ไม่ว่าพวกเขาจะผลักดันประสบการณ์ในสตูดิโอแบบใกล้ชิด สไตล์มินิมอลแบบย้อนยุคที่มีกลิ่นเหงื่อที่กระจายไปทั่ว หรือสปา/ไนท์คลับ/ฝันร้าย โรงยิมก็มีสิ่งมากมายที่จะดึงความสนใจของเรา แต่สิ่งหนึ่งที่พวกเขาดูเหมื...

อาหารเช้าที่ฉันทานในวันธรรมดาเป็นสมูทตี้ที่อุดมด้วยสารอาหาร (แม้ว่าจะมักจะนั่งจิบบนรถใต้ดินที่พลุกพล่านระหว่างทางไปทำงาน แต่ก็ยังอร่อยอยู่) แต่ด้วยเครื่องปั่น Ninja อันเป็นที่รักของฉัน ฉันเสียเวลาอันม...

ในฐานะแม่ที่แต่งงานแล้วมีลูกสี่คน สุนัขสองตัว หนูตะเภา 2 ตัว และแมว 1 ตัว นอกเหนือจากการทำงานจากที่บ้านพร้อมกับลูกสองคนที่ยังไม่ได้ไปโรงเรียน ฉันรู้ดีว่างานยุ่งเป็นอย่างไร ฉันยังรู้ว่าการแก้ตัวที่จะไม...

ในฐานะที่เป็นคนที่ผ่านช่วงวัยแรกรุ่นด้วยความเร็วสูง - ฉันกำลังพูดจากถ้วยขนาด A ถึงถ้วย D ในฤดูร้อนหลังจากชั้นมัธยมศึกษาตอนต้นของฉัน - ฉันสามารถเข้าใจและเห็นอกเห็นใจอย่างแน่นอนกับสาววัยรุ่นที่กำลังดิ้น...

ความนิยมของคอลลาเจนได้กวาดล้างอุตสาหกรรมความงามออกไป โปรตีนที่สร้างขึ้นโดยร่างกายของเรา เป็นที่ทราบกันดีว่าคอลลาเจนมีประโยชน์ต่อผิวหนังและเส้นผม และช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อในขณะที่บรรเทาความเจ็บปวดของกล...

บางทีสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับชุดว่ายน้ำแบบชิ้นเดียวก็คือความเก่งกาจของพวกเขา คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ริมสระน้ำหรือเดินไปตามชายหาดเพื่อเขย่าชิ้นเดียว และKhloé Karda hian เพิ่งพิสูจน์มันในเซลฟี่สุดเซ็ก...

Warrior I (แสดงโดย Rachel Mariotti ผู้ฝึกสอนจากนิวยอร์ค) เป็นหนึ่งในท่าพื้นฐานในโยคะวินยาสะของคุณ แต่คุณเคยหยุดคิดและทำลายมันหรือไม่? การทำเช่นนี้สามารถช่วยให้คุณเข้าถึงกล้ามเนื้อได้มากขึ้น Heather Pe...

แม้ว่าอาการวิตกกังวลจากการทำงานที่สูงจะไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์อย่างเป็นทางการ แต่ก็เป็นคำที่ใช้กันทั่วไปมากขึ้นเรื่อยๆ เพื่ออธิบายกลุ่มอาการที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลซึ่งอาจบ่งบอกถึงสภาวะที่วิ...

เมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังจะเล่น Lara Croft ซึ่งเป็นนักผจญภัยหญิงที่มีชื่อเสียงซึ่งได้รับการแสดงในวิดีโอเกมซ้ำ ๆ มากมายและโดย Angelina Jolie คุณจะเริ่มที่ไหน ฉันรู้ว่าคำตอบของฉันคือ "โดยการตียิม"...

เคยสงสัยหรือไม่ว่านักกีฬาบางคนเช่น Megan Rapinoe ดาราฟุตบอลชื่อดังหรือ Tia-Clair Toomey แชมป์ Cro Fit ปฏิบัติตนอย่างไร? คำตอบส่วนหนึ่งอาจอยู่ในเส้นใยของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอัตราส่วนระหว่างเส้น...

นักสเก็ตบอร์ดชาวอเมริกันและนักกีฬาโอลิมปิก Alana mith เป็นครั้งแรก ได้สร้างแรงบันดาลใจให้กับคนอื่นๆ อย่างต่อเนื่องทั้งในและนอกโตเกียวเกมส์ สมิ ธ ผู้ซึ่งระบุว่าไม่ใช่ไบนารี่ได้แบ่งปันข้อความอันทรงพลังใ...

ใกล้จะถึงวันวาเลนไทน์แล้ว (คุณเริ่มแผนลดน้ำหนัก 5 วันเพื่อหุ่นสวยแล้วหรือยัง) คุณอาจอยากคิดถึงเรื่องร้อนระอุกับผู้ชายที่ยิม คุณโชคดีแล้ว: Derek tratton ผู้ฝึกสอนที่ BFX tudio ในนิวยอร์คและอดีตนักเต้นข...

แม้แต่ในวันที่เราไม่สามารถใส่ใจที่จะทำผมและแต่งหน้าได้ เราก็ไม่เคย เคย ออกจากบ้านโดยไม่ต้องระงับกลิ่นกาย แต่สำหรับผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าเราเข้าใจ มันทำให้เราประหลาดใจไม่ใช่ครั้งเดียว แต่เป็นสองครั้ง อั...

เป็นช่วงเวลาของปีที่หลายคนกำลังคิดว่าจะยกเครื่องการออกกำลังกายและนิสัยการกินของตัวเองได้อย่างไร และบ่อยครั้งก็เป็นความตั้งใจในการลดน้ำหนัก แม้ว่าน้ำหนักจะมีความสำคัญเมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพ แต่อิสครา ล...

ขณะที่เราจุ่มเท้าของเราให้มากขึ้นในฤดูกาลของราศีพฤษภและต้นเดือนพฤษภาคมอันแสนหวาน มันค่อนข้างยากที่จะไม่รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดบนขอบฟ้า บรรยากาศดังกล่าวถูกขีดเส้นใต้โดยกิจกรรมทางดาราศาสตร์ที่สำค...

เพื่อต่อสู้กับความซ้ำซากจำเจของชีวิตในช่วงการระบาดใหญ่ของ COVID-19 ฟรานเชสก้า เบเกอร์ วัย 33 ปี เริ่มออกไปเดินเล่นทุกวัน แต่เท่าที่เธอจะผลักดันกิจวัตรการออกกำลังกายของเธอ – เธอรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากเ...

“ฉันเหนื่อยตลอดเวลา” จูดี้กล่าว ด้วยการลดคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลที่ผ่านการขัดสีในอาหารของเธอ และปรับปรุงการออกกำลังกายของเธอ Judy ได้รับประโยชน์สามประการ: เธอลดน้ำหนัก เพิ่มพลังงาน และเริ่มได้ยินสิ่งที่...

ก้นมีช่วงเวลาหนึ่งมาหลายปีแล้ว In tagram สุกงอมด้วยภาพถ่าย #peachgang และการออกกำลังกายบั้นท้ายทุกรูปแบบ ตั้งแต่ท่าสควอชและท่าเกร็งไปจนถึงท่ามินิแบนด์ที่ผู้ชาย (ผู้หญิง) รู้จักในปัจจุบันแต่เป็นไปได้ไห...

คุณได้ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเป็นประจำ เหงื่อออกจากการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง คุณคือภาพแห่งความสำเร็จในการออกกำลังกาย แต่แล้วสาขาวิชาใหม่และชั้นเรียนไฮบริดทั้งหมดก็เข้ามา: "โยคะเพื่อความแข็งแก...

โอเค โอเค เธอน่าจะรู้นะ ในทางเทคนิค คุณไม่ควรกินแป้งคุกกี้ดิบ แต่ถึงแม้แม่จะเตือนว่าคุณอาจจะปวดท้องจากการกินไข่ดิบ ซัลโมเนลลา) ใครบ้างที่สามารถต้านทานการด้อมหนึ่งช้อนก่อนที่คุณจะใส่ช็อกโกแลตชิพในเตาอบ...