Eva Longoria กำลังเพิ่มการฝึกด้วยน้ำหนักอย่างเข้มข้นให้กับการออกกำลังกายหลังการตั้งครรภ์ของเธอ

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

หลังจากคลอดลูกได้ห้าเดือน Eva Longoria กำลังปรับปรุงกิจวัตรการออกกำลังกายของเธอ นางเอกบอก เรา นิตยสารที่เธอเพิ่มการฝึกด้วยน้ำหนักแบบฮาร์ดคอร์เป็นประจำเพื่อมุ่งสู่เป้าหมายการออกกำลังกายแบบใหม่ (ดูเพิ่มเติมที่: คนดังที่ไม่กลัวการยกของหนัก)

Longoria เปิดเผยว่าในขณะที่เธอยังคงรักการเล่นโยคะ เธอกำลังเริ่ม "การฝึกด้วยน้ำหนักอย่างจริงจัง" เพื่อให้บรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักและการปรับกล้ามเนื้อในปัจจุบันของเธอ เธอตั้งข้อสังเกตว่าเธอค่อยๆ ฝึกเวทเพื่อฟื้นตัวจากการตั้งครรภ์ “ฉันให้เวลาร่างกายในการปรับตัวให้เข้ากับหลังคลอดและหลังตั้งครรภ์จริงๆ” เธอกล่าว “คุณรู้ไหม มันมีทารก! มันสร้างชีวิตมนุษย์ ดังนั้นฉันจึงไม่ยากเกินไปที่จะกลับคืนสู่รูปร่าง” เธอเพิ่งเริ่มผ่อนคลายกิจวัตรประจำวันของเธอ “ตอนนี้ฉันออกกำลังกายมากขึ้นและดูสิ่งที่ฉันกิน” เธอบอก เรา. “ฉันแทบจะไม่ได้กลับเข้าไปยุ่งกับมันเลย” (นักมวยปล้ำ WWE Brie Bella ใช้แนวทางการออกกำลังกายที่คล้ายคลึงกันหลังคลอด)

แม้ว่าเธอจะมุ่งเน้นไปที่การฝึกด้วยน้ำหนัก แต่ Longoria ก็ยังเป็นคนที่ผสมผสานกับตารางการออกกำลังกายของเธอ “ฉันเป็นนักวิ่ง อย่างแรกเลย” เธอบอก สุขภาพ ปีที่แล้ว. "ฉันวิ่งบ่อย แต่ฉันก็เล่น SoulCycle พิลาทิส โยคะ ฉันมักจะผสมมันเข้าด้วยกัน" เธอพยายามที่จะคงความกระฉับกระเฉงในขณะเดินทางและได้ใช้ Instagram เพื่อโพสต์เกี่ยวกับการออกกำลังกายกลางแจ้งของเธอ เช่น การเดินป่าหรือขี่จักรยาน (ICYMI นางเอกเป็นครูสอนแอโรบิกก่อนตี แม่บ้านหมดหวัง ชื่อเสียง.)

เราชอบปรัชญาการออกกำลังกายของ Longoria มาก เธอไม่กลัวการยกของแบบฮาร์ดคอร์ แต่เธอไม่ได้บังคับตัวเองให้ออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงก่อนที่เธอจะพร้อม และรสนิยมการออกกำลังกายแบบผสมผสานของเธอก็มีเรา หมดหวัง หวังว่าเธอจะเปิดรับสมัครเพื่อนออกกำลังกาย

รีวิวสำหรับ