ความจริงเกี่ยวกับโปรไบโอติก

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ด้วยการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายถึง 70 เปอร์เซ็นต์ที่พบในลำไส้ ทำให้ทุกวันนี้มีการพูดคุยกันอย่างเข้าใจกันเกี่ยวกับประโยชน์ของโปรไบโอติก ยังมีความฮือฮาอีกมากมาย สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจบทบาทของโปรไบโอติกที่เป็นประโยชน์ต่ออาหารเพื่อสุขภาพของคุณ เพื่อช่วยแยกวิทยาศาสตร์ออกจากการขาย เราหันไปหา ดร. Michael Shahani ผู้อำนวยการฝ่ายปฏิบัติการของ Nebraska Cultures ซึ่งเปิดเผย 10 สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับโปรไบโอติก

1. แบคทีเรียไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่ากันทั้งหมด ไม่ใช่แบคทีเรียทั้งหมดที่ไม่ดี อันที่จริง เราต้องการแบคทีเรียดีๆ เพื่อความอยู่รอด เหล่านี้เรียกว่าแบคทีเรีย "โปรไบโอติก" คำว่า "โปรไบโอติก" หมายถึง "เพื่อชีวิต"

2. "มันมีชีวิต!" [ใส่เสียงที่เหมาะสม Dr. Frankenstein] โปรไบโอติกทำงานเพราะเป็นแบคทีเรียที่มีชีวิตซึ่งจำเป็นต้องเจริญเติบโตในลำไส้ของมนุษย์

3. โปรไบโอติกต้องการ TLC อย่าใช้โปรไบโอติกในทางที่ผิด เช่น โยเกิร์ต คีเฟอร์ ผักดอง กะหล่ำปลีดอง ฯลฯ เก็บไว้ในที่เย็นและแห้ง เพื่อให้พวกมันยังมีชีวิตอยู่เมื่อเข้าสู่ร่างกายของคุณ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและสำหรับการเก็บรักษาในระยะยาว โปรไบโอติกส่วนใหญ่ต้องเก็บไว้ในตู้เย็น

4. ต้านโรคได้ด้วยอาหาร โปรไบโอติกเข้ามาแทนที่และแม้กระทั่งช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตราย เช่น ซัลโมเนลลาและอีโคไล

5. เราถูกบุกรุก แต่ไม่ต้องกังวล ไม่เป็นไร คุณมีแบคทีเรียในลำไส้มากกว่าจำนวนเซลล์ในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย! คนทั่วไปมีแบคทีเรียในลำไส้ประมาณ 100 ล้านล้าน ซึ่งมากกว่าจำนวนเซลล์ในร่างกายถึงสิบเท่า

6. ระวังของปลอมโปรไบโอติก โปรไบโอติกขายปลีกแตกต่างกันอย่างมาก ผลิตภัณฑ์บางชนิดอาจมีแบคทีเรียที่มีชีวิตไม่เพียงพอที่จะทำให้เกิดประสิทธิภาพ และบางชนิดอาจไม่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี ทำให้จำนวนแบคทีเรียที่มีชีวิตบนฉลากไม่ถูกต้อง มองหา "วัฒนธรรมที่มีชีวิตและกระตือรือร้น" หรือ LAC ที่ประทับตราบนผลิตภัณฑ์ สมาคมโยเกิร์ตแห่งชาติได้จัดตั้งตราประทับที่ง่ายต่อการระบุบนฉลากของผลิตภัณฑ์ คุณจึงมั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพที่ตรงตามมาตรฐานสูงสุดสำหรับอาหารเสริมโปรไบโอติก

7. ร่างกายของคุณเต็มไปด้วยแบคทีเรีย มนุษย์โดยเฉลี่ยมีแบคทีเรียในร่างกาย 2 ถึง 4 ปอนด์! ภายในมนุษย์ทุกคนมีความเจริญรุ่งเรือง อาณานิคมของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตราย แบคทีเรียเหล่านี้ส่วนใหญ่อาศัยอยู่ในทางเดินอาหาร (แม้ว่าบางชนิดจะพบที่อื่น เช่น ปาก คอหอย และผิวหนัง) และทำหน้าที่ที่จำเป็นต่อมนุษย์ เช่น ช่วยย่อยอาหาร

8. คุณเกิดมาพร้อมกับโปรไบโอติก มนุษย์ที่มีสุขภาพดีนั้นถือกำเนิดมาพร้อมกับแบคทีเรียที่ดีอยู่แล้วในลำไส้ แต่เนื่องจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดี ยาปฏิชีวนะ และปัจจัยอื่นๆ เราอาจต้องการอาหารเสริมโปรไบโอติกเพื่อรักษาแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพในลำไส้ของเราเมื่อเรามีอายุมากขึ้น

9. แบคทีเรียมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด แบคทีเรียที่ดีไม่เพียงแต่จำเป็นต่อการย่อยอาหารที่ดีเท่านั้น แต่ยังมีงานวิจัยมากขึ้นเรื่อยๆ ที่แสดงให้เห็นว่าแบคทีเรียที่ดีสามารถช่วยต่อสู้กับโรค "วิถีชีวิต" เช่น ฟันผุ เบาหวาน โรคหัวใจ และโรคอ้วน

10. การวิจัยเป็นเพียงข้อพิสูจน์ที่แท้จริงของผลิตภัณฑ์คุณภาพสูง สิ่งสำคัญคือต้องมองหาผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่มีคุณภาพ ป้ายแฟนซีหรือกรณีศึกษาหรือคำรับรองบางส่วนไม่เพียงพอ และจำไว้ว่า: สายพันธุ์ที่แตกต่างกันนั้นมีประโยชน์สำหรับเงื่อนไขประเภทต่างๆมองหาสายพันธุ์เฉพาะที่การศึกษาทางคลินิกแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ต่อสภาพของคุณ ตัวอย่างเช่น มหาวิทยาลัยแมริแลนด์แนะนำให้ใช้โปรไบโอติกที่มีสายพันธุ์ แลคโตบาซิลลัส แอซิโดฟิลัส สำหรับรักษาการติดเชื้อยีสต์ โดยแนะนำให้เลี้ยง 1 ถึง 10 พันล้านวัฒนธรรมต่อวัน

รีวิวสำหรับ