เคลียร์ผิวของคุณ...ให้ดี!

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

หากคุณยังคงต่อสู้กับสิวในช่วงวัยเรียนมัธยมปลาย นี่คือข่าวดี ด้วยการกำหนดเป้าหมายที่ต้นตอของปัญหา ในที่สุดก็สามารถเริ่มพึ่งพาผิวใสได้ทุกวัน นั่นหมายความว่าคุณต้องจัดการกับความเครียดก่อน David E. Bank, M.D. แพทย์ผิวหนังใน Mt. Kisco, NY กล่าวว่าเป็นสาเหตุอันดับหนึ่งของการเกิดสิวในวัยผู้ใหญ่ "ความเครียดช่วยเพิ่มคอร์ติซอลและฮอร์โมนอื่น ๆ ที่ช่วยเพิ่มการผลิตน้ำมัน" เขาอธิบาย (น้ำมันบวกสิ่งสกปรกและแบคทีเรียเท่ากับการเกิดสิว) ดังนั้นให้เวลาสำหรับการออกกำลังกายหรือการพักผ่อนอื่นๆ ทุกวัน จากนั้นลองใช้มาตรการเหล่านี้เพื่อหยุดการเกิดสิว:

คิดใหม่คลีนเซอร์ของคุณ

คุณรู้ว่าจะต้องทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าในตอนเช้าและตอนกลางคืน แต่ครั้งสุดท้ายที่คุณตรวจดูผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดของคุณคือเมื่อไหร่? คุณต้องการสิ่งที่ทำความสะอาดได้ล้ำลึกโดยไม่ทำให้ความชื้นหลุดออก หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ครีม พวกเขาอุดตันรูขุมขน ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่สำหรับสิวในวัยผู้ใหญ่แทน โดยใช้ส่วนผสมต่อต้านริ้วรอย/รอยย่นและต่อต้านริ้วรอย ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีกรดซาลิไซลิก (มาตรฐานทองคำของตัวขจัดรูขุมขน) เพื่อขจัดผิวที่ตายแล้วซึ่งอาจทำให้รูขุมขนอุดตันได้ เรารัก Olay Total Effects Anti-Aging Anti-Blemish Daily Cleanser ($ 7; ที่ร้านขายยา) และ Mario Badescu Acne Facial Cleanser ($ 15, mariobadescu.com) หรือลองใช้ชุดรักษาสิวใหม่ที่มีน้ำยาทำความสะอาดเพื่อต่อสู้กับฝ้า (รวมทั้งโทนเนอร์และมอยส์เจอไรเซอร์) เช่น Rodan + Fields Unblemish Regimen ($ 85; rodanandfields.com) สำหรับสิวตามร่างกาย ลองใช้ Murad Acne Body Wash ($ 35; murad.com)

เก็บผงหมึกในลิ้นชักโต๊ะทำงานของคุณ

ทำความสะอาดบริเวณที่มีปัญหา (หรือจุดมัน) ในตอนกลางวันโดยใช้โทนเนอร์ที่ปราศจากแอลกอฮอล์เช็ด (แอลกอฮอล์อาจทำให้ผิวแห้งเกินไปสำหรับผิวผู้ใหญ่) เราชอบ L'Oreal Paris AcneResponse Skin Clarifying Toner ($ 25 สำหรับชุดผลิตภัณฑ์สามผลิตภัณฑ์) และ Neutrogena Rapid Clear Pads ที่เตรียมไว้ล่วงหน้าที่มีประโยชน์ ($ 7; ทั้งสองที่ร้านขายยาแสดงที่ด้านซ้าย) หรือเลือกใช้ซีรั่มควบคุมความมันที่ควบคุมความมัน พร้อมปรนนิบัติผิวด้วยกรดซาลิไซลิก รายการโปรดของเรา: Chanel Precision Purete Ideale T-Mat Shine Control Serum ($ 35; chanel.com)

รับปอกเปลือก

เปลือกไกลโคลิกทุกเดือนที่ทำในสำนักงานแพทย์ผิวหนังหรือที่บ้านด้วยชุดอุปกรณ์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ สามารถช่วยป้องกันการเกิดสิวโดยเร่งการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว (ซึ่งรวมกับน้ำมันตามธรรมชาติของผิวหรือซีบัมเพื่ออุดตันรูขุมขน) Patricia Wexler, MD, แพทย์ผิวหนังในนิวยอร์กซิตี้กล่าว ที่สำนักงานแพทย์ของคุณ เปลือกที่มีความเข้มข้นสูงถึง 20% ของกรดไกลโคลิกสามารถเสียค่าใช้จ่าย 150 เหรียญขึ้นไป คุณสามารถได้ผลลัพธ์ที่คล้ายกันโดยใช้เปอร์เซ็นต์กรดในการผลัดเซลล์ผิว (กรดไฮดรอกซี) บ่อยขึ้นที่บ้าน เช่น Exfoliating Glyco Peel System ของ Wexler ($65; bathandbodyworks.com) ด้วยแผ่นลอกกรดไกลโคลิก 10 เปอร์เซ็นต์ หรือ MD Skincare Alpha Beta Daily Face Peel ($ 72; mdskincare.com) สูตรที่ทดลองแล้วจริงด้วยส่วนผสมของกรดที่ทำให้ผิวตายได้

ให้ผิวของคุณชุ่มชื้น

พวกเราส่วนใหญ่เลิกใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ของเราตั้งแต่แรกเห็นสิว โดยคิดว่าน้ำมันส่วนเกินจะทำให้การฝ่าวงล้อมแย่ลง นั่นเป็นกลยุทธ์ที่ผิดอย่างแน่นอน Wexler กล่าวเสริมว่า "ความแห้งกร้านอาจทำให้เกิดการหลั่งน้ำมันและการเกิดสิวทุติยภูมิ" ผู้เชี่ยวชาญแนะนำไฮเดรเตอร์ที่ปราศจากน้ำมันที่ไม่ก่อให้เกิดสิว (ไม่อุดตันรูขุมขน) เช่น Estee Lauder Hydra Complete Multi-Level Moisture Gel Creme ที่มีน้ำหนักเบาและดูดซับได้อย่างรวดเร็ว ($ 40; esteelauder.com แสดงที่ด้านซ้าย) มอยส์เจอไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำมันพร้อมกรดซาลิไซลิกทำงานสองหน้าที่ ลอง Dr. Brandt Poreless Gel ($55; sephora.com) ซึ่งมีกรดซาลิไซลิกและน้ำมันทีทรีต้านเชื้อแบคทีเรีย

ทำความสะอาดโทรศัพท์มือถือหรือ Blackberry ของคุณเป็นประจำ

อะไรก็ตามที่คุณนอนแนบหู (และใบหน้าของคุณ) ก็คือการถ่ายเทแบคทีเรีย สิ่งสกปรก และน้ำมันไปยังรูขุมขนของคุณโดยตรง ล้างโทรศัพท์หรือ BlackBerry หลายครั้งต่อสัปดาห์ด้วยการเช็ดด้วยแอลกอฮอล์เล็กน้อยหรือผ้าเช็ดฆ่าเชื้อ วิธีนี้จะช่วยรักษาบริเวณคางและแก้มให้ปราศจากสิว

รับการจัดการในรอบเดือนของคุณ Diane Berson, M.D. ผู้ช่วยแพทย์ที่เข้ารับการรักษาที่โรงพยาบาล New York-Presbyterian ในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่า "เกือบครึ่งหนึ่งของผู้หญิงประสบกับความมันและสิวที่เพิ่มขึ้นในสัปดาห์ก่อนช่วงเวลาของพวกเขา คุณจะทำอย่างไรเพื่อลดโอกาสของคุณ? ในแต่ละเดือน ให้ทำเครื่องหมายบนปฏิทินของคุณสองสัปดาห์ก่อนเริ่มมีประจำเดือน จากนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุก ๆ 14 วันที่คุณรักษาเฉพาะบริเวณที่มีแนวโน้มที่จะเกิดสิว (สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่นี่คือรอบปากและคาง) ทางออกที่ดีที่สุด: Clean & Clear Advantage Invisible Acne Patch ($ 10; ที่ร้านขายยา) เจลใสที่มีกรด salicylic ในหลอด applicator ตบเบา ๆ; มันแห้งด้านและไม่สามารถตรวจพบได้ทั้งบนผิวเปล่าหรือภายใต้การแต่งหน้า นอกจากนี้คุณยังสามารถลองใช้ Aveda Outer Peace Spot Relief ($ 38; aveda.com) ด้วยต้นปาล์มชนิดเล็กที่ดูดซับน้ำมัน ไปไฮเทค

เมื่อคุณเป็นสิว วิธีรักษาจะทำให้สิวหายได้เร็วแค่ไหน หากคุณเป็นสายเทคโนโลยี ลองพิจารณาอุปกรณ์พกพา Zeno ($275; myzeno.com) คุณกดปลายหัวสิวโดยตรงเพื่อส่งความร้อนที่กำจัดแบคทีเรียเข้าสู่รูขุมขน เราทดสอบแล้วพบว่ามันทำให้สิวยุบเร็วขึ้นจริงๆ

บีบให้ถูกวิธี

ผู้เชี่ยวชาญทุกรายที่เราคุยด้วยเตือนว่าอย่าบีบเลย แต่เรารู้ว่ามันยากจริงๆ ที่จะต้านทาน หากทำไม่ถูกต้อง แบคทีเรียจะแพร่กระจายไปยังรูขุมขนอื่นๆ และกระตุ้นให้เกิดสิวมากขึ้น เพื่อให้ถูกต้อง ให้ใช้เฉพาะสิวหัวขาวหรือสิวหัวดำ (การบีบซีสต์ที่เจ็บปวดจะทำให้แย่ลงเท่านั้น) เริ่มต้นด้วยผิวที่สะอาดและเครื่องกำจัดฝ้าเช่น Sephora Double-Ended Blemish Extractor ($ 16; sephora.com) ซึ่งใช้แรงกดที่รูขุมขนช่วยดึงสิ่งที่ติดอยู่ข้างใน ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นหมาดๆ เช็ดบริเวณนั้นเป็นเวลาหลายนาทีเพื่อช่วย "เปิด" รูขุมขน จากนั้นกดเครื่องกำจัดฝ้าให้ทั่วสิวโดยตรง (ต้องฆ่าเชื้อเครื่องสกัดด้วยแอลกอฮอล์ล้างแผลก่อน) หากคุณต้องใช้เครื่องสกัดอีกครั้ง ให้เช็ดอีกครั้งด้วยแอลกอฮอล์เพื่อไม่ให้แบคทีเรียแพร่กระจาย เมื่อคุณเอาของเหลวออกแล้ว ให้ตามด้วยมาส์กดินเหนียวทำความสะอาดอย่างล้ำลึกเพื่อช่วยให้รอยด่างที่เหลืออยู่แห้ง สิ่งที่เหมาะกับเรา: Biore Shine Control Clay Mask ($ 6; ที่ร้านขายยา) ด้วยสารสกัดจากสะระแหน่เย็นและ Peter Thomas Roth Therapeutic Sulphur Masque ($ 40; peterthomasroth.com) - กำมะถันเป็นแร่ธาตุที่สงบตามธรรมชาติ

พูดคุยกับแพทย์ของคุณ

หากสิวของคุณดื้อ ให้พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังของคุณเกี่ยวกับใบสั่งยา เช่น ทาโซรัคเฉพาะที่เพื่อเร่งการผลัดเซลล์ผิว ยาปฏิชีวนะเฉพาะที่เพื่อควบคุมแบคทีเรีย หรือยาคุมกำเนิดเพื่อช่วยควบคุมฮอร์โมนของคุณ ยากินที่มีประสิทธิภาพ Accutane ซึ่งหยุดการผลิตน้ำมันโดยพื้นฐานแล้วเป็นทางเลือกสำหรับสิวที่ร้ายแรงกว่า แต่ถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์หรือวางแผนที่จะเร็ว ๆ นี้ให้หลีกเลี่ยงเพราะอาจทำให้เกิดข้อบกพร่องได้ สำหรับตัวเลือกที่ไม่ต้องใช้ยา ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับ Laserscope Gemini และ V-Beam lasers ซึ่งให้ความร้อนแก่ต่อมไขมันเพื่อชะลอการผลิตน้ำมัน อื่นๆ เช่น Smoothbeam ฆ่าเชื้อแบคทีเรียในรูขุมขน (ราคา 1,200 ดอลลาร์ต่อ 10 ครั้ง) สำหรับการแก้ไขในทันที ซีสต์ที่เจ็บปวดสามารถรักษาได้ด้วยการฉีดคอร์ติโซน (ประมาณ 50 ถึง 150 ดอลลาร์ต่อซีสต์)

รีวิวสำหรับ