ผู้หญิงคนหนึ่งสูญเสียน้ำหนักมากกว่า 100 ปอนด์และสำเร็จ 5 Spartan Trifectas

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เมื่อแม่ของ Justine McCabe เสียชีวิตจากโรคแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งเต้านมในปี 2013 Justine ก็จมลงในภาวะซึมเศร้า เช่นเดียวกับที่เธอคิดว่าสิ่งต่างๆ จะไม่เลวร้ายไปกว่านี้อีกแล้ว สามีของเธอก็ปลิดชีพตัวเองในอีกไม่กี่เดือนต่อมา เอาชนะความเศร้าโศก จัสติน ซึ่งมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวอยู่แล้ว หันมารับประทานอาหารเพื่อความสบายใจ ภายในเวลาไม่กี่เดือน เธอได้รับเกือบ 100 ปอนด์

“ฉันถึงจุดที่ฉันไม่ได้ชั่งน้ำหนักตัวเองเพราะฉันไม่ต้องการรู้คำตอบ” จัสตินบอก รูปร่าง. “เมื่อฉันไปที่สำนักงานแพทย์และพวกเขาบอกฉันว่าฉันมีน้ำหนัก 313 ปอนด์ฉันไม่อยากเชื่อเลย ฉันรู้สึกอ่อนเพลียมากและไม่สามารถทำงานที่ง่ายที่สุดได้เหมือนลูก ๆ ของฉันจะต้องช่วยในจุดนั้น ฉันลุกจากโซฟาเพราะการเคลื่อนไหวของการลุกจากนั่งเป็นยืนทำให้ฉันเจ็บปวดมาก"

จากนั้นเธอก็ตัดสินใจไปบำบัด "ฉันได้พบกับนักบำบัดโรคเป็นเวลาหนึ่งปีครึ่ง" เธอกล่าว “ช่วงเวลาหนึ่งในความทรงจำของฉันคือการนั่งบนโซฟาและบอกเธอว่าฉันไม่อยากถูกจดจำว่าเป็นคนที่เศร้าและน่าสงสารคนนี้ เหยื่อ ในสถานการณ์ของเธอ" (ดูเพิ่มเติมที่: 9 วิธีในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า-นอกเหนือจากการใช้ยาซึมเศร้า)

เพื่อช่วยเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้น นักบำบัดของเธอแนะนำให้มีความกระตือรือร้นมากขึ้น เนื่องจากจัสตินเป็นนักกีฬาที่เติบโตขึ้นมาและเล่นฟุตบอลมา 14 ปีแล้ว นี่คือสิ่งที่ครอบครัวและเพื่อนๆ ของเธอได้รับการสนับสนุนเช่นกัน เธอจึงเริ่มไปยิม

“ฉันจะใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในการทำวงรี และฉันจะว่ายน้ำมาก 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์” จัสตินกล่าว “ฉันก็เริ่มเปลี่ยนนิสัยการกินที่ไม่ดีมาเป็นนิสัยดี ๆ และก่อนที่ฉันจะรู้ตัว น้ำหนักของฉันก็เริ่มลดลง แต่สิ่งที่ดีกว่าคือฉันเริ่ม ความรู้สึก ดีกว่าที่ฉันมีมานานแล้ว"

ในไม่ช้าจัสตินก็ตระหนักว่าการออกกำลังกายสามารถช่วยเธอให้พ้นจากความเศร้าโศกได้ “ฉันจะใช้เวลานั้นคิดให้มาก” เธอกล่าว "ฉันสามารถประมวลผลอารมณ์บางอย่างที่ฉันกำลังเผชิญอยู่ได้ จากนั้นฉันจะไปพูดคุยและดำเนินการบำบัด"

ทุกย่างก้าวเล็กๆ เริ่มรู้สึกเหมือนเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ Justine กล่าวว่า "ฉันเริ่มถ่ายภาพร่างกายทุกวันและหลังจากนั้นไม่นานก็เริ่มสังเกตเห็นความแตกต่างเล็กๆ น้อยๆ ซึ่งเป็นแรงบันดาลใจที่ยิ่งใหญ่สำหรับฉัน" “ฉันยังจำได้ตอนที่ฉันลดน้ำหนัก 20 ปอนด์แรกของฉัน ฉันอยู่ในอันดับต้น ๆ ของโลก ดังนั้นฉันจึงยึดมั่นกับช่วงเวลาเหล่านั้นจริงๆ”

เมื่อจัสตินเริ่มลดน้ำหนัก เธอพบว่าเธอสามารถทำอะไรได้มากกว่าที่เคยเป็นมา เมื่อเธอลดน้ำหนักได้ประมาณ 75 ปอนด์ เธอเริ่มเดินป่ากับเพื่อน ๆ พายเรือคายัคและเล่นกระดานโต้คลื่น และไปฮาวายเพื่อเรียนรู้วิธีเล่นกระดานโต้คลื่น Justine กล่าวว่า "ทั้งชีวิตของฉัน ฉันกลัวสิ่งใดๆ ที่ถือว่าอันตรายจากระยะไกล “แต่เมื่อฉันเริ่มเรียนรู้ว่าร่างกายของฉันสามารถทำอะไรได้บ้าง ฉันก็เริ่มกระโดดหน้าผา กระโดดร่มพาราเซล กระโดดร่ม และพบกับความตื่นเต้นอันน่าทึ่งในการไล่ตามความกลัว เพราะมันทำให้ฉันรู้สึกมีชีวิตชีวา”

มันเป็นเพียงเรื่องของเวลาก่อนที่จัสตินจะติดลมจากการแข่งในสนามด้วยสิ่งกีดขวางและอยากจะลองดูในทันที "เมื่อต้นปี 2016 ฉันเกลี้ยกล่อมเพื่อนของฉันให้เล่น Tough Mudder กับฉัน และหลังจากที่ฉันจบการแข่งขัน ฉันก็แบบ 'นี่แหละ' 'นี่คือฉัน' และไม่มีการหวนกลับ " เธอพูดว่า. (ดูเพิ่มเติมที่: ทำไมคุณควรสมัครเข้าร่วมการแข่งขัน Obstacle Course Race)

หลังจากวิ่งแข่งระยะทาง 3 ไมล์ที่คล้ายกันแล้ว จัสตินรู้สึกว่าเธอพร้อมที่จะไล่ตามสิ่งที่เธอหมายปองมาระยะหนึ่ง นั่นคือ การแข่งขันสปาร์ตัน "ตั้งแต่เริ่มใช้ OCR ฉันรู้ว่าสปาร์ตันเป็นสปาร์ตันที่ใหญ่ที่สุดและแย่ที่สุด" เธอกล่าว "ฉันเลยสมัครมาหนึ่งตัว ทาง ล่วงหน้าไปไกล และแม้กระทั่งหลังจากการฝึกฝนหลายๆ ครั้ง ฉันก็รู้สึกประหม่าอย่างมากเมื่อถึงวันแข่งขัน”

Spartan Justine เข้าร่วมการแข่งขันได้ยาวนานกว่าเผ่าพันธุ์ใดๆ ที่เธอเคยวิ่งมาก่อน ดังนั้นมันจึงทดสอบความสามารถของเธอ “มันยากกว่าที่ฉันจะจินตนาการได้มาก แต่การไปถึงเส้นชัยด้วยตัวฉันเองนั้นคุ้มค่ามาก ที่ฉันตั้งเป้าหมายบ้าๆ ให้ตัวเอง นั่นคือการทำ Spartan Trifecta ในปีหน้า”

สำหรับบรรดาผู้ที่อาจทราบในตอนนี้ สมาชิกของเผ่า Spartan Trifecta จะเข้าเส้นชัยหนึ่งอันในแต่ละระยะทางของ Spartan นั่นคือ Spartan Sprint (3 ถึง 5 ไมล์พร้อมสิ่งกีดขวางมากกว่า 20 รายการ), Spartan Super (8 ถึง 10 ไมล์และมีสิ่งกีดขวาง 25 รายการ) และ Spartan Beast (12 ถึง 15 ไมล์กับอุปสรรคมากกว่า 30 รายการ) ในหนึ่งปีปฏิทิน

จัสตินไม่ได้วิ่งเกิน 6 ไมล์ในชีวิตของเธอ ดังนั้นนี่จึงเป็นความท้าทายครั้งใหญ่สำหรับเธอ แต่เพื่อเป็นการเฉลิมฉลองปีใหม่ Justine ได้ลงทะเบียนสำหรับ Spartan Sprint และ Spartan Super ในช่วงสุดสัปดาห์หนึ่งในเดือนมกราคม 2017

“เพื่อนของฉันถามว่าฉันต้องการทำทั้งสองเผ่าพันธุ์โดยหันหลังให้กับเธอหรือไม่ และเพียงแค่เอามันออกไปให้พ้นทางก่อนที่ฉันจะเตรียมตัวสำหรับสัตว์เดรัจฉาน” เธอกล่าว “ฉันตอบตกลง และหลังจากฉันทำเสร็จแล้ว ฉันคิดกับตัวเองว่า 'ว้าว ฉันทำเป้าหมาย Trifecta ของฉันสำเร็จไปแล้วมากกว่าครึ่งทางแล้ว' ดังนั้นฉันจึงให้เวลา 10 เดือนแก่ตัวเองในการฝึกฝนเพื่อ The Beast

ในช่วง 10 เดือนที่ผ่านมา จัสตินทำ Spartan Trifectas ได้ไม่ครบเพียงห้าเดียว และจะเสร็จสมบูรณ์เจ็ดคันภายในสิ้นปีนี้ “ฉันไม่รู้จริงๆ ว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร” จัสตินกล่าว "มันเป็นการรวมตัวของเพื่อนใหม่ของฉันที่กระตุ้นให้ฉันทำการแข่งขันมากขึ้น แต่ยังตระหนักว่าร่างกายของฉันไม่มีขีดจำกัด"

“หลังจากที่ฉันทำ Beast ตัวแรกของฉันในเดือนพฤษภาคม ฉันได้เรียนรู้ว่าถ้าคุณไปได้ 3 ไมล์ ถ้าคุณไปได้ 8 ไมล์ คุณก็ไปได้ 30” เธอกล่าวต่อ “จะทำอะไรก็ได้ตามใจคุณ” (ดูเพิ่มเติมที่: 6 ประเภทของการบำบัดที่นอกเหนือไปจากโซฟา)

นับตั้งแต่จัสทีนตระหนักว่าเธอปล่อยให้ความเศร้าโศกและความหายนะกลืนกินเธอ เธอจึงเลือกที่จะดำเนินชีวิตต่อไปและก้าวไปข้างหน้าทุกวันอย่างมีสติ ด้วยเหตุนี้ เธอจึงใช้แฮชแท็ก #IchooseToLive เพื่อบันทึกการเดินทางของเธอร่วมกับผู้ติดตาม Instagram 100,000 คนของเธอที่สร้างแรงบันดาลใจ "มันกลายเป็นคติประจำชีวิตของฉัน" เธอกล่าว “ทุกทางเลือกที่ฉันทำตอนนี้ขึ้นอยู่กับสิ่งนั้น ฉันกำลังพยายามใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และเป็นแบบอย่างที่แท้จริงของความพากเพียรสำหรับลูกๆ ของฉัน”

สำหรับคนที่เคยสวมรองเท้าของเธอและรู้สึกติดขัดเพราะสถานการณ์ที่เลวร้าย Justine กล่าวว่า: "ฉันเริ่มต้นและหยุดหลายครั้งเกินกว่าจะนับได้ [แต่] เป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณจริงๆ เราทุกคนมี พลังในการสร้างสิ่งที่แตกต่าง ฉันได้ต่อสู้ฟันและเล็บเพื่อไปยังจุดที่ฉันยืนอยู่ในวันนี้ [และ] ส่วนที่ดีที่สุดคือฉันได้ทำมันโดยฟังสัญชาตญาณของตัวเองและปรับตัวให้เข้ากับแรงบันดาลใจและแรงจูงใจที่แท้จริง นี่คือสิ่งที่ ความยั่งยืนที่แท้จริงดูเหมือน”

วันนี้จัสตินลดน้ำหนักได้ทั้งหมด 126 ปอนด์ แต่สำหรับเธอ ความก้าวหน้าไม่ได้วัดด้วยมาตราส่วน "หลายคนมักจะมุ่งเน้นไปที่ตัวเลข น้ำหนักเป้าหมาย หรือจำนวนมหัศจรรย์ที่พวกเขาต้องสูญเสีย" เธอกล่าว "ตัวเลขนั้นไม่ได้แปลว่าความสุข อย่ามัวแต่จมอยู่กับผลลัพธ์จนคุณละเลยที่จะชื่นชมความสำเร็จของคุณในขณะที่มันกำลังเกิดขึ้น"

รีวิวสำหรับ