กฎ 4 ข้อในการต่อต้านสิ่งล่อใจที่ซูเปอร์มาร์เก็ต

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ผู้เชี่ยวชาญคาดการณ์ว่ามากถึง 40 เปอร์เซ็นต์ของสิ่งที่คุณไปรับที่ร้านขายของชำขึ้นอยู่กับแรงกระตุ้น Bonnie Taub-Dix, R.D. โฆษกหญิงของ American Dietetic Association กล่าวว่า "การซื้อเหล่านี้มักจะมีแคลอรีและไขมันสูง ซึ่งสามารถบ่อนทำลายความพยายามในการกินเพื่อสุขภาพของคุณ เล่นในตลาดด้วยกลยุทธ์ง่ายๆ เหล่านี้

นำรายการขายของชำ

ผู้หญิงเกือบ 70 เปอร์เซ็นต์ที่ลืมนำมันไปที่ร้าน เก็บรายการของคุณไว้ในกระเป๋าเงินหรือในรถของคุณ หรือทำแบบอิเล็กทรอนิกส์: เลือกตัวเลือกของคุณบน heart checkmark.org หรือ tadalist.com จากนั้นดาวน์โหลดลงใน PDA หรือโทรศัพท์

สแกนชั้นวางด้านบนและด้านล่าง

ผู้ผลิตหลายรายจ่ายซูเปอร์มาร์เก็ตสำหรับพื้นที่ชั้นเยี่ยมเพื่อแสดงผลิตภัณฑ์ล่าสุดของตน ด้วยเหตุนี้ อาหารเพื่อสุขภาพหลายชนิดที่มีภูมิคุ้มกันต่อแนวโน้มไม่ได้อยู่ที่ระดับสายตา Taub-Dix กล่าวว่า "อย่าถูกนำไปจัดแสดงหรือบรรจุภัณฑ์แฟนซี "สิ่งสำคัญคือต้องอ่านแผงโภชนาการของทุกรายการที่คุณหยิบขึ้นมา"

อย่าตกเป็นทาสของการเรียกร้องอาหาร

การศึกษาในวารสารการวิจัยการตลาดพบว่าผู้คนอาจกินแคลอรีมากขึ้นถึง 50 เปอร์เซ็นต์เมื่ออาหารระบุว่ามีไขมันต่ำ

ใช้การชำระเงินด้วยตนเอง

ผู้หญิงบริโภคได้ถึง 14,000 แคลอรี่ต่อปีจากลูกอม โซดา และขนมอื่นๆ ที่ซื้อจากทะเบียน เปิดเผยงานวิจัยใหม่จาก IHL Consulting Group ซึ่งเป็นบริษัทวิเคราะห์ตลาดระดับโลกในเมืองแฟรงคลิน รัฐเทนเนสซี Greg Buzek ผู้เขียนการศึกษากล่าวว่า "เราพบว่าการสแกนร้านขายของชำของคุณเองสามารถลดการซื้อในนาทีสุดท้ายได้หนึ่งในสาม

รีวิวสำหรับ