ข้อดีของการวิ่งคือวิ่งได้ทุกที่ ซึ่งหมายความว่าเหมาะสำหรับวันหยุดพักผ่อน ไม่ว่าพวกเขาจะพาคุณไปที่เมืองใหญ่หรือบ้านพ่อแม่ของคุณใน 'ชานเมือง หรือถ้าคุณไม่สามารถไปยิมหรือสตูดิโอปกติของคุณได้ แต่ถึงแม...

บางครั้งคุณก็ยุ่งเกินกว่าจะตียิมหรือต้องการออกกำลังกายที่จะทำให้หัวใจของคุณเต้นแรงในเวลาที่ปกติคุณจะต้องอบอุ่นร่างกายในคลาสปั่น นั่นคือเวลาที่คุณควรแตะ Kai a Keranen (a.k.a. @Kai aFit) สำหรับเครื่องเข...

หากคุณต้องการลดน้ำหนัก อาจดูเหมือนขัดกับสัญชาตญาณ เพิ่ม สิ่งต่าง ๆ ในอาหารของคุณ อย่างไรก็ตาม การใช้ผงโปรตีนเพื่อช่วยในการลดน้ำหนักอาจเป็นความคิดที่ดี คำถามก็คือ อะไรใจดี ของผงโปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับก...

คุณได้อ่านเรื่องราวนับร้อยเกี่ยวกับคนดังที่ฝึกโยคะหรือนั่งสมาธิเพื่อต่อสู้กับความเครียด และนิสัยทั้งสองนั้นได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นผู้สร้างที่สงบ แต่มีวิธีที่ง่ายกว่านั้นอีกมาก วิธีที่คนดังหรือวิทย...

เมื่อคุณจินตนาการถึงสิ่งที่คุณจะใส่ไปงานเลี้ยงอาหารค่ำสุดแฟนซี สิ่งสุดท้ายที่คุณอาจนึกถึงคือสปอร์ตบรา ใส่สบายและน่ารักเป็นบ้าเลย (ลองดูสปอร์ตบราลูกผสมถ้าคุณไม่เชื่อเรา) แต่ก็ไม่ได้ถูกพิจารณาอย่างแน่ชั...

หลังจากคลอดลูกได้ห้าเดือน Eva Longoria กำลังปรับปรุงกิจวัตรการออกกำลังกายของเธอ นางเอกบอก เรา นิตยสารที่เธอเพิ่มการฝึกด้วยน้ำหนักแบบฮาร์ดคอร์เป็นประจำเพื่อมุ่งสู่เป้าหมายการออกกำลังกายแบบใหม่ (ดูเพิ่ม...

โชคดีที่คุณสามารถหายาฆ่าเชื้อในร้านค้าและทางออนไลน์ได้ง่ายกว่าที่เคยเป็นในช่วงต้นของการระบาดใหญ่ แต่ก็ยังเป็นเรื่องที่น่าสับสนอยู่ว่าคุณจะหาซื้อน้ำยาทำความสะอาดตามปกติหรือฉีดพ่นเมื่อคุณต้องการเติมสต๊อ...

สควอช Butternut กับน้ำมันมะกอกและลูกจันทน์เทศผ่าครึ่งสควอชบัตเตอร์นัตตามยาว เอาเมล็ดออก วางครึ่งคว่ำลงในจานอบที่ตื้นและไมโครเวฟที่ความร้อนสูง 5-7 นาที จนเนื้อนุ่มส้อม หยดน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชาลงในแต่ละค...

กักตัวอยู่บ้านไม่มีเวลาออกกำลังกาย? เลิกแก้ตัวได้แล้ว การออกกำลังกายแบบทาบาตะจากเทรนเนอร์ Kai a Keranen (@Kai aFit) ใช้เวลาเพียงสี่นาทีและไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ คุณจึงทำได้ทุกที่ทุกเวลา Tabata ทำงานโดยท...

เป็นเรื่องยากที่จะเชื่อว่าปีอย่างปี 2020 ซึ่งรู้สึกเหมือนผ่านไปและถูกลากไปพร้อม ๆ กัน ในที่สุดก็ใกล้จะมาถึงแล้ว และตอนนี้ก็เดือนธันวาคมและเป็นเทศกาลวันหยุดที่ไม่เหมือนที่ใดที่เราเคยสัมผัสมา แม้ว่าจะเป...

ชีวิตของ Nadya Okamoto เปลี่ยนไปในชั่วข้ามคืนหลังจากที่แม่ของเธอตกงาน และครอบครัวของเธอกลายเป็นคนไร้บ้านเมื่อเธออายุเพียง 15 ปี เธอใช้เวลาในปีหน้าเล่นกระดานโต้คลื่นและใช้ชีวิตในกระเป๋าเดินทาง และสุดท้...

การเดินไปรอบ ๆ ด้วยความสำนึกผิดนั้นไม่สนุก และงานวิจัยใหม่ชี้ว่าทุกอย่างตั้งแต่ระบบภูมิคุ้มกันไปจนถึงพฤติกรรมของคุณจะยุ่งเหยิงเมื่อคุณพยายามใช้ชีวิตกับความลับที่น่าอับอายรับรู้พฤติกรรมที่ไม่ดีของคุณไม...

N :ฉันกำลังใช้ครีมต่อต้านริ้วรอยตัวใหม่ ฉันจะเห็นผลเมื่อไหร่?N : ขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณ Neil adick, M.D. แพทย์ผิวหนังชาวนิวยอร์กกล่าว นี่คือสิ่งที่คาดหวัง: โทนสีและพื้นผิวควรปรับปรุงก่อน ผิวที่หยาบ...

ขอบคุณสีแดงที่อุดมไปด้วยทับทิมเป็นอาหารเทศกาล (ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ!) นอกเหนือจากอาหารวันหยุด และในสูตรนี้ ผลไม้เมืองหนาวร่วมมือกับชีสนมแพะเพื่อสร้างอาหารเรียกน้ำย่อยสำหรับเทศกาลขั้นสุดยอด ...

ความท้าทายของทาเมร่า Tamera Catto กล่าวว่า "ฉันมักจะต่อสู้กับน้ำหนักของตัวเอง แต่ปัญหากลับแย่ลงไปอีกในวิทยาลัย" Tamera Catto ผู้ซึ่งทานอาหารว่างจนน้ำหนักขึ้นอีก 20 ปอนด์ขณะอยู่ในโรงเรียนกล่า...

ทวีตความคิดที่มีความสุข: ผู้ที่แสดงความคิดเห็นในเชิงบวกบน Twitter มีแนวโน้มที่จะบรรลุเป้าหมายด้านอาหารตามการศึกษาของสถาบันเทคโนโลยีจอร์เจียนักวิจัยวิเคราะห์ผู้คนประมาณ 700 คนที่ใช้ MyFitne Pal (แอปที่...

น้ำมันหอมระเหยอาจดูไม่ค่อยดีนัก แต่วิทยาศาสตร์ปฏิเสธไม่ได้: การศึกษาหลังการศึกษาแสดงให้เห็นว่ากลิ่นมีประโยชน์ต่อสมองและร่างกายอย่างแท้จริง ซึ่งรวมถึงความสามารถในการควบคุมความตึงเครียด เพิ่มพลังงาน บรร...

สตรอเบอร์รี่อาจยังไม่ถึงฤดูในตอนนี้ แต่มีเหตุผลที่ดีที่จะกินผลเบอร์รี่นี้ตลอดทั้งปี โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณดื่มแอลกอฮอล์หรือมีแนวโน้มที่จะเป็นแผลในกระเพาะอาหาร การศึกษาใหม่พบว่าสตรอว์เบอร์รี่มีผลป้องก...

In tagram การแบนเนื้อหาบางอย่างจะไม่มีประโยชน์หากไม่เป็นที่ถกเถียงกัน (เช่นการแบน #Curvy ที่ไร้สาระ) แต่อย่างน้อยความตั้งใจที่อยู่เบื้องหลังการแบนของแอพยักษ์บางตัวดูเหมือนจะมีความหมายที่ดีในปี 2012 In...

หลายคนเชี่ยวชาญการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดผ่านการพูดคุยกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง การลองผิดลองถูก และการเรียน การดูแลและดูแลคุณ. ในแง่ของโฆษณา Tampax ได้รวมข้อมูลที่เป็นประโยชน์ไว้ในโฆษณา แต่ (น่าตกใจ!) ข้อมู...