หนึ่งในส่วนที่น่าตื่นเต้นที่สุดของการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกคือการทำความรู้จักกับนักกีฬาที่ทำลายสถิติและสร้างประวัติศาสตร์ในกีฬาของตน ทำให้ดูง่ายดายแม้จะผ่านการฝึกฝนมาหลายปีและหลายปี และในกรณีนี้โดยเฉพาะจ...

การดูแลผิวก็เหมือนกับการนัดพบคนตาบอด ลองใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่แล้วคุณจะรู้สึกประหลาดใจหรือเหมือนโดนปลาดุก I kra Lawrence สามารถยืนยันได้ — นางแบบแชร์ภาพเซลฟี่บน In tagram ซึ่งแสดงให้เห็นถึงผลที่ตามมาจากการล...

มีสองคีย์ในการสร้างเพลย์ลิสต์การฝึกความแข็งแกร่ง: การลดจังหวะและเพิ่มความหนักหน่วง จังหวะมีความสำคัญเพราะคุณจะทำซ้ำน้อยลงและเคลื่อนไหวช้ากว่าการทำคาร์ดิโอเป็นประจำ ความเข้มข้นมีความสำคัญเพราะการทำซ้ำแ...

วิบัติคือการดูแลผิวหน้าหนาวที่ต้องการให้คุณซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีราคาสูงเกินไป (ซึ่งจะใช้เพียงไม่กี่ครั้งเท่านั้น) ก่อนที่คุณจะจ่ายเงินก้อนโตสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่ได้รับความนิยมอย่างล้นหลาม อ่านต่...

ความวิตกกังวลสามารถส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของคุณได้จริงๆ ในที่นี้ ผู้เชี่ยวชาญจะอธิบายความเชื่อมโยง—และวิธีช่วยบรรเทาผลกระทบแพทย์สงสัยมานานแล้วถึงความเชื่อมโยงระหว่างความวิตกกังวลกับการตกไข่ และตอนนี้...

ศาสตร์แห่งการออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์เปลี่ยนไปมาก และในขณะที่คุณควร เสมอ ปรึกษากับสูตินรีแพทย์ของคุณเพื่อให้โอเคก่อนที่จะกระโดดเข้าสู่กิจวัตรใหม่หรือออกกำลังกายตามปกติกับลูกน้อยระหว่างทาง สตรีมีครร...

ด้วยการดำน้ำมากกว่า 1,000 ครั้งภายใต้เข็มขัดของเธอ Dily Price ถือครองสถิติโลกของ Guinne สำหรับนักกระโดดร่มหญิงที่เก่าแก่ที่สุดในโลก เมื่ออายุ 82 ปี เธอยังคงพุ่งออกจากเครื่องบินและตกลงสู่พื้นด้วยความเร...

เคยสงสัยไหมว่าเวลาที่คุณใช้แปรงผมอยู่ในร้านทำผมหรืออยู่หน้ากระจกนานเท่าไร? ช่วงเวลาของการดูแลผมก่อนไปทำงานและหลังไปยิมนั้นรวมกันเร็วกว่าที่คุณคิด จากการสำรวจครั้งใหม่ ผู้หญิงอเมริกันใช้เวลาเฉลี่ยหกวัน...

Mai ie William เปิดตัวการแสดงของเธอในฐานะ Arya tark on เกมบัลลังก์ เมื่อเธออายุเพียง 14 ปี เธอเติบโตขึ้นมาบนจอภาพยนตร์ตลอด 8 ฤดูกาลที่ประสบความสำเร็จของรายการ กลายเป็นหนึ่งในวีรสตรีรายการโทรทัศน์ที่เร...

แม้จะมีตารางการถ่ายทำที่เร่งรีบอย่างมาก แต่ Candace Cameron Bure ก็ยังออกกำลังกายได้ แม้ว่าจะต้องใช้เวลาสัก 10 นาทีที่เหน็ดเหนื่อย (ต่อไปนี้คือการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับเวลาที่คุณมี ไม่ว่าจะใช้เว...

เรื่องปกติ: ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะน้ำหนักขึ้น 1-3 ปอนด์หลังจากที่คุณลดน้ำหนักได้มาก เนื่องจากระดับน้ำปกติและไกลโคเจน ซึ่งเป็นน้ำตาล (คาร์โบไฮเดรต) ที่เก็บอยู่ในกล้ามเนื้อและตับของคุณได้รับการฟื้นฟู หาก...

หลังจากลดน้ำหนักแล้ว ก็อยากพักผ่อนจากการทานอาหารเพื่อสุขภาพ "ผู้ที่อดอาหารหลายคนเริ่มกลับมามีพฤติกรรมเดิมๆ ไม่นานหลังจากลดน้ำหนัก" นพ.นาโอมิ ฟุคากาวะ โฆษกหญิงของ American ociety for Nutritio...

บ๊ายบายชิปและจิ้ม! ของว่างเสียบไม้เสียบไม้แบบไม่ต้องปรุงทั้งสามนี้เหมาะที่จะพกติดตัวไปชายหาด ไปปิกนิก หรือไปที่ทำงานกุญแจสำคัญในการทำให้ถูกต้อง: ตั้งเป้าให้เรียบง่าย มีสีสัน และสะดวกสบาย จากจุดนั้น คว...

ในแง่ของรางวัล Country Mu ic A ociation เรารวบรวมรายการออกกำลังกายที่รวมผู้เข้าแข่งขันที่หลากหลายของปีไว้ด้วยกัน หากคุณเป็นแฟนพันธุ์แท้ของชนบท รายการด้านล่างจะช่วยคุณปัดฝุ่นขณะที่คุณผอมลง หากคุณเป็นมา...

ลืมครีมลดเลือนริ้วรอยไปได้เลย: เคล็ดลับในการมีผิวที่ดูอ่อนกว่าวัยอาจอยู่ในลูกกวาด ใช่คุณอ่านถูกต้อง นักวิทยาศาสตร์จากบริษัทในสหราชอาณาจักรซึ่งมีความสัมพันธ์กับมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ได้สร้าง E thechoc ซึ...

Danielle Brook รู้ดีว่าการไปยิมอาจเป็นเรื่องน่ากลัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย แม้แต่เธอเองก็ไม่มีภูมิคุ้มกันต่อความรู้สึกนั้น นั่นคือเหตุผลที่เธอแบ่งปันคำพูดให้กำลังใจที่เธอเพิ่งให้...

เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้หญิงที่ออกกำลังกายของผู้ชายได้รับความนิยมอย่างมาก แต่ผู้ชายที่ออกกำลังกายแบบ "ผู้หญิง" ล่ะ? ผู้ชายสามารถออกกำลังกายในสตูดิโอแอโรบิกได้ดีเท่าที่เขาจะทำได้บนพื้นยกน้ำหนักหรือ...

ใครชอบทานพิซซ่าตอนกลางคืนบ้าง? ขนมปังแฟลตเบรดสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนเหล่านี้จะทำให้คุณพึงพอใจกับพิซซ่า ลบด้วยไขมันทั้งหมด นอกจากนี้ยังพร้อมใน 20 นาที (ต่อไปนี้คือทางเลือกพิซซ่าเพื่อสุขภาพอีก 8 แบบ)ทำจาก...

การทำอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับคนคนเดียวไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องใช้การวางแผน การเตรียมการ และการจัดทำงบประมาณ (คุณใช้คำแนะนำในการเตรียมอาหารไม่ให้เสียเหงื่อ 10 ข้อจากผู้เชี่ยวชาญหรือไม่) นอกจากนี้ยังอาจมีหรื...

การระบาดของโรคซิกาในสหรัฐอเมริกาอาจเลวร้ายกว่าที่เราคิด ตามรายงานล่าสุดจากเจ้าหน้าที่ เป็นการตีสตรีมีครรภ์อย่างเป็นทางการซึ่งเป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงมากที่สุดอย่างใหญ่หลวง (ต้องการทบทวนหรือไม่ 7 สิ่งท...