แคลอรี่คือหน่วยวัดหรือหน่วยของพลังงาน แคลอรี่ในอาหารที่คุณกินเป็นตัววัดจำนวนหน่วยพลังงานที่เสบียงอาหาร ร่างกายจะใช้หน่วยพลังงานเหล่านี้เพื่อกระตุ้นการออกกำลังกาย เช่นเดียวกับกระบวนการเผาผลาญทั้งหมด ตั...

quat นั้นยอดเยี่ยม แต่ก็ไม่ควรได้รับความรักจากอินเทอร์เน็ต การออกกำลังกายที่ประเมินค่าต่ำเกินไปที่คุณควรทำมากกว่านี้? ปอด โดยทั่วไปแล้วจะมีความแตกต่างของ lunge ที่แตกต่างกันสำหรับทุกอารมณ์: lunge ด้า...

ฮิลารี ดัฟฟ์ ก้าวออกไปพร้อมกับผู้ชายของเธอ ไมค์ คอมรี เมื่อสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา ได้อวดแขนที่แข็งแรงและขาที่กระชับ นักร้อง/นักแสดงคนนี้จะฟิตแอนด์เฟิร์มได้อย่างไร? เรามีความลับของเธอ!Hilary Duff อยู่ในสภ...

ก่อนที่จะได้รับความน่าดึงดูดใจที่จะนำเสนอในงาน Emmy Award 2020 เจนนิเฟอร์อนิสตันได้แกะสลักช่วงเวลาหยุดทำงานเพื่อเตรียมผิวของเธอ นักแสดงหญิงแชร์รูปภาพบน In tagram ที่แสดงการเตรียมการของ Emmy และ TBH ดู...

ด้วยการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายถึง 70 เปอร์เซ็นต์ที่พบในลำไส้ ทำให้ทุกวันนี้มีการพูดคุยกันอย่างเข้าใจกันเกี่ยวกับประโยชน์ของโปรไบโอติก ยังมีความฮือฮาอีกมากมาย สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจบทบาทของโปรไบโอ...

ไม่ว่าคุณจะมุ่งมั่นในการกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายเพียงใด คุณก็อาจต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยในการบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น เหตุใดจึงไม่ใช้สิ่งที่คุณลงทุนไปแล้วอย่างเช่นการเลือกตั้งในปีนี้เพื่อกระตุ้นแ...

เมื่อพูดถึงสัญญาณที่โอบรับ เฉลิมฉลอง และออกอากาศอย่างไม่รู้จบเกี่ยวกับฤดูกาลของพวกเขา สัญญาณไฟคงที่ Leo เป็นหนึ่งในเสียงร้องที่ดังที่สุด คุณคงรู้อยู่แล้วว่าทุกๆ ปี ตั้งแต่วันที่ 22 กรกฎาคม ถึง 22 สิงห...

ปัญหาสุขภาพเล็กน้อยที่น่ากลัวกว่าปัญหาที่เกี่ยวข้องกับดวงตาของคุณ ดวงตาสีชมพูที่คุณหดเกร็งเมื่อตอนเด็กๆ แทบจะปิดตาคุณปิดและทำให้ตื่นขึ้นมารู้สึกเหมือนเป็นหนังสยองขวัญในชีวิตจริง แม้แต่แมลงที่บินตรงเข้...

เคยพบว่ามันยากที่จะ "ไป" เมื่อคุณกำลังเดินทาง? ไม่มีอะไรมาทำลายวันหยุดพักผ่อนที่สวยงามและน่าผจญภัยได้เหมือนลำไส้อุดตัน ไม่ว่าคุณจะใช้ประโยชน์จากบุฟเฟ่ต์ที่ไม่มีวันสิ้นสุดที่รีสอร์ทหรือลองอาห...

ประธานคนใหม่ของเราอาจยังไม่อยู่ในสำนักงานรูปไข่ แต่การเปลี่ยนแปลงกำลังเกิดขึ้นและรวดเร็วICYMI วุฒิสภาและสภาได้ดำเนินการตามขั้นตอนเพื่อยกเลิก Obamacare (หรือที่เรียกว่าพระราชบัญญัติการดูแลราคาไม่แพง) เ...

แม้จะมีการไหลเข้าของเทคโนโลยีใหม่ ๆ แต่วิธีการแบบเก่าในการใส่ปากกาลงบนกระดาษก็โชคดีที่ยังคงมีอยู่และด้วยเหตุผลที่ดี ไม่ว่าคุณจะเขียนเกี่ยวกับประสบการณ์ที่มีความหมาย ใช้ความคิดสร้างสรรค์ของคุณ หรือปล่อ...

ดาราและนักโภชนาการจาก Food Network Ellie Krieger ให้ความสำคัญกับความสมดุล การแสดงของเธอ ความอยากอาหารเพื่อสุขภาพคือการทำอาหารเพื่อสุขภาพที่ทั้งอร่อยและเข้ากับตารางงานที่ยุ่ง “เราอยู่ในโลกที่ของอร่อยอย...

ฉันเกลียดการวิ่งมาโดยตลอด แม้จะโตมาในฐานะนักวอลเลย์บอลที่มีการแข่งขันสูง ฉันก็กลัวที่จะทำมัน ฉันมักจะต้องลงสนามในระหว่างการฝึกซ้อม และภายในเวลาไม่กี่รอบ ฉันจะสาปแช่งขาที่อ่อนล้าและปอดที่หายใจไม่ออก ดั...

ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา วิทนีย์ เวย์ ธอร์ ดาราแห่ง ชีวิตที่ยอดเยี่ยมของฉันอ้วนใหญ่ ได้แชร์วิดีโอและรูปถ่ายของเธอที่ออกกำลังอย่างหนักในขณะที่ออกกำลังกายสไตล์ต้อนรับคุณอยู่หลายครั้ง แม้ว่าเธอจะได้รับ...

ในการเปลี่ยนแปลงร่างกายและน้ำหนักของคุณอย่างแท้จริง คุณต้องมีความคิดที่ถูกต้อง ใช้เวลาสักครู่เพื่อพิจารณาเคล็ดลับแรงจูงใจในการลดน้ำหนักต่อไปนี้ ก่อนที่คุณจะเริ่มแปลงโฉมร่างกายซื่อสัตย์เกี่ยวกับแรงจูงใ...

รักพวกเขา (ซึ่งเราสามารถจินตนาการได้เฉพาะคนบ้าเท่านั้นที่ทำ) หรือเกลียดพวกเขา burpee เป็นแบบฝึกหัดเดียวที่จะอยู่ได้ แต่เดิมใช้ในกองทัพระหว่างการฝึกปฏิบัติและการฝึกขั้นพื้นฐานเพื่อปลูกฝังวินัยและปั้นทห...

แบคทีเรียและเชื้อโรคสามารถซ่อนตัวอยู่ในที่ที่ไม่สงสัยมากที่สุด แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องยอมแพ้และป่วย มีหลายวิธีในการป้องกันแบคทีเรียที่เป็นอันตรายตั้งแต่เคาน์เตอร์ในครัวที่สะอาดไปจนถึงรีโมทคอนโ...

ไม่ใช่เรื่องเล็กที่จะเป็นชื่อในครัวเรือน แต่ซุปเปอร์สตาร์ที่จัดการเรื่องนี้โดยใช้ชื่อเท่านั้นนั้นอยู่ในระดับอื่นโดยสิ้นเชิง คิดถึงมาดอนน่า คิดถึงวิทนีย์ คิดถึงเทย์เลอร์ ในเพลย์ลิสต์นี้ เราสำรวจแทร็กออ...

การออกกำลังกายที่ดีจะทำให้คุณหายใจไม่ออก นั่นเป็นเพียงข้อเท็จจริง แต่มีความแตกต่างระหว่าง "โอ้ย ฉันจะตาย" หอบและ "ไม่จริง ฉันจะเป็นลม" หายใจมีเสียงหวีด และหากคุณมักจะรู้สึกว่าหน้าอ...

สำหรับผู้หญิงในวงการกีฬา บางครั้งการยอมรับก็เป็นเรื่องยาก แม้จะมีความสำเร็จมากมายของนักกีฬาหญิงตลอดหลายปีที่ผ่านมา ในกีฬาอย่างการว่ายน้ำ ซึ่งไม่เป็นที่นิยมสำหรับผู้ชม อาจเป็นเรื่องยากกว่านั้นอีก แต่เม...