Joyciline Jepko gei จากเคนยาชนะการแข่งขัน New York City Marathon เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา นักกีฬาวัย 25 ปีรายนี้วิ่งผ่านสนามทั้ง 5 เขตใน 2 ชั่วโมง 22 นาที 38 วินาที ซึ่งห่างจากสถิติของสนามเพียง 7 วินา...

หากคุณเคยพูดคำว่า "ฉันจะไม่กินอีกเลย" ในขณะที่กำพุงที่ป่องเกือบแตกในงานเลี้ยงอาหารค่ำวันขอบคุณพระเจ้าที่ผ่านมา คุณอาจคิดว่าการเลิกทานอาหารแข็งแบบแข็งหลังจากงานเลี้ยงไก่งวงเป็นความคิดที่ดี ท้...

เราเคยไปมาแล้ว: คุณกำลังวิ่งไปทำธุระหรือบางทีคุณอาจขับรถมาไกล แต่ไม่ว่าสถานการณ์ไหน คุณลืมขวดน้ำสแตนเลสของคุณและต้องการดื่มเครื่องดื่ม ทางเลือกเดียวของคุณคือรีบเข้าไปในร้านขายยาหรือปั๊มน้ำมันแล้วซื้อน...

ถึงตอนนี้ คุณทราบดีว่าคุณภาพสำคัญกว่าปริมาณเมื่อพูดถึงการทำซ้ำในห้องยกน้ำหนัก รูปแบบที่เหมาะสมไม่เพียงแต่ป้องกันการบาดเจ็บเท่านั้น แต่ยังช่วยให้แน่ใจว่าคุณกำลังกระตุ้นกล้ามเนื้อของคุณ ต้องการ ในการทำง...

ความต้องการของฉันสำหรับบลัชออนที่สมบูรณ์แบบนั้นเรียบง่าย: เม็ดสีที่ยอดเยี่ยมและความสามารถที่จะอยู่ได้ทั้งวัน ในฐานะที่เป็นคนขี้ยาแต่งหน้าตั้งแต่อายุ 14 ฉันได้ลองแล้ว นับไม่ถ้วน หน้าแดงตลอดเก้าปีที่ผ่า...

เมื่อไม่กี่เดือนก่อน Pippa Middleton กลายเป็นข่าวพาดหัวข่าวเรื่องผิวสีแทนของเธอในงานแต่งงานของราชวงศ์ แต่ไข้ Pippa จะไม่หายไปในเร็วๆ นี้ อันที่จริง TLC มีรายการใหม่ "Crazy About Pippa" ออกอา...

ไม่ว่าจะเป็นปกติ ร้อน Bikram หรือ Vinya a โยคะมีรายการซักผ้าของผลประโยชน์ สำหรับผู้เริ่มต้น: การเพิ่มความยืดหยุ่นและการปรับปรุงศักยภาพในการเล่นกีฬา ตามการศึกษาใน วารสารโยคะนานาชาติ. การไหลสามารถช่วยให...

เนื่องจากยิมยังคงปิดอยู่และอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ยังคงสั่งจองล่วงหน้า การออกกำลังกายที่บ้านที่ง่ายและมีประสิทธิภาพจึงอยู่ที่นี่ต่อไป เพื่อช่วยให้การเปลี่ยนแปลงง่ายขึ้น ผู้ฝึกสอนพยายามอย่างเต็มที่เพื่อร...

การเปลี่ยนชีวิตของคุณบนหัวของมันมีประโยชน์มากมายมหาศาล การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่ดูเหมือนก้าวไปครึ่งทางทั่วโลก หรือการพยายามเริ่มต้นธุรกิจของคุณเองนั้นเป็นเรื่องที่น่ายินดีอย่างยิ่ง และท้ายที่สุด จะทำ...

ถ้าใครเห็น เต้นรำกับดวงดาว ในวันอังคารนี้ คุณจะรู้ว่า Julianne Hough ทำเซอร์ไพรส์เพื่อโปรโมทภาพยนตร์เรื่องใหม่ของเธอ ปล่อยเท้า และเต้นรำกับนักแสดงร่วมของเธอ Kenny Wormald สู่เพลงฮิต "Footloo e&qu...

มันอาจมีรสหวาน แต่สิ่งที่เราได้ยินเกี่ยวกับน้ำตาลเมื่อเร็วๆ นี้กลับทิ้งรสเปรี้ยวไว้ในปากของเรา เมื่อเร็ว ๆ นี้ แพทย์ชาวแคลิฟอร์เนียเปิดเผยในการให้สัมภาษณ์กับ CB ' 60 นาที ว่าความหวานเล็กน้อยที่เรา...

หากคุณเคยคิดว่า "ชีวิตทางเพศของฉันจำเป็นต้องซิงค์กับโซเชียลมีเดียอีกสักหน่อย" มีของเล่นชิ้นใหม่สำหรับคุณถุงยางอนามัยอัจฉริยะ I.Con เป็นวงแหวนที่สามารถวางไว้รอบๆ ถุงยางอนามัยใดๆ เพื่อติดตามกา...

ลองนึกภาพ: ไม่มีผ้าอนามัยแบบสอดหรือแผ่นรอง——ไม่ใช่แค่ในตู้ห้องน้ำหรือในบ้านของคุณ แต่ในประเทศของคุณ ลองนึกภาพว่านี่ไม่ใช่เพียงสิ่งชั่วคราวอันเป็นผลจากภัยธรรมชาติ การขาดแคลนฝ้ายโดยบังเอิญ หรือปัญหาที่เ...

คุณ สามารถ ทำงานของคุณ จัดการกล่องจดหมายของคุณ เตรียมพร้อมสำหรับยิม แต่คุณกำลังชะลอสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยการดู cat gif บนอินเทอร์เน็ตหรือตรวจสอบ In tagram เป็นครั้งที่พันล้าน และหลายครั้งคุณไม่รู...

เปลี่ยนของว่างไปกับคุกกี้โปรตีนมะนาวบลูเบอร์รี่เหล่านี้ ทำจากแป้งอัลมอนด์และข้าวโอ๊ต ผิวเลมอน และบลูเบอร์รี่ คุกกี้ปราศจากกลูเตนเหล่านี้จะต้องถูกใจอย่างแน่นอน และต้องขอบคุณวานิลลากรีกโยเกิร์ตและผงโปรต...

ฉันอายุ 31 ปี และฉันใช้เก้าอี้รถเข็นมาตั้งแต่อายุ 5 ขวบเนื่องจากอาการบาดเจ็บที่ไขสันหลังซึ่งทำให้ฉันเป็นอัมพาตตั้งแต่ช่วงเอวลงไป เติบโตขึ้นมาโดยตระหนักถึงการขาดการควบคุมร่างกายส่วนล่างของฉันและในครอบค...

ถึงเวลาที่จะคิวถุงยางอนามัย? ไวอากร้าหญิงมาแล้ว องค์การอาหารและยาเพิ่งประกาศอนุมัติ Fliban erin (ชื่อแบรนด์ Addyi) ซึ่งเป็นยาตัวแรกที่เคยได้รับการอนุมัติเพื่อช่วยให้ผู้หญิงที่มีความต้องการทางเพศต่ำทำใ...

ไม่ว่าคุณจะต้องการเพิ่มเครดิตอาร์มโทนหรือทำงานหลังโฟลว์แฮนด์สแตน นี่คือส่วนเสริมที่สมบูรณ์แบบสำหรับการฝึกโยคะทั่วไปของคุณ 5 นาที 4 ขั้นตอนนี้จากนักโยกโยกิ aide Nardini จะสร้างความแข็งแกร่งของแขนและแกน...

ทุกปี ตั้งแต่วันที่ 19 มกราคม ถึงวันที่ 18 กุมภาพันธ์ ของทุกปี ดวงอาทิตย์เคลื่อนผ่านสัญลักษณ์ประจำราศีกุมภ์ที่ก้าวหน้าและมีมนุษยธรรม ซึ่งหมายความว่าเป็นฤดูของราศีกุมภ์ในช่วงเวลานี้ ไม่ว่าคุณจะมีสัญญาณ...

นักวิ่งส่วนใหญ่มักกลัวการบาดเจ็บตลอดเวลา ดังนั้นเราจึงฝึกความแข็งแกร่ง ยืด และม้วนโฟมเพื่อช่วยให้ครึ่งล่างของเราแข็งแรง แต่อาจมีกลุ่มกล้ามเนื้อที่เรามองข้ามไป: ผู้ลักพาตัวสะโพกที่อ่อนแอนั้นเชื่อมโยงกั...