วิธีการใช้พลังงานของฤดูกาลราศีพฤษภเพื่อฝึกฝนอย่างชาญฉลาด

เนื้อหา

• ราศีเมษ (21 มีนาคม-19 เมษายน)
• ราศีพฤษภ (20 เมษายน-20 พฤษภาคม)
• ราศีเมถุน (21 พ.ค.-20 มิ.ย.)
• มะเร็ง (21 มิถุนายน – 22 กรกฎาคม)
• ราศีสิงห์ (23 กรกฎาคม-22 สิงหาคม)
• ราศีกันย์ (23 สิงหาคม-22 กันยายน)
• ราศีตุลย์ (23 กันยายน-22 ตุลาคม)
• ราศีพิจิก (23 ตุลาคม-21 พฤศจิกายน)
• ราศีธนู (22 พฤศจิกายน-21 ธันวาคม)
• ราศีมังกร (22 ธันวาคม-19 มกราคม)
• ราศีกุมภ์ (20 มกราคม – 18 กุมภาพันธ์)
• ราศีมีน (19 กุมภาพันธ์-20 มีนาคม)
• รีวิวสำหรับ

หากคุณรู้จักราศีพฤษภ คุณคงคุ้นเคยกับคุณสมบัติที่น่าชื่นชมมากมายของคนที่เกิดใต้สัญลักษณ์โลก ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของกระทิง มักถูกอธิบายว่าดื้อรั้น คำที่เหมาะสมกว่าสำหรับชาวราศีพฤษภอาจแน่วแน่ และธรรมชาติที่แน่วแน่ แน่วแน่ และภักดี ทำให้พวกเขาพร้อมสำหรับความสำเร็จครั้งแล้วครั้งเล่า

ในช่วงฤดูราศีพฤษภซึ่งเริ่มตั้งแต่วันที่ 20 เมษายนถึง 21 พฤษภาคม บรรยากาศทั่วไปจะเปลี่ยนไปจากอิทธิพลที่ร้อนแรง หุนหันพลันแล่น การแข่งขันของราศีเมษ และกลายเป็นผลกระทบเชิงปฏิบัติที่มีเสถียรภาพ เชื่องช้าแต่มั่นคงและเด็ดเดี่ยวของ The Bull เนื่องจากราศีพฤษภถูกปกครองโดยดาวศุกร์ โลกแห่งความรักและความงาม ฤดูกาลของราศีพฤษภจึงมีแนวโน้มที่จะขยายความเย้ายวน ความคิดสร้างสรรค์ และความจำเป็นในการจัดลำดับความสำคัญของการดูแลตัวเองและความสะดวกสบาย และเนื่องจากราศีพฤษภปกครองบ้านหลังที่สองซึ่งเกี่ยวข้องกับการเห็นคุณค่าในตนเองและรายได้ นี่เป็นช่วงเวลาของปีที่จะไตร่ตรองถึงสิ่งที่คุณให้ความสำคัญและวิธีที่น่าพึงพอใจที่สุดในการใช้เวลาและเงินที่หามาอย่างยากลำบาก (ดูเพิ่มเติมที่: เหตุใดคุณจึงควรพิจารณาเขียนบันทึกความกตัญญูกตเวทีรายวัน)

ที่กล่าวว่า ไม่ต้องสงสัยเลยว่าความเข้าใจและการใช้ประโยชน์จากพลังงานนี้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดสามารถเติมพลังความฟิตของคุณได้ นี่คือวิธีที่คุณสามารถใช้พลังของฤดูกาลราศีพฤษภเพื่อออกกำลังกายได้มากขึ้นตามสัญญาณของคุณ (ดูเพิ่มเติมที่: สิ่งที่ฉันเรียนรู้จากการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายตามราศีของฉัน)

(เคล็ดลับจากวงใน: อ่านเครื่องหมายที่เพิ่มขึ้นของคุณ / ลัคนา ถ้าคุณรู้เช่นกัน)

ราศีเมษ (21 มีนาคม-19 เมษายน)

การเดินทางของดวงอาทิตย์ผ่านราศีพฤษภทำให้บ้านหลังที่สองของคุณมีเงินและเห็นคุณค่าในตัวเอง กระตุ้นให้คุณใคร่ครวญวิธียกระดับความรู้สึกปลอดภัยและสบายใจ ความรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังอยู่ในแผนการออกกำลังกายของคุณจะทำให้คุณรู้สึกอุ่นใจอยู่เสมอ ดังนั้นคุณจะรู้สึกถูกบีบคั้นมากขึ้นที่จะแยกแยะช่วงเวลาสำคัญนั้นในการฝึกสำหรับการแข่งขันที่กำลังจะมาถึงหรือไปคลาส HIIT ที่คุณชื่นชอบเป็นประจำ และหากคุณใช้จ่ายทุกอย่างตั้งแต่ ClassPass ไปจนถึงการเป็นสมาชิกยิม ไปจนถึงอุปกรณ์หรือเสื้อผ้าใหม่ คุณอาจลองพิจารณาด้วยว่าคุณจะปรับปรุงค่าใช้จ่ายเหล่านี้ได้อย่างไรในตอนนี้ มุ่งเน้นที่การลงทุนเพื่อบรรเทาความเครียดและเพิ่มความแข็งแกร่งอย่างมีประสิทธิภาพที่สุด ซึ่งคุณจะรู้สึกว่าคุ้มค่ากับเวลา พลังงาน และเงินของคุณ

ราศีพฤษภ (20 เมษายน-20 พฤษภาคม)

ในขณะที่ดวงอาทิตย์อยู่ในสัญญาณและบ้านหลังแรกของตัวคุณเอง ความมั่นใจ พลังงาน และการมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายของคุณนั้นสูงทุกปี แม้ว่าคุณจะมีแนวโน้มที่จะเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีนิสัยและชอบที่จะยึดติดกับกิจวัตรที่คุณรักอยู่แล้ว แต่คุณสามารถใช้ความมั่นใจในตนเองนี้เพื่อยกระดับกลยุทธ์ปัจจุบันของคุณไปอีกระดับและ/หรือลองสิ่งใหม่ ๆ ไม่ว่าจะเป็นคิกบ็อกซิ่งที่ห่วยแตก ออกกำลังกายหรือสำรวจเส้นทางเดินป่าต่างๆ และการอยู่ในธรรมชาติช่วยยกระดับความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีได้อย่างไร การออกกำลังกายกลางแจ้งจึงเป็นเรื่องสำคัญ แม้ว่าจะเป็นเพียงการเดินนานๆ กับลูกสุนัขของคุณหรือนั่งสมาธิในสวนสาธารณะที่คุณชอบก็ตาม สามารถเพิ่มผลลัพธ์ของคุณได้ในตอนนี้ , ด้วย.

ราศีเมถุน (21 พ.ค.-20 มิ.ย.)

เนื่องจากฤดูกาลของราศีพฤษภเป็นจุดสนใจในบ้านแห่งจิตวิญญาณที่สิบสองของคุณ คุณจึงอาจรู้สึกไม่ค่อยอยากออกกำลังกายหนักกับคลาสปั่นจักรยานแบบเข้มข้นหรือวิ่งทางไกล คุณจะรู้สึกดึงดูดใจกับกิจวัตรการนั่งสมาธิและการฟื้นฟูที่มุ่งพัฒนาจิตใจแทน และ ความแข็งแรงทางกายภาพในครั้งเดียว แม้ว่าคุณจะออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงหรือบีบหัวใจ ให้ลองเน้นที่จำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญหรือน้ำหนักที่คุณกำลังยกให้น้อยลง และเน้นที่การฝึกสติและปรับปรุงการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกาย คุณจะรู้สึกแข็งแกร่งขึ้นในแบบองค์รวมและมีพลังมากขึ้น (ดูเพิ่มเติมที่: การถอยหลังเข้าคลองของดาวพฤหัสบดีสามารถกระตุ้นจิตใจและร่างกายของคุณได้อย่างไร)

มะเร็ง (21 มิถุนายน – 22 กรกฎาคม)

ฤดูกาลของราศีพฤษภทำให้บ้านแห่งมิตรภาพที่สิบเอ็ดของคุณสว่างไสว ทำให้นี่เป็นช่วงเวลาแห่งการเข้าสังคมโดยเฉพาะของปี คุณจะต้องตอบตกลงในชั่วโมงแห่งความสุข ออกเดทเป็นกลุ่ม และบาร์บีคิว แต่อาจรู้สึกหงุดหงิดหากคุณรู้สึกว่าภาระผูกพันเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อกิจวัตรการดูแลตนเองของคุณ การแก้ไข: เชิญเพื่อนรักร่วมเพศของคุณไปวิ่งริมทะเลสาบ ชั้นเรียนพายเรือในร่ม หรือชั้นเรียนโยคะตอนเช้าก่อนอาหารมื้อสายในวันอาทิตย์ และหากคุณสามารถหาเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานมาร่วมทีมกีฬากับคุณได้ (ลองนึกถึงเกมซอฟต์บอลแบบเล่นครั้งเดียวหรือเข้าร่วมลีกท้องถิ่น) ให้ดียิ่งขึ้นไปอีก คุณจะรู้สึกมีประสิทธิผลและเชื่อมโยงกันมากขึ้น (ดูเพิ่มเติมที่: ทำไมการมีเพื่อนฟิตเนสเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เคยมีมา)

ราศีสิงห์ (23 กรกฎาคม-22 สิงหาคม)

การเดินทางของดวงอาทิตย์ผ่านราศีพฤษภกระตุ้นบ้านแห่งอาชีพที่สิบของคุณ ดังนั้นโอกาสที่หัวของคุณจะอยู่ในความเร่งรีบของคุณ ทำงานเพื่อก้าวไปข้างหน้าในโครงการระดับมืออาชีพและตอบสนองความต้องการที่สูงขึ้น ในขณะเดียวกัน การจัดพื้นที่สำหรับเวลาดูแลตัวเองที่จำเป็นมากจะช่วยเพิ่มพลังงาน ช่วยให้คุณจัดการกับความเครียด และทำให้โฟกัสของคุณคมชัดขึ้น คุณอาจเลือกทำกิจวัตรที่สั้นและเร็วขึ้นในช่วงพักกลางวันหรือกำหนดเวลานวดแทนการเรียนในตอนเย็น ตราบใดที่คุณมีโอกาสได้ดูแลร่างกายและจิตใจ คุณจะรู้สึกสมดุลมากขึ้นในตอนนี้ (ดูเพิ่มเติมที่: เหตุใดการหา ~สมดุล~ เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพและกิจวัตรประจำวันของคุณ)

ราศีกันย์ (23 สิงหาคม-22 กันยายน)

ฤดูกาลของราศีพฤษภทำให้บ้านแห่งการผจญภัยที่เก้าของคุณสว่างไสวและการเรียนรู้ที่สูงขึ้น และคุณจะอยากสำรวจ เรียนรู้ และจุดไฟให้กับกิจวัตรการออกกำลังกายในปัจจุบันของคุณโดยการอ่านหนังสือหรือใช้ความเชี่ยวชาญของที่ปรึกษาให้เกิดประโยชน์สูงสุด นี่อาจเป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดในการทำงานแบบตัวต่อตัวกับผู้ฝึกสอนที่ผ่านการรับรอง เข้ารับการฝึกอบรมครูสอนโยคะ หรือเข้าร่วมชั้นเรียนต่างๆ ที่สตูดิโอทำสมาธิในพื้นที่ของคุณ โอกาสใดก็ตามที่จะสานต่อการเดินทางสู่ความพยายามของคุณ (คิดว่า: การพักผ่อนเพื่อสุขภาพ) ก็เติมเต็มโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนนี้เช่นกัน ยิ่งคุณสามารถกระตุ้นและสนองความอยากรู้ของคุณได้มากเท่าไร คุณก็จะยิ่งรู้สึกสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น

ราศีตุลย์ (23 กันยายน-22 ตุลาคม)

ในขณะที่ดวงอาทิตย์เคลื่อนผ่านบ้านหลังที่แปดของการเปลี่ยนแปลง ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด และเพศ คุณจะต้องอยู่ในความรู้สึกที่สำคัญ ความปรารถนาของคุณถูกขยายออกไป และคุณจะไม่รู้สึกว่าถูกเติมเต็มด้วยประสบการณ์ระดับพื้นผิว ด้วยเหตุผลดังกล่าว คุณจึงควรสนใจการออกกำลังกายและกิจวัตรเพื่อสุขภาพที่รู้สึกท้าทายเป็นพิเศษ การล้างพิษ และการสร้างความพึงพอใจทางจิตวิญญาณ เช่น การเข้าชั้นเรียนโยคะอินฟราเรดหรือการเข้าแช่ตัวในอ่างเสียง ตราบใดที่คุณทุ่มเทหัว หัวใจ และร่างกายในการฝึกฝน คุณจะรู้สึกสำคัญยิ่งขึ้นและอยู่ในเกม A ของคุณ (ดูเพิ่มเติมที่: นี่คือรูปแบบเพศของคุณ ตามดวงชะตาของคุณ)

ราศีพิจิก (23 ตุลาคม-21 พฤศจิกายน)

ฤดูกาลของราศีพฤษภเป็นจุดสนใจในบ้านหลังที่ 7 ของการเป็นหุ้นส่วน และการใช้เวลาร่วมกับคนสำคัญ เพื่อนสนิท หรือหุ้นส่วนทางธุรกิจถือเป็นการเติมเต็มโดยเฉพาะ การสมัครเป็นคู่หูในการออกกำลังกายจะทำให้คุณรู้สึกได้รับการสนับสนุนและราวกับว่าคุณมีคนคอยรับผิดชอบ ที่กล่าวว่าในฐานะที่เป็นสัญญาณน้ำคงที่ คุณมักจะเป็นแฟนตัวยงของแผนการที่ชัดเจนและความสม่ำเสมอ และเนื่องจากราศีพฤษภได้รับการแก้ไขเช่นกัน คุณจึงมีความเสี่ยงเล็กน้อยที่คุณอาจติดอยู่กับกิจวัตรเฉพาะอย่างใดอย่างหนึ่งในตอนนี้ แต่ถ้าคุณเปิดใจรับกระแสและเห็นว่าความพยายามแบบตัวต่อตัวของคุณนำไปสู่จุดใด คุณอาจค้นพบแนวทางที่คุ้มค่ามากมาย (ดูเพิ่มเติมที่: BFFs เหล่านี้พิสูจน์ว่าบัดดี้ออกกำลังกายสามารถมีประสิทธิภาพเพียงใด)

ราศีธนู (22 พฤศจิกายน-21 ธันวาคม)

ในขณะที่ดวงอาทิตย์เคลื่อนผ่านราศีพฤษภและบ้านแห่งสุขภาพและกิจวัตรที่หกของคุณ คุณจะต้องล็อกแผนงานประจำวันที่ตรงใจคุณจริงๆ แน่นอนว่าธรรมชาติที่ร่าเริงของคุณมักจะป้องกันไม่ให้คุณทำอะไรที่เข้มงวดเกินไป แต่ความสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญในการรู้สึกว่าคุณได้รับสิ่งที่คุณสมควรได้รับจากการออกกำลังกาย แม้แต่การเคลื่อนไหวที่ง่ายที่สุด เช่น การสมัครสมาชิกที่สตูดิโอพิลาทิสที่คุณชื่นชอบ การทำงานแบบตัวต่อตัวกับนักกายภาพบำบัดหรือครูฝึก หรือการติดตามการวิ่งในตอนเช้าหรือตอนเย็น สามารถเพิ่มผลกำไรได้อย่างมาก

ราศีมังกร (22 ธันวาคม-19 มกราคม)

การเดินทางของดวงอาทิตย์ผ่านบ้านหลังที่ห้าแห่งความโรแมนติคและความสนุกสนานทำให้คุณรู้สึกสนุกสนานและเบิกบานใจในแต่ละวัน คุณอดไม่ได้ที่จะวางจมูกของคุณไว้ที่หินลับเพื่อบรรลุเป้าหมายอันสูงส่งของคุณ แต่ตอนนี้ คุณรู้สึกถูกกดดันให้จดจ่ออยู่กับงานที่ทำให้คุณสว่างไสวจากภายใน ถ้านั่นหมายถึงการปั่นจักรยานกับคู่หูหรือเพื่อนซี้ของคุณ ลองเล่น SUP หรือจัดปาร์ตี้เต้นรำอย่างกะทันหันเพื่อให้หัวใจเต้นแรง ให้ไปเลย คุณจะได้รับอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นพร้อมกับความแข็งแกร่งและความฟิตที่คุณต้องการ

ราศีกุมภ์ (20 มกราคม – 18 กุมภาพันธ์)

ฤดูกาลของราศีพฤษภทำให้บ้านหลังที่ 4 ของคุณมีชีวิตชีวาขึ้น กระตุ้นให้คุณเป็นคนในบ้านมากกว่าปกติ ในทางกลับกัน คุณอาจชอบกิจกรรมที่คุณสามารถทำได้จากความสะดวกสบายในบ้านของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการกระโดดขึ้นรถ Peleton การย่องเข้าไปอยู่ข้างเตียง หรือใช้แอพฝึกสติ อะไรก็ตามที่คุณสามารถทำได้ควบคู่ไปกับคนรัก เช่น การทำสวน เล่นกับสุนัข หรือติดตามกันและกันบนแอปฟิตเนส ก็เป็นเดิมพันที่ชาญฉลาดเช่นกัน แน่นอนว่าอาจรู้สึกว่ามีโครงสร้างหรือเข้มงวดน้อยกว่าการออกกำลังกาย 60 นาทีที่โรงยิม แต่คุณจะทำในสิ่งที่รู้สึกถูกต้องเพื่อสนับสนุนเป้าหมายและความผูกพันของคุณ

ราศีมีน (19 กุมภาพันธ์-20 มีนาคม)

ในขณะที่ดวงอาทิตย์ส่องสว่างบ้านที่สามของการสื่อสาร คุณอาจสร้างและส่งเสริมการเชื่อมต่อเช่น คลั่งไคล้. นอกจากนี้ ความอยากรู้โดยธรรมชาติและความรู้สึกมหัศจรรย์ของคุณยังได้รับการขยายอีกด้วย ใช้ประโยชน์จากการออกกำลังกายที่คุณสนใจเมื่อไม่นานนี้หรือโดยการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณชื่นชอบ (เช่น ระบำหน้าท้องหรือการเล่นกระดานโต้คลื่น) การสนทนาแบบเคลื่อนไหวกับเพื่อน ๆ เกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขากับกิจวัตรเหล่านี้สามารถทำให้คุณรู้สึกกระตือรือร้นมากขึ้นที่จะผสมผสาน เรียนรู้ และพัฒนาแผนเกมของคุณ (ป.ล. นี่คือ 20 วิธีในการเลิกออกกำลังกาย)

รีวิวสำหรับ