พวกนี้เป็นตัวเปลี่ยนเกมอาหารเช้าที่ใหญ่ที่สุดตั้งแต่ไข่ลวก: Daniel Perlman นักชีวฟิสิกส์จาก Brandei Univer ity ในแมสซาชูเซตส์ ได้คิดค้นแป้งกาแฟ ซึ่งช่วยให้คุณทำสิ่งต่างๆ เช่น แพนเค้กที่มีคาเฟอีน คุกกี...

ในการดูคุณจะไม่เดาว่า kettlebell ธรรมดาเป็นฮีโร่ฟิตเนสทั้งตัวเผาผลาญแคลอรี่ที่เหนือกว่าและตัวแบนในหนึ่งเดียว แต่ต้องขอบคุณฟิสิกส์ที่เป็นเอกลักษณ์ของมัน มันสามารถกระตุ้นการเผาไหม้และความมั่นคงมากกว่ากา...

ขอแสดงความนับถือ: ฤดูร้อนที่ร้อนแรง เซ็กซี่ และมั่นใจในร่างกายที่สุดเท่าที่เคยมีมา มาที่นี่พร้อมสูตรอาหารฤดูร้อน การออกกำลังกาย เคล็ดลับสุขภาพ และคำแนะนำด้านความงามที่ดีที่สุด บวก: คู่มือคนวงในของเราเ...

เมื่อพูดถึงเพลงรัก เพลงบัลลาดจะครองความโรแมนติก มีบางครั้งที่คุณต้องการบางอย่างที่เผ็ดร้อนกว่า บางอย่าง เป็นไข้ เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้คุณผลักดันตัวเองให้หนักขึ้นและแข็งแกร่งขึ้น เพื่อเป็นเกียรติแก่ว...

เมื่อพูดถึงฟิตเนส มีคำถามสากลที่ผู้เชี่ยวชาญได้ยินเกือบทุกวัน: ฉันจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายของฉันได้อย่างไร ฉันจะลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น เผาผลาญแคลอรีได้มากที่สุด และรู้สึกมีพลังมากพอที่จะเ...

วันนี้เป็นวันแรกของเดือนแห่งการให้ความรู้เรื่องมะเร็งเต้านม และเมื่อทุกอย่างตั้งแต่สนามฟุตบอลไปจนถึงเคาน์เตอร์ลูกกวาดก็กลายเป็นสีชมพู เป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะฉายแสงบนความจริงที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักแต่น่า...

คาร์ดิโอเป็นตัวกระตุ้นอารมณ์ที่ดีที่สุด ทั้งสำหรับการออกกำลังกายแบบเร่งด่วนและสภาวะจิตใจโดยรวมของคุณ (ดู: ประโยชน์สุขภาพจิตทั้งหมดของการออกกำลังกาย)ในส่วนหลังจะเพิ่มโปรตีนที่สำคัญเช่น BDNF (ปัจจัย neu...

เมื่อเผชิญกับ COVID-19 Elena Delle Donne ต้องถามตัวเองด้วยคำถามที่เปลี่ยนชีวิตพนักงานที่มีความเสี่ยงหลายคนต้องเผชิญ: คุณควรเสี่ยงชีวิตเพื่อรับเช็คเงินเดือนหรือเลิกงานและถูกริบ เงินเดือนของคุณเพื่อปกป้...

ต่อยสองต่อย ความรู้สึกไวถึงสามชั่วโมง (ตามที่พนักงานต้อนรับบอก) และประสบการณ์แว็กซ์ขนใต้วงแขนครั้งแรกของฉันก็จะจบลงผิด.เมื่อเดือนที่แล้ว ฉันจัดแว็กซ์บริเวณบิกินี่ครั้งแรกของฉัน ฉันไปจาก 0 ถึง 100 ขอชา...

ซูเปอร์โมเดล Gi ele Bundchen ยังไม่ได้ประกาศอย่างเป็นทางการว่าเธอกำลังตั้งครรภ์ลูกคนที่สองของเธอกับสามี ทอม เบรดี้แต่เธอคงจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากที่จะปฏิเสธมันในตอนนี้ กระสุนที่หุ้มบิกินี่ถูกพบในคอสตา...

เราทำหลายสิ่งหลายอย่างเพื่อ In ta เราอวดการออกกำลังกายล่าสุดของเราด้วยการถ่ายเซลฟี่สุดเหงื่อ เราอ่อนน้อมถ่อมตนอวดวันแข่งใหม่ล่าสุดของเรา เราภาคภูมิใจใน #NoDay Off และเฉลิมฉลองให้กับตัวร้ายคนอื่นๆ ที่ย...

เครดิตภาพ: รีบอคAriana Grande มาไกลตั้งแต่เล่น Cat Valentine ในตู้เพลง ชัยชนะ. ด้วยผู้ติดตาม In tagram กว่า 113 ล้านคน ผู้ได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงรางวัลแกรมมี่สี่สมัยได้แสดงและเป็นเจ้าภาพใน คืนวันเสาร...

ข้อเท็จจริง: รู้สึกเหนื่อยที่นี่และเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นมนุษย์ อย่างไรก็ตาม ความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องอาจเป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพที่ซ่อนอยู่ รวมถึงสิ่งที่เรียกว่าโรคโลหิตจางที่เป็นอันตรายคุณอาจคุ้น...

สำหรับนักเดินทางที่กระตือรือร้น วิธีหนึ่งที่ดีที่สุดในการสำรวจเมืองคือการเดินเท้า ไม่เพียงแต่คุณจะได้ดื่มด่ำกับสถานที่ใหม่ๆ เท่านั้น (โดยที่คุณไม่ได้ดูมันจากด้านหลังหน้าต่างรถทัวร์ที่สกปรก ขอบคุณมาก) ...

วันนี้ 17 พฤศจิกายน เป็นวัน National Take A Hike Day ซึ่งเป็นความคิดริเริ่มจาก American Hiking ociety เพื่อสนับสนุนให้ชาวอเมริกันเดินไปตามทางที่ใกล้ที่สุดเพื่อเดินเล่นกลางแจ้ง มันเป็นโอกาสที่ฉัน ไม่เค...

หากการท่องไปในสมุดจดรายการอาหารและการนับแคลอรีไม่ใช่ความฝันของคุณ ให้ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้จาก Cathy Nona , R.D. ผู้เขียน เอาชนะน้ำหนักของคุณ.แพ็คโปรตีน ควบคุมความหิวโดยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่...

ตั้งแต่การทำให้อารมณ์สดใสขึ้นไปจนถึงการลดระดับความเครียดของคุณ หรือแม้แต่การฝึกฝนความจำของคุณให้เฉียบแหลมขึ้น การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการหัวเราะเยาะรอบๆ ตัวเป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญสู่ชีวิตที่มีความสุขและมีส...

นี่คือคำสารภาพ: ฉันเขียนเกี่ยวกับโภชนาการมาหลายปีแล้ว ดังนั้นฉันรู้ดีว่าปลาแซลมอนดีแค่ไหนสำหรับคุณ แต่ฉันไม่ได้คลั่งไคล้มัน อันที่จริงฉันไม่เคยกินมันหรือปลาอื่น ๆ ในขณะที่ฉันกำลังเปิดเผยความลับในการคว...

ลองนึกภาพสิ่งนี้: สองวันก่อน Vanity Fair ได้รับซองจดหมายลึกลับจากกลุ่มที่ชื่อ ave Our tudio LLC แพ็คเกจที่ถูกกล่าวหาว่ามีการนำเสนอความคิดริเริ่มทางธุรกิจใหม่ๆ มากมายสำหรับ Cla Pa สตาร์ทอัพที่ประสบความ...

ปฏิเสธไม่ได้ว่าโหราศาสตร์ประจำเดือนนั้นค่อนข้างจะวุ่นวาย เมื่อตอนนี้ดาวพุธพุ่งตรง ฤดูสุริยุปราคาอยู่ข้างหลังเรา และพระจันทร์เต็มดวงของราศีมังกรในกระจกมองหลัง คุณอาจจะอยากหายใจ ขออภัย แต่สัปดาห์นี้มีเซ...