เปิดตัวด้วย Yamuna Body Logic

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ถึงตอนนี้ คุณคงทราบถึงประโยชน์มากมายของโฟมโรลลิ่งแล้ว: ความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้น การหมุนเวียนโลหิตที่ดีขึ้นผ่านพังผืดและกล้ามเนื้อ การสลายเนื้อเยื่อแผลเป็น เป็นต้น แต่มีอีกรุ่นของการกลิ้งตัวที่มีมานานกว่า 30 ปีแล้ว! เคยได้ยิน Yamuna? ไม่มีฉันเหมือนกัน ดังนั้นเมื่อฉันเดินผ่านสตูดิโอหลักที่ตั้งอยู่ใจกลาง West Village ของแมนฮัตตัน ฉันต้องเรียนรู้เพิ่มเติม

เมื่อเข้าไปในสตูดิโอที่มีแสงสว่างเพียงพอ ดูเหมือนห้องนอนของเด็กที่น่าขนลุกเล็กน้อย เตียงที่ผนังด้านหลัง (ซึ่งต่อมาฉันพบว่าถูกตั้งค่าไว้ชั่วคราวสำหรับถ่ายวิดีโอผลงานล่าสุดของ Yamuna: In Bed With Yamuna) กระจกและรูเล็ก ๆ ที่อื่น ๆ เชือกและอุปกรณ์ที่ห้อยลงมาจากเพดานเสื่อบน บนพื้น ลูกบอลขนาดต่างๆ ที่วางอยู่รอบๆ… และหุ่นจำลองที่แขวนอยู่ที่มุมห้องทำให้ฉันสับสนมากขึ้นไปอีก

แต่เมื่อฉันลงมือทำธุรกิจ ความคิดทั้งหมดก็สมเหตุสมผล ด้วยการใช้ลูกบอลขนาดต่างๆ กันสามลูก ฉันได้ติดตามผู้สอนในขณะที่เธอสาธิตวิธีการนวด ดึง ยืด และม้วนตัวออกเพื่อสร้างความรู้สึกอิ่มเอมในโยคะและแขนขาของแมงกะพรุน การเคลื่อนไหวเป็นกลยุทธ์ที่สอดคล้องกับกล้ามเนื้อและเอ็นของฉันในลักษณะที่ลูกบอลเล็ก ๆ สามลูกเท่านั้นที่สามารถจัดการได้ ตามที่ Yael พนักงานของสตูดิโออธิบายว่า "ในขณะที่ลูกกลิ้งโฟมปฏิบัติต่อร่างกายเหมือนเป็นกล้ามเนื้อทั้งหมด ลูกบอลจะเป็นสามมิติและเป็นกล้ามเนื้อเฉพาะ ช่วยให้คุณเข้าไปและรอบๆ ข้อได้ (เช่น สะโพกและไหล่) และแยกกระดูกแต่ละส่วนออกเพื่อสร้างพื้นที่”

กว่า 30 ปีที่แล้ว โยกินี ยามูนา ซาเกะ ได้รับบาดเจ็บทางร่างกายที่รักษาไม่หาย สามวันหลังจากลูกสาวของเธอเกิด สะโพกซ้ายของเธอก็หลุดออกมา เธอได้ยินเสียงกระดูกแยกออกจากกันจริงๆ! Zake ลองใช้ศัลยกรรมกระดูก ไคโรแพรคติก การฝังเข็ม และระบบการรักษาอื่นๆ เป็นเวลาสองเดือน แต่เมื่อวิธีใดวิธีหนึ่งไม่ได้ผล เธอจึงตัดสินใจหาวิธีแก้ไขด้วยตนเอง และเธอก็ทำ! ผลลัพธ์ที่ได้คือแก่นแท้ของสิ่งที่ Yamuna กล่าวถึง: Yamuna® Body Logic ฉันได้เรียนรู้ว่ามันเกี่ยวข้องมากกว่าแค่การแผ่ร่างกาย แนวคิดของการฝึกนี้คือการป้องกันการบาดเจ็บและรักษาส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ประสบกับการสึกหรอมากที่สุด

Yamuna ได้นำศาสตร์แห่งการหมุนของร่างกายของเธอไปใช้กับการเคลื่อนไหวหลายรูปแบบและทุกส่วนของร่างกาย (แม้แต่ใบหน้า!) คลาสโรลลิ่งสสำหรับผู้เริ่มต้น (แบบที่ฉันพยายาม) เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการแนะนำคุณให้รู้จักกับรูปแบบที่ชัดเจน อย่างไรก็ตาม ตามที่ผู้สอนพูด สิ่งสำคัญคือต้องให้มากกว่านัดเดียว การได้รับประโยชน์ทั้งหมดจากการบำบัดนี้จะใช้เวลามากกว่าการเข้าเรียนในชั้นเรียนเดียว Foot Fitness ที่ชื่นชอบส่วนตัวของฉันใช้เวลาเพียง 15 นาทีในการเหยียบเท้า ซึ่งทำให้เท้าของฉันรู้สึกแข็งแรง มั่นคง และมีความสุขมากกว่าที่เคย ดูบล็อกของ Yamuna เพื่อเรียนรู้เทคนิคบางอย่างในการขยับเท้าและดูวิดีโอสาธิตจาก Yamuna ด้วยตัวเอง!

“คุณคิดว่ามันน่าสนใจไหมที่มาตรฐานการออกกำลังกายในปัจจุบันไม่ได้สอนเรื่องข้อเสียของกิจกรรมที่เข้มข้นใดๆ ให้ผู้คน และพวกเขาไม่ได้เสนอวิธีแก้ปัญหาเมื่อคุณล้มลงหรือไม่ ผู้คนจำเป็นต้องมีโปรแกรมฟิตเนสและโปรแกรมการพัฒนาอย่างยั่งยืนของร่างกายเพื่อที่พวกเขาจะได้ สามารถทำในสิ่งที่พวกเขารักต่อไปได้” Yael กล่าว

ความจริง. ฉันอาจจะกลับมาเพิ่มเติม

ผลประโยชน์ที่เรียกร้อง:

ท่าทางที่ดีขึ้น

เพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหว

ปรับปรุงการจัดตำแหน่งในทุกส่วนของร่างกาย

กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น

เพิ่มความยืดหยุ่น

การทำงานของอวัยวะที่เพิ่มขึ้น

ยมุนาประเภทต่างๆ:

Yamuna® Body Logic – งานหลัก

Yamuna® บอดี้โรลลิ่งส

ยามูนา® ฟุต ฟิตเนส

ยามูน่า® เฟซเซฟเวอร์

YBR® Hands-on Table Treatment

ดูบอล Yamuna และดีวีดีที่นี่เพื่อเริ่มต้นที่บ้าน! มิฉะนั้น คุณสามารถค้นหาคลาส Yamuna ใกล้ตัวคุณ พวกเขามีพวกเขาทั่วโลก!

รีวิวสำหรับ