คุณอาจคิดว่ามันเป็นวิตามินที่โดดเด่นในแก้ว OJ ในตอนเช้าของคุณ แต่วิตามินซียังให้ประโยชน์มากมายเมื่อใช้เฉพาะที่ และโอกาสที่คุณจะได้เห็นมันโผล่ขึ้นมาในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณมากขึ้นเรื่อยๆ แม้ว่าส่วนผสมจ...

เมื่อได้รับไขมันอิ่มตัวในปริมาณมากแล้ว น้ำมันมะพร้าวจะได้รับชีวิตที่สองในฐานะไขมันที่ดีต่อสุขภาพ (อ้าปากค้าง!) และในขณะที่ดื่มมันด้วยช้อนโต๊ะก็ยังไม่ใช่ความคิดที่ดี คุณควรพิจารณาเติมน้ำมันลงในอาหารของ...

ความอยากที่จะดีท็อกซ์ในช่วงเวลานี้ของปีไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของจิตใจเท่านั้น ดารา เคนเนดี ผู้ก่อตั้ง Ayla สตูดิโอความงามตามธรรมชาติในซานฟรานซิสโก กล่าวว่า หลายคนจำเป็นต้องปรับผิวและผมให้กลับมาสมดุลอีก...

A hley Graham เป็นราชินีแห่งการทำให้เป็นจริงบน In tagram ไม่ว่าเธอจะแบ่งปันความเจ็บปวดจากการสวมสปอร์ตบราที่ไม่ถูกต้องในการออกกำลังกายหรือเพียงแค่ให้บริการพูดคุยกับนางแบบที่ต้องการ Graham ก็ไม่มีใครรู้...

คุณได้ดื่มเครื่องดื่มในวันหยุดแล้ว แต่คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถใช้ส่วนผสมเทศกาลเดียวกันเหล่านี้ในกิจวัตรความงามของคุณได้? ตั้งแต่ทรีทเมนต์ Eggnog ไปจนถึงการล้างแชมเปญ คุณสามารถดื่มด่ำกับสูตรอาหารที่คุ...

การซื้อของชำออนไลน์เป็นหนึ่งในสิ่งที่สะดวกที่สุด *เคย* สิ่งที่คุณต้องทำคือคลิก "หยิบใส่ตะกร้า" และคุณใกล้จะถึงขั้นตอนการเตรียมอาหารประจำสัปดาห์แล้ว แต่บ่อยครั้ง การซื้ออาหารออนไลน์อาจทำให้คุ...

เพื่อนอาจเป็นระบบสนับสนุนที่มีคุณค่าเมื่อคุณกำลังอยู่ในช่วงเปลี่ยนผ่านหรือทำงานเพื่อไปสู่เป้าหมาย เมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพและการออกกำลังกาย เพื่อนร่วมยิมหรือคู่หูที่มีความรับผิดชอบสามารถช่วยให้คุณมีแรง...

ในเดือนสิงหาคม 2015 ผู้ก่อตั้ง Blogilate และโซเชียลมีเดีย Pilate รู้สึก Ca ey Ho ได้สร้างวิดีโอไวรัล body-po itive ร่างกายที่ "สมบูรณ์แบบ"-ตอนนี้มีผู้ชมมากกว่า 11 ล้านครั้งบน YouTube ในเดือน...

พวกเขาอาจไม่ใช่การค้นพบที่แปลกใหม่ในตัวเอง แต่ใส่กะหล่ำดอกและวอลนัทเข้าด้วยกันแล้วพวกเขาก็กลายเป็นจานที่มีคุณค่าทางโภชนาการและน่าพึงพอใจอย่างยิ่ง (ดูเพิ่มเติมที่: 25 Can't-Believe-It' -Caulifl...

ในตอนแรก การทำสมาธิและ HIIT อาจดูขัดแย้งกันโดยสิ้นเชิง: HIIT ได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจให้เร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ด้วยกิจกรรมที่เข้มข้น ในขณะที่การทำสมาธิคือการนิ่งและทำให้จิตใจ...

นั่นเป็นเหตุผลที่เราหันไปหา Andrew Weil ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์บูรณาการที่มีชื่อเสียงระดับโลก ผู้เขียน การสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี: คู่มือตลอดชีวิตเพื่อความผาสุกทางร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ (Knopf, 2005...

หากคุณยังคงต่อสู้กับสิวในช่วงวัยเรียนมัธยมปลาย นี่คือข่าวดี ด้วยการกำหนดเป้าหมายที่ต้นตอของปัญหา ในที่สุดก็สามารถเริ่มพึ่งพาผิวใสได้ทุกวัน นั่นหมายความว่าคุณต้องจัดการกับความเครียดก่อน David E. Bank, ...

หนึ่งในหลาย ๆ เหตุผลที่เรารักนักแสดงและนักเต้น Jenna Dewan Tatum? เธอมีแนวโน้มที่จะอวดด้านที่น่ามองของเธอในฐานะเจ้าบ้าน โลกแห่งการเต้นรำ หรือบนพรมแดงในขณะที่เธอกำลังโพสต์เซลฟี่ที่เป็นธรรมชาติและปราศจา...

นำปฏิทินของคุณออกมาแล้วใส่วงกลมใหญ่รอบวันที่หกสัปดาห์ต่อจากนี้ นั่นคือเวลาที่คุณจะมองย้อนกลับไปในวันนี้ และดีใจที่คุณเริ่มแผนการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงที่บ้านการจ้างผู้ฝึกสอนนั้นมีราคาแพง การไปยิมอาจ...

สงสัยว่าจะทำอย่างไรกับเชือกต่อสู้ที่หนักหน่วงที่โรงยิม? โชคดีที่คุณไม่ได้อยู่ใน Phy . ด. ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องปีนมัน—แต่มีแบบฝึกหัดต่อสู้เชือกมากมายที่คุณควรลองแทน (และ FWIW คุณควรพิจารณาทำให้เชือกป...

เคยสงสัยไหมว่า ET เจ้าภาพ ซาแมนธา แฮร์ริส รักษารูปร่างเพรียวของเธอโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับตารางงานที่ยุ่งเช่นนี้? พวกเราทำ! นั่นเป็นเหตุผลที่เราถามเธอว่าเธอกินอะไรเพื่อให้ผอมและกระปรี้กระเปร่า เธอแบ่งปันอ...

คุณแม่มือใหม่เคยได้รับคำสั่งให้นั่งนิ่งๆ เป็นเวลาหกสัปดาห์หลังจากมีลูก จนกระทั่งหมอให้ไฟเขียวให้ออกกำลังกาย ไม่มีอีกแล้ว วิทยาลัยสูตินรีแพทย์และสูตินรีแพทย์แห่งอเมริกาได้ประกาศเมื่อเร็วๆ นี้ว่า "...

ในโลกที่สมบูรณ์แบบ ฉันจะจบการออกกำลังกายด้วยความรู้สึกกระปรี้กระเปร่า ใบหน้าของฉันเปล่งประกายด้วยเหงื่อที่ชุ่มฉ่ำ ฉันจะมีเวลาเหลือเฟือสำหรับการออกกำลังกายแบบคูลดาวน์ และสามารถออกกำลังด้วยท่าโยคะสักสอง...

คุณคาดหวังถึงสิ่งอำนวยความสะดวกมาตรฐานสองสามอย่างของโรงแรม เช่น แชมพูขวดเล็กๆ และครีมอาบน้ำถัดจากอ่างล้างหน้าและที่รองรีดเพื่อแก้ไขรอยยับที่อยู่นอกกระเป๋า และแม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะดี แต่ก็ไม่ได้จำลองไลฟ...

เมื่อพูดถึงการวางอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและรสชาติดีไว้บนโต๊ะ 90 เปอร์เซ็นต์ของงานเป็นเพียงการนำของชำเข้าบ้าน และสำหรับผู้หญิงที่มีงานยุ่ง นี่อาจเป็นความท้าทายอย่างแท้จริง แต่มีวิธีแก้ปัญหา: ทำซูเป...