ค่ายฝึก HIIT ที่ทรหดไม่ดึงดูดใจ Lana Condor นักแสดงและนักร้องมากความสามารถที่รู้จักกันในนาม Lara Jean Covey อันเป็นที่รักใน แด่ชายทุกคนที่ฉันเคยรัก ซีรีส์ภาพยนตร์ใน Netflix บอกว่า "ฉันออกกำลังกาย...

แชมป์คิกบ็อกซิ่ง ทิฟฟานี่ แวน โซเอสต์ คือสุดยอดนักชกในสังเวียนและในกรง ด้วยแชมป์โลกคิกบ็อกซิ่ง GLORY สองครั้งและแชมป์โลกมวยไทย 5 ครั้งภายใต้เข็มขัดของเธอ เด็กสาววัย 28 ปีได้รับฉายาว่า "Time Bomb&...

เผาผลาญแคลอรีและเผาผลาญไขมันได้ตลอดทั้งวัน แม้ว่าคุณจะไม่ได้ออกกำลังกาย! หากคุณคิดว่าสิ่งนี้ฟังดูเหมือนสโลแกนที่น่ากลัวสำหรับยาลดน้ำหนักที่น่ากลัว คุณอาจไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับการใช้ออกซิเจนมากเกินไปหลั...

เห็นคนจิบน้ำที่บาร์มากขึ้นหรือสังเกตเห็นม็อกเทลในเมนูมากกว่าปกติ? มีเหตุผล: ความสงบเสงี่ยมกำลังมาแรง โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ใส่ใจในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพโดยรวมส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากความตระหนักที่เพิ่มขึ้...

ถึงตอนนี้ คุณคงทราบถึงประโยชน์มากมายของโฟมโรลลิ่งแล้ว: ความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้น การหมุนเวียนโลหิตที่ดีขึ้นผ่านพังผืดและกล้ามเนื้อ การสลายเนื้อเยื่อแผลเป็น เป็นต้น แต่มีอีกรุ่นของการกลิ้งตัวที่มีมานานก...

เมื่อมุ่งมั่นที่จะสร้าง (และมุ่งมั่นใน) วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี สิ่งสำคัญคือต้องค้นหา "เหตุผล" ของคุณ - เหตุผลที่ทำให้คุณอยู่เหนือเป้าหมายนั้นอย่างสม่ำเสมอ นั่นคือสิ่งที่ทำให้การเดินทางน่าพอใ...

ส่วนใหญ่ กฎ 80/20 เป็นข้อตกลงที่ค่อนข้างดี คุณจะได้รับประโยชน์จากการกินที่สะอาดทั้งหมด และสามารถเพลิดเพลินไปกับการผ่อนคลายที่ปราศจากความรู้สึกผิดเป็นครั้งคราวได้เช่นกัน แต่บางครั้ง 20 เปอร์เซ็นต์นั้นก...

ตั้งแต่อัญมณีและกลิตเตอร์ไปจนถึงการออกแบบที่สลับซับซ้อนและแม้กระทั่งไอเดียเพ้นท์เล็บแนวสปอร์ต คุณยังไม่เคยเห็นอะไรมากที่ร้านเสริมสวยหรือบน In tagram แต่เราพนันได้เลยว่าคุณไม่เคยเห็นเทรนด์ความงามนี้มาก...

ยินดีต้อนรับสู่หนึ่งในเรื่องเครียดที่สุด - เกิดซ้ำ! — ฤดูกาลในหลายชีวิตทั่วสหรัฐอเมริกา: การเลือกตั้งประธานาธิบดี ในปี 2020 ความเครียดนี้ได้รับการขยายโดยวัฒนธรรมที่มีการแบ่งขั้วแบบไฮเปอร์โพลาไรซ์มากที...

ไม่ว่าคุณจะมีความสุขในความสัมพันธ์ที่จริงจัง เผชิญกับปัญหาในสรวงสวรรค์ หรือโสดใหม่ มีข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากมายที่รวบรวมจากผู้เชี่ยวชาญที่หาเลี้ยงชีพเพื่อช่วยเหลือคู่รักผ่านกระบวนการหย่าร้าง น...

Karlie Klo เป็นแหล่งที่มาของการออกกำลังกายอย่างจริงจัง จากท่าทีเด็ดเดี่ยวของเธอ (ดูทักษะการทรงตัวเหล่านี้สิ!) ไปจนถึงสไตล์การเป็นนักฆ่าของเธอ คุณไม่สามารถเอาชนะทัศนคติเชิงบวกของเธอเกี่ยวกับเรื่องสุขภา...

หากคุณรู้จักราศีพฤษภ คุณคงคุ้นเคยกับคุณสมบัติที่น่าชื่นชมมากมายของคนที่เกิดใต้สัญลักษณ์โลก ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของกระทิง มักถูกอธิบายว่าดื้อรั้น คำที่เหมาะสมกว่าสำหรับชาวราศีพฤษภอาจแน่วแน่ และธรรมชาติที่...

40 อาจเป็น 20 คนใหม่ ขอบคุณดาราดังอย่าง Jennifer Ani ton, Demi Moore และ arah Je ica Parker แต่เมื่อพูดถึงเรื่องผิว นาฬิกาก็ยังเดินต่อไป ริ้วรอย จุดด่างดำ และริ้วรอยสามารถคืบคลานเข้ามาได้ ทำให้ใบหน้าข...

ว่ากันว่าความเปรี้ยวเป็นเพียงระดับของความฝาดเผ็ดร้อนแสบลิ้น ในปรัชญาอายุรเวท ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของการแพทย์ทางเลือกที่มีถิ่นกำเนิดในอินเดีย ผู้ปฏิบัติงานเชื่อว่าความเปรี้ยวมาจากดินและไฟ และรวมถึงอาหาร...

เบื่อไหมกับการฟังเพลงออกกำลังกายเดิมๆ ซ้ำๆ บนเพลย์ลิสต์ potify ที่คุณสร้างในวิทยาลัย เพลงออกกำลังกายมีความสำคัญมากกว่าที่คุณคิด เพลงและจังหวะบางอย่างช่วยให้คุณก้าวข้ามการทำซ้ำสองสามครั้งสุดท้าย หรือแม...

ลองนึกภาพพิมพ์อีเมลด้วยข้อศอกของคุณคุณอาจจะทำได้ แต่อาจเต็มไปด้วยการพิมพ์ผิดและใช้เวลานานกว่าที่คุณใช้เทคนิคการแตะด้วยนิ้วมาตรฐานถึงสามเท่า ประเด็นของฉัน: การจะทำงานให้เสร็จโดยใช้เวลาน้อยที่สุด การใช้...

หากคุณไม่ได้งีบหลับดีๆ เลยตั้งแต่เรียนมหาวิทยาลัย (อ่า จำวันนั้นได้ไหม) ก็ถึงเวลาที่ต้องกลับไปเป็นนิสัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเพิ่งเลิกงานทั้งคืนหรือทำงานกะกลางคืนการงีบหลับเพียง 30 นาทีสองครั้งสามาร...

หลังจากที่เพิ่งค้นพบความรู้สึกใหม่ๆ ด้านฟิตเนสของ In tagram Kayla It ine เรามีคำถามมากมายสำหรับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลวัย 23 ปี (ซึ่งมีผู้ติดตาม In tagram มากกว่า 700,000 คน) ที่เราต้องคุยกับเธอ วันนี้ เรา...

imone Bile จะออกจาก Rio Game ในฐานะราชินีแห่งยิมนาสติก เมื่อคืนก่อน นักเตะวัย 19 ปีสร้างประวัติศาสตร์อีกครั้งหลังจากคว้าเหรียญทองจากการฝึกบนพื้นรอบชิงชนะเลิศ กลายเป็นนักยิมนาสติกคนแรกของสหรัฐฯ ที่คว้...

ในขณะที่ไวรัสโคโรน่ายังคงแพร่ระบาด การพูดถึงเครื่องมือแพทย์ขนาดเล็กก็เช่นกัน อาจ สามารถแจ้งเตือนผู้ป่วยให้หาตัวช่วยได้เร็วกว่า ชวนให้นึกถึงไม้หนีบผ้าที่มีรูปร่างและขนาด เครื่องวัดความอิ่มตัวของออกซิเจ...