Sculpt, เสริมสร้าง & De-Stress

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

คุณได้ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเป็นประจำ เหงื่อออกจากการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง คุณคือภาพแห่งความสำเร็จในการออกกำลังกาย แต่แล้วสาขาวิชาใหม่และชั้นเรียนไฮบริดทั้งหมดก็เข้ามา: "โยคะเพื่อความแข็งแกร่ง?" “พาวเวอร์พิลาทิส?” “บัลเล่ต์บูทแคมป์?” การออกกำลังกายเหล่านี้คืออะไรและคุณควรสำรวจหรือไม่

แม้ว่าการออกกำลังแบบแอโรบิกและการออกกำลังแบบเดิมๆ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับโปรแกรมรอบด้าน การออกกำลังกายที่ผสมผสานศาสตร์ต่างๆ เช่น โยคะ พิลาทิส และการเต้นเพิ่มความหลากหลายเพื่อช่วยป้องกันที่ราบสูงและทำให้คุณมีแรงฮึด พวกเขายังสอนให้คุณเคลื่อนไหวอย่างสง่างามและมีวัตถุประสงค์ซึ่งสามารถเพิ่มความต้านทานและการฝึกหัวใจของคุณ Kari Anderson ผู้ฝึกสอนที่ผ่านการรับรองและผู้ริเริ่มด้านการออกกำลังกายเจ้าของร่วมของ Pro-Robics Conditioning Clubs และ Gold's Gyms ในซีแอตเทิลกล่าว

นั่นคือที่มาของการออกกำลังกายเพื่อปรับสีทั้งร่างกายโดยเฉพาะซึ่งอิงจากซีรี่ส์วิดีโอ Angles, Lines & Curves ของ Anderson การเคลื่อนไหวที่เป็นนวัตกรรมใหม่เหล่านี้ทำงานกล้ามเนื้อของคุณในแบบบูรณาการเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงตลอดจนการรับรู้ร่างกาย คุณจะได้สัมผัสถึงการควบคุมของโยคะ การฝึกโยคะให้อยู่ตรงกลางและโฟกัสของพิลาทิส และความสง่างามของบัลเล่ต์ ทั้งหมดนี้รวมอยู่ในการออกกำลังกายครั้งเดียว เนื่องจากลำตัวและแขนขาของคุณมี "มุม เส้น และส่วนโค้ง" ทุกประเภท คุณต้องมีสมาธิกับการรักษาท่าทางและความสมดุลที่สมบูรณ์แบบ ซึ่งเป็นสติที่จะช่วยให้คุณดู รู้สึก และเคลื่อนไหวได้ราวกับนักเต้นและได้ผลลัพธ์สูงสุดจากการออกกำลังกายแทบทุกรูปแบบ คุณทำ.

รีวิวสำหรับ