ภาพถ่ายธรรมชาติที่งดงามเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายได้ในตอนนี้

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ยกมือขึ้นหากผ่านช่วงเดือนกุมภาพันธ์ที่น่าเบื่อหน่ายทำให้รู้สึกว่าเป็นความท้าทายที่ใหญ่กว่าแผนการฝึกซ้อมของนักเล่นสกีโอลิมปิก Devin Logan ใช่เหมือนกันที่นี่ โชคดีที่มีข่าวดี: คุณสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ด้านสุขภาพจากการเดินป่าในฤดูร้อนที่สวยงามได้จากโต๊ะทำงานของคุณ

สัมผัสฤดูหนาวที่รู้สึกเหมือนกำลังเกิดขึ้น ตลอดไป โหดร้ายทั้งกายและใจ ไม่เพียงแต่คุณพลาดเส้นทางวิ่งระยะไกลเหล่านั้น แต่การอยู่ในบ้านตลอดทั้งฤดูกาลหมายความว่าคุณอาจพลาดประโยชน์มากมายที่เกี่ยวข้องกับการอยู่กลางแจ้งในธรรมชาติ เช่น ความเครียดที่ลดลง ความดันโลหิตลดลง และอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นและความนับถือตนเอง .

การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่า Just มอง ที่ภาพของธรรมชาติก็เพียงพอที่จะสัมผัสได้ถึงการส่งเสริมสุขภาพจิต การศึกษาปี 2015 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารนานาชาติด้านการวิจัยสิ่งแวดล้อมและสาธารณสุข พบว่าการใช้เวลาเพียง 5 นาทีในการดูภาพธรรมชาติช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากความเครียดได้ มันเหมือนกับมีสปริงอยู่ในกระเป๋าของคุณ (หรือในกรณีนี้บนหน้าจอของคุณ)

พร้อมที่จะเดินป่าเสมือนจริงแล้วหรือยัง? ต้องขอบคุณ Virtual Reality ที่ทำให้คุณสามารถเดินเล่นหรือพายเรือแคนูผ่านอุทยานแห่งชาติ Congaree ในเซาท์แคโรไลนาด้วยประสบการณ์ 360 องศาของ Orbitz ในขณะที่คุณสำรวจ คุณจะได้ยินเสียงของแม่น้ำที่พูดพล่ามและใบไม้ที่แตกอยู่ใต้ฝ่าเท้าของคุณ เทคโนโลยีไม่เจ๋งเหรอ?

หรือคุณสามารถสำรวจฟีด Instagram ของคุณเอง ใช้เวลาห้านาทีในการเลื่อนดู #natureporn Instagrams ที่งดงามและจำไว้ว่าฤดูกาลที่มีแดดกว่านั้นอยู่ใกล้แค่เอื้อม

รีวิวสำหรับ