สิ่งที่คุณควรโพสต์บนโซเชียลมีเดียหากคุณต้องการลดน้ำหนัก

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ทวีตความคิดที่มีความสุข: ผู้ที่แสดงความคิดเห็นในเชิงบวกบน Twitter มีแนวโน้มที่จะบรรลุเป้าหมายด้านอาหารตามการศึกษาของสถาบันเทคโนโลยีจอร์เจีย

นักวิจัยวิเคราะห์ผู้คนประมาณ 700 คนที่ใช้ MyFitnessPal (แอปที่ช่วยให้คุณติดตามการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย และเชื่อมต่อกับบัญชีโซเชียลมีเดียของคุณ เพื่อให้คุณสามารถแชร์ความคืบหน้ากับเพื่อน ๆ ได้อย่างราบรื่น) เป้าหมายคือการดูความสัมพันธ์ระหว่างทวีตของผู้คนและว่าพวกเขาบรรลุเป้าหมายแคลอรี่ที่พวกเขาตั้งไว้ในแอพหรือไม่ และปรากฏว่าทวีตในเชิงบวกเชื่อมโยงกับความสำเร็จในการควบคุมอาหาร

ไม่ใช่ทุกทวีตที่วิเคราะห์ในการศึกษาเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการอดอาหาร ทวีตบางรายการแสดงทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิตด้วยแฮชแท็ก เช่น #blessed และ #enjoythemoment ผู้ที่ทวีตเกี่ยวกับความสำเร็จด้านฟิตเนสของพวกเขาก็ยังได้เปรียบกว่าผู้ที่ไม่ได้เล่นด้วย และไม่ คนเหล่านี้ไม่เพียงแค่ทำลายสถิติส่วนตัวในโรงยิมและลดน้ำหนักจำนวนมากและคุยโวเกี่ยวกับเรื่องนี้ทางออนไลน์ ทวีตประเภทนี้ที่อ้างถึงในการศึกษานี้ไม่มีน้ำเสียงที่เยาะเย้ย แต่เป็นทวีตที่สร้างแรงจูงใจ ตัวอย่างเช่น ทวีตหนึ่งอ่านว่า "ฉันจะยึดมั่นในแผนการออกกำลังกายของฉัน มันจะยาก มันต้องใช้เวลา มันจะต้องเสียสละ แต่มันจะคุ้มค่า"

การศึกษานี้เป็นตัวอย่างของการใช้โซเชียลมีเดียเพื่อบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ ฟิตเนส หรือการลดน้ำหนัก แม้ว่าสื่อสังคมออนไลน์จะเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล และอาจนำไปสู่ภาพลักษณ์ที่ไม่แข็งแรง แต่ก็นำพาผู้คนมารวมกันและมีระบบสนับสนุน (เพียงแค่ดูที่หน้า Facebook ของ Goal Crushers ชุมชนของสมาชิกที่มีเป้าหมายด้านสุขภาพ การควบคุมอาหาร และสุขภาพที่ให้กำลังใจซึ่งกันและกันในระหว่างการต่อสู้และเฉลิมฉลองความสำเร็จของกันและกัน) และการโพสต์ภาพหรือการอัปเดตสถานะบนโซเชียลมีเดียยังสามารถทำหน้าที่เป็น วิธีง่ายๆ ในการรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ ในกรณีนี้ ใช้ชีวิตตามความคาดหวังในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหรือการออกกำลังกายที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวคุณเอง

โซเชียลมีเดียสามารถใช้เป็นเครื่องมือในการลดน้ำหนักได้อย่างแน่นอน (เมื่อใช้อย่างถูกวิธี) ดังนั้นหากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อบรรลุเป้าหมายปีใหม่หรือเพียงแค่ยึดติดกับมันทั้งหมด ให้ลองโพสต์เกี่ยวกับการเดินทางของคุณบนโซเชียลมีเดีย-ทุกๆ ทวีตในเชิงบวกนับ

รีวิวสำหรับ