ฉันป่วยหรือขี้เกียจ? และความเจ็บป่วยเรื้อรังอื่น ๆ ทำให้ฉันสงสัย

เนื้อหา

• 1. ฉันป่วยหรือขี้เกียจ?
• 2. มันอยู่ในหัวของฉันเหรอ?
• 3. มีคนเบื่อฉันหรือไม่
• 4. ฉันควรทำอะไรมากกว่านี้เพื่อแก้ไขมัน?
• 5. ฉันเพียงพอหรือไม่

สุขภาพและสุขภาพสัมผัสเราแต่ละคนแตกต่างกัน นี่คือเรื่องราวของคนคนหนึ่ง

เป็นเวลา 10 ปีแล้วที่มีอาการไม่ทราบสาเหตุที่ทำให้ชีวิตฉันทรุดโทรมลง เป็นเวลา 4 1/2 ปีแล้วที่ฉันตื่นขึ้นมาด้วยอาการปวดหัวซึ่งไม่เคยหายไปไหน

ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมาฉันป่วยมากขึ้นอาการทั้งหมดของฉันที่โจมตีในครั้งเดียวและอาการใหม่ปรากฏขึ้นในบางครั้งทุกวัน

สำหรับตอนนี้แพทย์ของฉันได้ตัดสินใจที่จะปวดหัวแบบใหม่ทุกวันและ ME / CFS เป็นการวินิจฉัยเบื้องต้น ทีมแพทย์ของฉันยังคงทำการทดสอบอยู่ เราทั้งคู่ยังคงค้นหาคำตอบอยู่

ตอนอายุ 29 ปีฉันใช้ชีวิตเกือบหนึ่งในสามของฉันป่วยเรื้อรัง

ฉันจำไม่ได้เหมือนเมื่อก่อน - ไม่รู้สึกถึงอาการหลายอย่างรวมกันในวันใดวันหนึ่ง

ฉันอาศัยอยู่ในสถานะที่มองโลกในแง่ดีอย่างระมัดระวังและสิ้นหวัง

การมองโลกในแง่ดีที่คำตอบยังคงมีอยู่และความรู้สึกเป็นที่ยอมรับว่าสำหรับตอนนี้นี่คือสิ่งที่ฉันต้องทำงานด้วยและฉันจะทำให้ดีที่สุดเพื่อให้มันทำงานได้

และถึงแม้หลังจากผ่านช่วงเวลาหลายปีของการมีชีวิตอยู่และการรับมือกับความเจ็บป่วยเรื้อรังมาแล้วบางครั้งฉันก็ไม่สามารถช่วยได้ แต่ปล่อยให้นิ้วมือที่แข็งแกร่งของความสงสัยตัวเองเข้ามาจับฉัน

นี่คือบางส่วนของข้อสงสัยที่ฉันต่อสู้อย่างต่อเนื่องเมื่อมันมาถึงความเจ็บป่วยเรื้อรังของฉันมีผลต่อชีวิตของฉัน:

1. ฉันป่วยหรือขี้เกียจ?

เมื่อคุณป่วยตลอดเวลามันยากที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ให้สำเร็จ บางครั้งใช้พลังงานทั้งหมดของฉันเพียงแค่ผ่านวัน - ทำขั้นต่ำเปลือย - เช่นลุกจากเตียงและอาบน้ำซักเสื้อผ้าหรือวางจาน

บางครั้งฉันทำไม่ได้

ความเหนื่อยล้าของฉันส่งผลอย่างลึกซึ้งต่อความรู้สึกที่มีค่าของฉันในฐานะสมาชิกที่มีประสิทธิผลของครัวเรือนและสังคมของฉัน

ฉันมักจะนิยามตัวเองเสมอจากการเขียนที่ฉันนำเข้ามาในโลก เมื่องานเขียนของฉันช้าหรือหยุดชะงักมันทำให้ฉันต้องสงสัยทุกอย่าง

บางครั้งฉันกังวลว่าฉันเป็นคนขี้เกียจ

นักเขียน Esme Weijan Wang เขียนบทความของเธอให้ดีที่สุดสำหรับ Elle เขียนว่า“ ความกลัวที่ลึกของฉันคือฉันเป็นคนเกียจคร้านอย่างลับๆและใช้ความเจ็บป่วยเรื้อรังเพื่ออำพรางความขี้เกียจภายในตัวฉัน”

ฉันรู้สึกแบบนี้ตลอดเวลา เพราะถ้าฉันอยากทำงานจริงๆฉันจะทำให้ตัวเองทำไม่ได้เหรอ? ฉันจะพยายามให้หนักขึ้นและหาวิธี ขวา?

คนภายนอกดูเหมือนจะสงสัยในสิ่งเดียวกัน สมาชิกในครอบครัวได้พูดถึงสิ่งต่าง ๆ กับฉันเช่น“ ฉันคิดว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นถ้าคุณออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอีกนิดหน่อย” หรือ“ ฉันแค่หวังว่าคุณจะไม่เลิกงานทั้งวันเลย”

เมื่อการออกกำลังกายชนิดใดแม้เพียงแค่ยืนเป็นเวลานานทำให้อาการของฉันเพิ่มขึ้นอย่างไม่สามารถควบคุมได้มันก็ยากที่จะได้ยินคำขอเหล่านี้ที่ขาดความเอาใจใส่

ลึกฉันรู้ว่าฉันไม่ขี้เกียจ ฉันรู้ว่าฉันทำมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ - สิ่งที่ร่างกายของฉันอนุญาตให้ฉันทำ - และชีวิตทั้งชีวิตของฉันเป็นการกระทำที่สมดุลในการพยายามให้เกิดผล แต่ไม่หักโหมและจ่ายให้กับอาการที่เลวร้ายในภายหลัง ฉันเป็นนักไต่เชือกผู้เชี่ยวชาญ

ฉันรู้ด้วยว่ามันยากสำหรับคนที่ไม่มีร้านค้าพลังงาน จำกัด เหล่านี้เหมือนกันที่จะรู้ว่ามันเป็นอย่างไรสำหรับฉัน ดังนั้นฉันต้องมีพระคุณสำหรับตัวเองและเพื่อพวกเขาเช่นกัน

2. มันอยู่ในหัวของฉันเหรอ?

สิ่งที่ยากที่สุดเกี่ยวกับความเจ็บป่วยลึกลับคือฉันพบว่าตัวเองสงสัยว่าจริงหรือไม่ ฉันรู้ว่าอาการที่ฉันพบเป็นเรื่องจริง ฉันรู้ว่าความเจ็บป่วยของฉันมีผลต่อชีวิตประจำวันของฉันอย่างไร

ในตอนท้ายของวันฉันต้องเชื่อในตัวเองและสิ่งที่ฉันกำลังประสบ

แต่เมื่อไม่มีใครสามารถบอกฉันได้ว่ามีอะไรผิดปกติกับฉันมันก็ไม่ยากที่จะถามว่ามีความแตกต่างระหว่างความเป็นจริงของฉันและความเป็นจริงที่แท้จริง มันช่วยฉันไม่ได้“ ดูไม่สบาย” มันทำให้มันยากสำหรับคน - แม้กระทั่งแพทย์บางครั้ง - เพื่อยอมรับความรุนแรงของความเจ็บป่วยของฉัน

ไม่มีคำตอบที่ง่ายสำหรับอาการของฉัน แต่นั่นไม่ได้ทำให้ความเจ็บป่วยเรื้อรังของฉันร้ายแรงน้อยลงหรือเปลี่ยนแปลงชีวิต

นักจิตวิทยาคลินิก Elvira Aletta แบ่งปันกับ PsychCentral ว่าเธอบอกผู้ป่วยของเธอว่าพวกเขาเพียงแค่ต้องเชื่อใจตัวเอง เธอเขียน:“ คุณไม่ได้บ้า แพทย์ส่งคนมาหาฉันหลายคนก่อนที่พวกเขาจะได้รับการวินิจฉัยแม้แต่หมอที่ไม่รู้จะทำอะไรกับคนไข้ ในที่สุดพวกเขาทั้งหมดได้รับการวินิจฉัยทางการแพทย์ ถูกตัอง. พวกเขาทุกคน."

ในตอนท้ายของวันฉันต้องเชื่อในตัวเองและสิ่งที่ฉันกำลังประสบ

3. มีคนเบื่อฉันหรือไม่

บางครั้งฉันก็สงสัยว่าผู้คนในชีวิตของฉัน - คนที่พยายามอย่างหนักที่จะรักและสนับสนุนฉันผ่านสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด - แค่ทำให้ฉันเบื่อ

เฮ้อฉันเหนื่อยกับสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด พวกเขาจะต้องเป็น

ฉันไม่น่าเชื่อถือเหมือนก่อนที่จะป่วย ฉันสะบัดออกและลดโอกาสที่จะใช้เวลากับคนที่ฉันรักเพราะบางครั้งฉันก็ไม่สามารถจัดการได้ ความไม่น่าเชื่อถือนั้นก็ต้องแก่ตัวพวกเขาเช่นกัน

การมีความสัมพันธ์กับคนอื่นเป็นการทำงานหนักไม่ว่าคุณจะแข็งแรงแค่ไหน แต่ประโยชน์ที่ได้มากกว่าความผิดหวังเสมอ

นักบำบัดอาการปวดเรื้อรัง Patti Koblewski และ Larry Lynch อธิบายไว้ในบล็อกโพสต์:“ เราต้องเชื่อมต่อกับคนอื่น - อย่าพยายามต่อสู้กับความเจ็บปวดของคุณคนเดียว”

ฉันต้องเชื่อมั่นว่าผู้คนที่อยู่รอบตัวฉันซึ่งฉันรู้จักความรักและสนับสนุนฉันอยู่ในนั้นสำหรับการลากยาว ฉันต้องการให้พวกเขาเป็น

4. ฉันควรทำอะไรมากกว่านี้เพื่อแก้ไขมัน?

ฉันไม่ใช่หมอ ดังนั้นฉันยอมรับว่าฉันไม่สามารถแก้ไขตัวเองได้ทั้งหมดโดยปราศจากความช่วยเหลือและความเชี่ยวชาญของผู้อื่น

ถึงกระนั้นเมื่อฉันรอเดือนระหว่างการนัดหมายและฉันก็ยังไม่ได้ใกล้เคียงกับการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการฉันสงสัยว่าฉันทำได้ดีพอหรือยัง

ในอีกด้านหนึ่งฉันคิดว่าฉันต้องยอมรับว่าจริงๆแล้วฉันทำได้มากเท่านั้น ฉันสามารถลองใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและทำสิ่งที่ฉันสามารถทำได้กับอาการของฉันที่จะมีชีวิตที่สมบูรณ์

ฉันยังต้องเชื่อมั่นว่าแพทย์และผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่ฉันทำงานด้วยมีความสนใจที่ดีที่สุดในใจและเราสามารถทำงานร่วมกันเพื่อค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้นภายในร่างกายของฉัน

ในทางตรงกันข้ามฉันต้องดำเนินการต่อเพื่อสนับสนุนตัวเองและสุขภาพของฉันในระบบการดูแลสุขภาพที่ซับซ้อนและน่าผิดหวัง

ฉันมีบทบาทอย่างแข็งขันในสุขภาพของฉันโดยการวางแผนเป้าหมายสำหรับการไปพบแพทย์ฝึกการดูแลตนเองเช่นเขียนและปกป้องสุขภาพจิตของฉันโดยแสดงความเห็นอกเห็นใจตนเอง

5. ฉันเพียงพอหรือไม่

นี่อาจเป็นคำถามที่ยากที่สุดที่ฉันต่อสู้ด้วย

ฉันเป็นรุ่นที่ป่วยหรือไม่ - คน ๆ นี้ที่ฉันไม่เคยวางแผนไว้ - เพียงพอหรือไม่

ฉันเป็นเรื่องสำคัญ ชีวิตของฉันมีความหมายหรือไม่หากไม่ใช่ชีวิตที่ฉันต้องการหรือวางแผนไว้สำหรับตัวเอง?

คำถามเหล่านี้ไม่ใช่คำตอบที่ง่าย แต่ฉันคิดว่าฉันต้องเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงมุมมอง

ความเจ็บป่วยของฉันส่งผลกระทบต่อชีวิตหลายด้าน แต่มันไม่ได้ทำให้ฉัน "น้อยลง"

ในโพสต์ของพวกเขา Koblewski และ Lynch แนะนำว่าไม่เป็นไรที่จะ "เสียใจกับการสูญเสียตัวตนเดิมของคุณ ยอมรับว่าบางสิ่งมีการเปลี่ยนแปลงและยอมรับความสามารถในการสร้างวิสัยทัศน์ใหม่สำหรับอนาคตของคุณ”

มันเป็นความจริง. ฉันไม่ได้เป็นใครเมื่อ 5 หรือ 10 ปีก่อน และฉันไม่ใช่คนที่ฉันคิดว่าฉันจะเป็นในวันนี้

แต่ฉันยังอยู่ที่นี่อยู่ทุกวันเรียนรู้และเติบโตรักคนรอบข้าง

ฉันต้องหยุดคิดว่าคุณค่าของฉันขึ้นอยู่กับสิ่งที่ฉันสามารถทำได้หรือไม่สามารถทำได้เท่านั้นและตระหนักว่าคุณค่าของฉันนั้นมีอยู่ในตัวเองว่าฉันเป็นใครและเป็นใคร

ความเจ็บป่วยของฉันส่งผลกระทบต่อชีวิตหลายด้าน แต่มันไม่ได้ทำให้ฉัน "น้อยลง"

ถึงเวลาที่ฉันจะเริ่มตระหนักว่าการเป็นฉันเป็นของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันมี

สเตฟานีฮาร์เปอร์เป็นนักเขียนนวนิยายสารคดีและบทกวีปัจจุบันอาศัยอยู่กับความเจ็บป่วยเรื้อรัง เธอรักการเดินทางเพิ่มการเก็บสะสมหนังสือขนาดใหญ่และนั่งสุนัข ปัจจุบันเธออาศัยอยู่ในโคโลราโด ดูการเขียนของเธอเพิ่มเติมที่www.stephanie-harper.com.