ผู้หญิงคนหนึ่งสูญเสียน้ำหนักมากกว่า 100 ปอนด์และสำเร็จ 5 Spartan Trifectas
เมื่อแม่ของ Ju tine McCabe เสียชีวิตจากโรคแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งเต้านมในปี 2013 Ju tine ก็จมลงในภาวะซึมเศร้า เช่นเดียวกับที่เธอคิดว่าสิ่งต่างๆ จะไม่เลวร้ายไปกว่านี้อีกแล้ว สามีของเธอก็ปลิดชีพต...
3 เหตุผลที่ทำให้คุณไม่ลดไขมัน
ผู้ชายสามารถเรียนรู้ได้มากมายจากการสังเกตผู้หญิงในชมรมหนังสือเป็นเวลาห้านาที ฉันจะรู้เพราะภรรยาของฉันเป็นส่วนหนึ่งของผู้หญิงคนหนึ่ง และทุกครั้งที่ฉันใช้เวลาเพียงเล็กน้อยกับผู้หญิงเหล่านั้น ฉันจะฉลาดขึ...
Shape Studio: การออกกำลังกายวงจรมวยที่บ้าน
ในขณะที่คุณเริ่มเรียกเหงื่อ ร่างกายของคุณกำลังทำมากกว่าการตักแคลอรี่เข้าไปในเตาเผา“ภายใน 10 นาทีของการออกกำลังกายระดับปานกลางถึงแข็งแรง ระดับฮอร์โมนของคุณ – รวมทั้งฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์, อะดร...
Carpal Tunnel คืออะไรและการออกกำลังกายของคุณเป็นโทษหรือไม่?
Overhead quat เป็นการออกกำลังกายที่ยากที่สุดเท่าที่เคยมีมา ในฐานะโค้ช Cro Fit และนักออกกำลังกายตัวยง นี่คือเนินเขาที่ฉันยอมตาย อยู่มาวันหนึ่ง หลังจากเซ็ตที่หนักมาก แม้แต่ข้อมือของฉันก็เจ็บ เมื่อฉันบอก...
อะไรทำให้เกิดรอยแดงที่ผิวหนัง?
สีแดงไม่เคยมีความหมายถึงความสงบและความเงียบสงบ ดังนั้นเมื่อเป็นเฉดที่ผิวของคุณได้รับ ไม่ว่าจะทั่วหรือเป็นหย่อมเล็กๆ คุณต้องดำเนินการ: "รอยแดงเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่ามีการอักเสบในผิวหนังและมีเลือดไหลเข...
เชื่อและเชื่อว่า Shaun T Fitmojis เหล่านี้จะทำให้คุณรู้สึกเข้มแข็ง AF
ตลอดเวลาที่คุณต้องการส่งข้อความอีโมจิหรือบิตโมจิ BFF ที่ระบุว่า "ฉันเพิ่งฆ่ามันในโรงยิม" แต่ไม่มีตัวเลือกที่ดีไปกว่าไอคอน bicep curl พื้นฐาน ตอนนี้มีวิธีต่างๆ มากมาย ถ่ายทอดความรู้สึก "...
อาบน้ำน้ำแข็งหลังออกกำลังกายมีประโยชน์อย่างไร?
อ่างน้ำแข็งหลังการแข่งขันดูเหมือนจะเป็นการยืดเหยียดแบบใหม่ - ข้ามการแช่ตัวเย็นหลังจากการแข่งขัน และพรุ่งนี้คุณจะเจ็บและเสียใจ และเนื่องจากวารีบำบัดรูปแบบนี้ หรือที่รู้จักกันในทางเทคนิคว่าการแช่น้ำเย็น...
ทำไมฤดูร้อนถึงหนาวเหน็บ—และจะรู้สึกดีขึ้นได้อย่างไรโดยเร็ว
ภาพ: รูปภาพของเจสสิก้าปีเตอร์สัน / Gettyเป็นหวัดตลอดเวลาของปีเป็นคนเกียจคร้าน แต่ฤดูร้อนเย็น? สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่แย่ที่สุดประการแรก มีข้อเท็จจริงที่ชัดเจนว่า ดูเหมือนขัดกับสัญชาตญาณที่จะเป็นหวัดใน...
Tabata สามารถทำได้ทุกวันหรือไม่?
ในแต่ละวัน มันง่ายที่จะหาข้อแก้ตัวว่าทำไมการออกกำลังกายถึงไม่อยู่ในการ์ด หากเหตุผลในการข้ามช่วงออกกำลังของคุณคือการไม่มีเวลา นั่นล่ะคือที่มาของ Tabata รูปแบบของการฝึกแบบเป็นช่วงความเข้มข้นสูง (HIIT) ส...
ครูสอนโยคะคนนี้ได้แชร์เคล็ดลับดีๆ ในการรักษาพรมให้สะอาด
เมื่อสตูดิโอกลับมาเปิดใหม่ คุณอาจกำลังวางแผนที่จะกลับเข้าสู่โลกของกรุ๊ปฟิตเนสหลังจากสตรีมสดจากห้องนั่งเล่นของคุณเป็นเวลาหลายเดือน และในขณะที่กลับไปเรียนแบบตัวต่อตัวอาจให้ความรู้สึกถึงสภาวะปกติก่อนเกิด...
Fit Mom ตอบโต้ผู้เกลียดชังที่ทำร้ายร่างกายเธออย่างต่อเนื่อง
ophie Guidolin ได้รวบรวมผู้ติดตามหลายพันคนบน In tagram ด้วยรูปร่างที่กระชับและฟิตอย่างเหลือเชื่อของเธอ แต่ในบรรดาผู้ที่ชื่นชมเธอ ก็มีนักวิจารณ์หลายคนที่มักจะทำให้เธออับอายและกล่าวหาว่าเธอ "ผอมเก...
จะทำอย่างไรถ้าคุณมีอาการปวดหลังส่วนล่างจากการวิ่ง
หากคุณเคยมีอาการปวดหลังส่วนล่าง แสดงว่าคุณอยู่ห่างไกลจากความโดดเดี่ยว ตามที่คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์ ระบุ เกือบ 80 เปอร์เซ็นต์ของประชากรจะมีอาการปวดหลังส่วนล่างในบางช่วงของชีวิตและถ้าคุณเป็นน...
คุณจะไม่มีวันคาดเดาว่าน้ำมันใดที่Chloë Grace Moretz ใช้สำหรับผิวใส
ในการสัมภาษณ์ครั้งใหม่กับ จูงใจ นิตยสาร Chloë Grace Moretz เปิดใจเกี่ยวกับการดิ้นรนกับสิวเรื้อรัง และแบ่งปันความลับที่ไม่ธรรมดาของเธอเพื่อผิวกระจ่างใสเปล่งปลั่งคุณอาจจะแปลกใจ แต่ดาราวัย 19 ปีรายน...
โบท็อกซ์คืออะไร? (รวมทั้งข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติม)
ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของคุณ คุณอาจพิจารณาว่าโบท็อกซ์เป็นสิ่งที่ต้องลองและเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ดีที่สุดสำหรับการต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัยที่มองเห็นได้ หรือบางทีคุณอาจมีความสัมพันธ์เชิงลบกับยาฉีด โดยคิด...
ผู้หญิงคนนี้พิสูจน์ให้เห็นว่าการลดน้ำหนักต้องใช้เวลาและก็ไม่เป็นไร
ฉันชอบวิ่งตอนกลางคืน ฉันเริ่มทำสิ่งนี้ครั้งแรกในโรงเรียนมัธยม และไม่มีอะไรที่ทำให้ฉันรู้สึกเป็นอิสระและมีพลังมากขนาดนี้ ในตอนเริ่มต้น มันค่อนข้างเป็นธรรมชาติสำหรับฉัน เมื่อเป็นเด็ก ฉันเก่งกีฬาที่ต้องใ...
นักวิ่งอัลตร้ามาราธอนชาวออสเตรเลียถูกไฟคลอกระหว่างการแข่งขัน บรรลุข้อตกลงครั้งใหญ่
ในเดือนกุมภาพันธ์ 2013 Turia Pitt แห่งนิวเซาธ์เวลส์ได้ยื่นฟ้อง RacingThePlanet ซึ่งเป็นผู้จัดงานวิ่งอัลตร้ามาราธอน 100 กิโลเมตรในเดือนกันยายน 2554 ในรัฐเวสเทิร์นออสเตรเลีย ซึ่ง Pitt และผู้เข้าร่วมคนอื...
ถามหมอควบคุมอาหาร: อาหารเสริมจากพืชกับอาหารเสริมสังเคราะห์
N : วิตามินและอาหารเสริมจากพืชดีกว่าสำหรับฉันมากกว่าแบบสังเคราะห์หรือไม่?N : แม้ว่าความคิดที่ว่าร่างกายของคุณจะดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุจากพืชได้ดีกว่าวิตามินสังเคราะห์ ดูเหมือนว่าจะเป็นความจริง แต่ก็ไม...
พิธีกรรมเพื่อสุขภาพ Rebel Wilson ยึดมั่นใน 'ปีแห่งสุขภาพ' ของเธอ
"จนถึงปีที่ผ่านมา - ปีแห่งสุขภาพของฉัน - ฉันไม่เคยพิจารณาสุขภาพจากทุกมุมอย่างถูกต้อง" Rebel Wil on กล่าว รูปร่าง. “แต่ฉันอายุ 40 ปีและกำลังคิดที่จะแช่แข็งไข่ของฉัน และผู้เชี่ยวชาญบอกฉันว่ายิ...
ทำไมไข่จึงเป็นอาหารลดน้ำหนักที่ดีที่สุดชนิดหนึ่ง
หากคุณกำลังจองไข่สำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์ที่เต็มไปด้วยบรันช์ คุณจำเป็นต้องรู้เคล็ดลับ: พวกเขาอาจเป็นเพียงกุญแจสู่ความสำเร็จในการลดน้ำหนัก นี่คือเหตุผลที่คุณควรกินไข่มากขึ้นเพื่อลดน้ำหนักมากขึ้น1. ได้รั...
10 เพลงวิ่งที่คุณจะไม่ได้ยินทางวิทยุ
สำหรับคนส่วนใหญ่ "เพลงออกกำลังกาย" และ "เพลงฮิตทางวิทยุ" มีความหมายเหมือนกัน เพลงเหล่านี้คุ้นเคยและมักมีจังหวะที่ดี ดังนั้นพวกเขาจึงเลือกได้ง่ายเมื่อถึงเวลาที่ต้องเสียเหงื่อ ในความ...