที่เธอร่วมมือกับ Always ปัจจุบัน Always ทำงานร่วมกับ YMCA เพื่อสร้างโปรแกรมทั่วประเทศที่ช่วยให้หญิงสาวกลับมาเล่นเกมอีกครั้ง โดยเป็นส่วนหนึ่งของแคมเปญ #KeepHerPlaying “ฉันรู้ว่ากีฬาได้เปลี่ยนแปลงชีวิตของฉันอย่างมาก ช่วยให้ฉันไม่เพียงแต่เผชิญกับความท้าทายและการดิ้นรนส่วนตัวมากมาย แต่ยังพัฒนาทักษะชีวิตที่สำคัญซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับสนามจริงหรือการฝึกทางกายภาพ” เธอกล่าว กล่าว

สำหรับ Bassett ความกดดันทางสังคมให้มี "ความคิดที่เร่งรีบ" เป็นปัจจัยสำคัญประการหนึ่งที่ทำให้เกิดปัญหา “คุณสามารถรู้สึกท่วมท้นกับสิ่งนั้นได้จริงๆ โดยคิดว่าคุณต้องไปให้ไกลกว่านั้นตลอดเวลา และจากนั้นคุณก็ถึงจุดเหนื่อยหน่ายนี้” เธออธิบาย "...เมื่อคุณเล่นกีฬา ไม่ว่าจะเป็นระดับสันทนาการหรือระดับสูง ความเหนื่อยหน่ายก็สูง และฉันคิดว่านั่นเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เด็กผู้หญิงต้องดิ้นรนที่จะเล่นกีฬาตั้งแต่อายุยังน้อย — มันอาจจะใช้เวลานาน และ ไม่มีเวลาพักฟื้นหรือเหลือเวลาพอที่จะรีบูตตัวเองได้จริงๆ"

Bassett ก็ไม่มีภูมิคุ้มกันต่อความเหนื่อยหน่ายเช่นกัน ในฤดูการฝึกฤดูใบไม้ร่วงทั่วไป เธอจะออกกำลังกายเป็นเวลาห้าถึงหกชั่วโมงต่อวัน ห้าหรือหกวันต่อสัปดาห์ ฝึกความอดทนและเทคนิคบนลู่วิ่ง การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงในยิม และแบบผิดจังหวะ ต่ำ- กระทบการออกกำลังกาย เช่น "วิ่ง" รอบในสระขณะสวมเข็มขัดว่ายน้ำ FTR Bassett บอกว่าเธอสนุกกับ "ความท้าทาย" ของระบบการออกกำลังกายของเธอ และ "มันเป็นสิ่งใหม่และน่าตื่นเต้นทุกวัน" แต่ในปีที่ผ่านมา Bassett กล่าวว่าเธอ "ฝึกหนักเกินไปในบางด้าน" ในขณะที่เตรียมที่จะแข่งขันใน Tokyo Games ซึ่งล่าช้าไปหนึ่งปีเนื่องจากการระบาดของ COVID-19 “ถ้าจะพูดถึงวิธีการฝึกของคุณในปีที่ 5 ก็ไม่มีคู่มือนี้เลย” บาสเซตต์กล่าว “ผมคิดว่าเราอยากจะทำให้แน่ใจว่าเรากำลังทำงานหนักเหมือนคนอื่นๆ ถ้าไม่มากไปกว่านี้ เพื่อไม่ให้เสียเวลา เพื่อไม่ให้เสียเวลาอีกหนึ่งปีที่เหลือ” (ดูเพิ่มเติมที่: นักว่ายน้ำ Simone Manuel เปิดเผยการต่อสู้ของเธอกับอาการ Overtraining เพียงไม่กี่วันก่อนการคัดเลือกสำหรับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก)

แม้ว่าเธอจะปรารถนาที่จะใช้เวลาว่างเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยขณะเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันโตเกียวเกมส์ แต่โดยทั่วไปแล้ว Bassett จะพยายามจัดลำดับความสำคัญของการพักฟื้น ไม่ใช่แค่วิธีการที่ช่วยให้ร่างกายของเธอเย็นลง เช่น การประคบน้ำแข็งกับกล้ามเนื้อและการพบนักกายภาพบำบัด “ฉันคิดว่าการทำบางสิ่งที่แตกต่างจากกีฬาจริงของคุณเป็นสิ่งสำคัญ” เธออธิบาย "[ใน] วันพักฟื้นของฉัน ไม่มีการวิ่งจริงที่เกี่ยวข้อง" แต่ Bassett บอกว่าเธอเรียนโยคะ ไปชายหาด เดินเล่นและเดินป่าเพื่อตั้งจิตใหม่

“ฉันไม่คิดว่ามันสามารถเครียดได้เพียงพอว่านักกีฬาทุกระดับและทุกวัยมีความสำคัญเพียงใดในการใช้เวลาพักฟื้นเหล่านั้นและแม้แต่บางส่วนของปีที่คุณใช้เวลานอกฤดูกาลเล็กน้อยจากการเล่นกีฬาเพียงแค่ สักเล็กน้อยเพื่อรีบูต" เธอกล่าวเสริม “...คุณสามารถเก่งในระดับสูงได้และพักฟื้นวันนึงไม่ว่าจะทางกายหรือทางใจ ไม่มีความละอายในสิ่งนั้น และไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ได้ทำงานหนักหรือไม่ได้มุ่งมั่น หรืออุทิศให้กับกีฬาของคุณ”

ที่สำคัญกว่านั้น แชมป์โลกต้องการเน้นย้ำว่านักกีฬารุ่นเยาว์ไม่ควรโบกธงขาวโดยอัตโนมัติเมื่อต้องเผชิญกับความยากลำบาก “สิ่งหนึ่งที่ฉันภาคภูมิใจที่สุดคือการได้ทำงานกับเด็กผู้หญิงจำนวนมาก โดยเฉพาะเด็กผู้หญิงที่มีความพิการ [และ] ต้องการเป็นแบบอย่างให้กับพวกเขาว่าเพียงเพราะสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามที่คุณคิดหรือคุณล้มเหลว นั่นคือ ไม่ใช่เหตุผลที่จะเลิก อันที่จริง นี่เป็นช่วงเวลาและเหตุผลที่จะมีส่วนร่วมในกีฬาเพื่อทุ่มเทให้กับงานฝีมือของคุณ” Bassett กล่าว

“มันง่ายที่จะยอมแพ้ และมันจะง่ายในตำแหน่งนี้ แต่สามารถได้รับอะไรมากมาย” เธอกล่าวเกี่ยวกับการไม่ผ่านการคัดเลือกสำหรับพาราลิมปิกในปีนี้ "ฉันเชื่ออย่างแท้จริงว่ารางวัลชีวิตที่ดีที่สุดมาจากอีกด้านหนึ่งของการต่อสู้"

รีวิวสำหรับ