วิธีรับด้านหลังเหมือน Pippa Middleton

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เมื่อไม่กี่เดือนก่อน Pippa Middleton กลายเป็นข่าวพาดหัวข่าวเรื่องผิวสีแทนของเธอในงานแต่งงานของราชวงศ์ แต่ไข้ Pippa จะไม่หายไปในเร็วๆ นี้ อันที่จริง TLC มีรายการใหม่ "Crazy About Pippa" ออกอากาศพิเศษคืนนี้! หากคุณเป็นแฟนตัวยงของ Pippa อย่างเรา อ่านต่อไปเพื่อทำอย่างไรให้ได้หุ่นแบบเธอ!

ย้ายไปรับก้นเหมือน Pippa Middleton

1. ลองสะพานขาเดียว ท่านี้ได้ผลเพราะมุ่งเป้าไปที่บั้นท้าย ต้นขา และแกนกลางของคุณ ในการตั้งเป้าไปที่ก้นของคุณจริงๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเข่าของคุณแยกจากกันเมื่อคุณยกขึ้น คุณจะมีก้นเหมือนของ Pippa ในเวลาไม่นาน!

2. ใช้น้ำหนักเพิ่ม เพื่อให้ได้บั้นท้ายที่แข็งแรงเหมือนของ Pippa สิ่งสำคัญคือต้องท้าทายกล้ามเนื้อ ทำเช่นนี้โดยใช้ลูกบอลถ่วงน้ำหนักเมื่อทำแบบฝึกหัดบั้นท้ายแบบเดิมๆ แบบนี้

3. ป้อนเมทริกซ์ การแทงขั้นพื้นฐานนั้นยอดเยี่ยม แต่การแทงแบบเมทริกซ์นั้นดีกว่าสำหรับการทำงานบั้นท้ายนั้นและร่างกายส่วนล่างทั้งหมดของคุณ การทำงานในทิศทางที่มากขึ้นและกำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อมากขึ้นหมายถึงการที่หุ่นแน่นขึ้นและแข็งแรงขึ้นอย่าง Pippa!

Jennipher Walters เป็น CEO และผู้ร่วมก่อตั้งเว็บไซต์ FitBottomedGirls.com และ FitBottomedMamas.com ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรอง ผู้ฝึกสอนด้านไลฟ์สไตล์และการจัดการน้ำหนัก และผู้สอนการออกกำลังกายแบบกลุ่ม เธอยังสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านวารสารศาสตร์ด้านสุขภาพ และเขียนเกี่ยวกับการออกกำลังกายและสุขภาพสำหรับสิ่งตีพิมพ์ออนไลน์ต่างๆ เป็นประจำ

รีวิวสำหรับ