วิธีป้องกันไม่ให้เกิดอาการเดือด

เนื้อหา

• 1. ล้างมือบ่อยๆ
• 2. ให้ปิดบาดแผล
• 3. ดูแลผิวให้สะอาดและแห้ง
• 4. ลดการบริโภคน้ำตาล
• 5. บริโภคอาหารที่มีวิตามินซี

เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการเดือดเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรักษาผิวให้สะอาดและแห้งอยู่เสมอปิดบาดแผลและล้างมือบ่อยๆเพราะวิธีนี้เป็นไปได้ที่จะหลีกเลี่ยงการติดเชื้อที่รากของขนและการสะสมของหนองใต้ ผิวหนังจึงป้องกันการเกิดเดือด

เนื่องจากเป็นการติดเชื้อจึงมักเกิดอาการเดือดในผู้ที่มีปัญหาสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อระบบภูมิคุ้มกันได้รับผลกระทบเช่นในกรณีของโรคเบาหวานการติดเชื้อเอชไอวีหรือมะเร็งเป็นต้น การสะสมของหนองใต้ผิวหนังสามารถนำไปสู่การปรากฏของอาการบางอย่างเช่นอาการปวดอย่างรุนแรงเมื่อสัมผัสรอยแดงและบวม รู้สัญญาณและอาการอื่น ๆ ที่บ่งบอกถึงอาการเดือด

ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการเดือดจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องลดจำนวนแบคทีเรียบนผิวหนังและพยายามเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เคล็ดลับบางประการ ได้แก่ :

1. ล้างมือบ่อยๆ

มือเป็นหนึ่งในสถานที่ในร่างกายที่มักเต็มไปด้วยแบคทีเรียเนื่องจากสัมผัสกับวัตถุที่ปนเปื้อนต่างๆในระหว่างวัน นอกจากนี้มือยังสัมผัสกับบริเวณอื่น ๆ ของผิวหนังซึ่งทำให้ง่ายต่อการปนเปื้อนบาดแผลเล็ก ๆ ทำให้แบคทีเรียไปถึงเส้นผมและทำให้เกิดอาการเดือด

2. ให้ปิดบาดแผล

บาดแผลทำงานเป็นประตูในผิวหนังที่อนุญาตให้แบคทีเรียจำนวนมากเข้าสู่ร่างกาย ดังนั้นเมื่อคุณมีบาดแผลนอกจากจะต้องได้รับการรักษาที่เหมาะสมแล้วสิ่งสำคัญคือต้องทำการแต่งกายอย่างน้อยในขณะที่แผลเปิดและยังไม่เกิดการตกสะเก็ด วิธีการรักษาบาดแผลมีดังนี้

3. ดูแลผิวให้สะอาดและแห้ง

อีกวิธีง่ายๆในการทำให้ผิวของคุณปราศจากแบคทีเรียคือการอาบน้ำอย่างน้อยวันละครั้ง อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อนจัดเพราะทำให้ผิวหนังแห้งและควรหลีกเลี่ยงการใช้สบู่ต้านจุลชีพเนื่องจากนอกจากแบคทีเรียที่ไม่ดีแล้วยังกำจัดแบคทีเรียที่ช่วยรักษาสมดุลของผิวด้วย

นอกจากนี้การทำให้ผิวแห้งอยู่เสมอก็เป็นสิ่งสำคัญมากเช่นกันเนื่องจากความชื้นร่วมกับความร้อนในร่างกายสามารถเอื้อต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย สาเหตุหลักอย่างหนึ่งของความชุ่มชื้นของผิวหนังคือเหงื่อดังนั้นเคล็ดลับที่ดีคือสวมเสื้อผ้าที่สบายตัวและผ้าฝ้ายเสมอเพราะจะช่วยให้ผิวหายใจได้ดีขึ้น

4. ลดการบริโภคน้ำตาล

อาหารที่มีน้ำตาลมากเช่นขนมไอศกรีมหรือผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมโดยทั่วไปจัดให้มีสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการพัฒนาของแบคทีเรียเนื่องจากจุลินทรีย์เหล่านี้ต้องการน้ำตาลในการเจริญเติบโต

ดังนั้นการลดปริมาณน้ำตาลจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและส่งผลให้ป้องกันการพัฒนาของแบคทีเรียบนผิวหนังและลดความเสี่ยงของการเดือด ดู 3 ขั้นตอนง่ายๆในการลดน้ำตาลในอาหารของคุณ

5. บริโภคอาหารที่มีวิตามินซี

วิตามินซีเป็นหนึ่งในสารอาหารที่สำคัญที่สุดในการทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างถูกต้องกำจัดแบคทีเรียส่วนเกินและป้องกันไม่ให้เกิดอาการเดือด เนื่องจากเป็นเทคนิคทางธรรมชาติการบริโภควิตามินซีเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันจึงสามารถใช้ได้กับผู้ที่เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเอง

ดังนั้นการบริโภคส้มส้มเขียวหวานสตรอเบอร์รี่หรือกีวีมากขึ้นสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เดือดบ่อยครั้ง ดูเคล็ดลับอื่น ๆ เพื่อปรับปรุงภูมิคุ้มกัน