Cassey Ho จาก Blogilates เปิดเผยว่าการแข่งขันบิกินี่เปลี่ยนแนวทางสุขภาพและฟิตเนสของเธอไปอย่างสิ้นเชิง

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ในเดือนสิงหาคม 2015 ผู้ก่อตั้ง Blogilates และโซเชียลมีเดีย Pilates รู้สึก Cassey Ho ได้สร้างวิดีโอไวรัล body-positive ร่างกายที่ "สมบูรณ์แบบ"-ตอนนี้มีผู้ชมมากกว่า 11 ล้านครั้งบน YouTube ในเดือนมกราคม 2016 เธอโพสต์บล็อก #realtalk เกี่ยวกับความผิดปกติของการกินของเธอ และทำไมเธอถึง "ไม่อดอาหารอีกเลย" (ดูวิดีโอด้านล่าง) เมื่อวันที่ 1 เมษายน 2017 เธอโพสต์ใน Instagram ของ April Fool ที่ล้อเลียนความไร้สาระของผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่แก้ไขอย่างรวดเร็ว Photoshop และความคาดหวังของร่างกายที่ไม่สมจริง

แต่ความรักในร่างกายของเธอไม่ได้ค่อนข้าง *ค่อนข้าง* ในระดับนี้เสมอไป ต้องผ่านการแข่งขันบิกินี่ และทำลายระบบเผาผลาญของเธอในกระบวนการ เพื่อก้าวไปสู่การค้นหาและยอมรับตำแหน่งของเธอในโลกของฟิตเนส สถานที่ที่อาจไม่สมบูรณ์แบบของภาพ แต่ส่งผลให้มีความสุขมากขึ้น (คุณพูด #LoveMyShape ได้ไหม)

ในปี 2012 โฮได้เข้าร่วมการแข่งขันบิกินี่ครั้งแรกและครั้งเดียวของเธอ โดยจ้างนักเพาะกายที่เกษียณแล้วมาเป็นโค้ช และลดน้ำหนักได้ 16 ปอนด์ในช่วงแปดสัปดาห์เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการแสดงบนเวที ในทางเทคนิค การลดน้ำหนัก 2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ถือว่าปลอดภัย – “แต่ฉันไม่ได้ทำอย่างถูกวิธี” Ho กล่าว "ผู้ฝึกสอนของฉันให้ฉันแทบไม่กินอะไรเลย ฉันกินวันละ 1,000 แคลอรี่และออกกำลังกายสี่ชั่วโมงต่อวัน

โฮกล่าวว่าครั้งแรกที่เธอตัดสินใจลองแข่งขันบิกินี่เมื่อเธอย้ายจากบอสตันมาที่แอลเอ ต้องการเริ่มต้นใหม่ และต้องการดูว่าเธอสามารถผลักดันตัวเองในฐานะบุคคลฟิตเนสได้ไกลแค่ไหน อย่างไรก็ตาม เพื่อไปถึงจุดนั้น เธอได้รับคำสั่งให้จำกัดอาหารเฉพาะปลานิล อกไก่ ไข่ขาว ผักกาดหอม บร็อคโคลี่ และผงโปรตีน และไม่มีอะไรมากไปกว่านี้ "มันไม่ดีต่อสุขภาพจริงๆ" เธอกล่าว "แต่เพราะฉันจ้างผู้ฝึกสอนคนนี้ ฉันคิดว่า 'บางทีนั่นอาจเป็นวิธีที่คุณทำ'" (ดูแผนอาหารของคู่แข่งบิกินี่รายอื่น)

เรื่องสั้นโดยย่อ เธอทำมันขึ้นบนเวทีด้วยบิกินี่ลายเสือดาว และผู้ติดตามโซเชียลมีเดียทั้งหมดของเธอได้เสริมความคิดที่ว่าเธอดู ~ทึ่ง~ "เมื่อคุณเริ่มลดน้ำหนัก ผู้คนจะแบบ 'ว้าว! คุณดูดีมาก!' และคุณก็กินสิ่งนั้น” โฮกล่าว

แต่หลังการแสดง เธอเริ่มกินตามปกติอีกครั้ง แม้ว่าจะยังค่อนข้างดีต่อสุขภาพอยู่ก็ตาม และผู้ติดตามของเธอก็ดูน้ำหนักขึ้นเรื่อยๆ “แค่เติม quinoa แอปเปิ้ล ฯลฯ แล้วฉันก็เริ่มพองตัวเหมือนฟองน้ำ” เธอกล่าว “มันค่อนข้างเสียหายเพราะฉันต้องทำหน้ากล้อง ฉันทำวิดีโอ YouTube ทุกสัปดาห์… ทันใดนั้นฉันก็เริ่มมีน้ำหนักขึ้นในทุกวิดีโอและผู้คนก็ชอบ 'ออกกำลังกายของคุณแม้จะทำงานอีกต่อไป ?'"

"ฉันไม่รู้ว่านี่เป็นความเสียหายจากการเผาผลาญ" โฮกล่าว ร่างกายของเธอกำลังหิวโหยและจับแคลอรีทุกอย่างที่เข้ามา “และนั่นก็ดำเนินต่อไปอีกสองปี” เธอกล่าว

หลังจากพยายามลดน้ำหนักอยู่สองสามปี โฮก็โยนผ้าเช็ดตัวแล้วพูดว่า: "ยังไงก็เถอะ ฉันจะกินพิซซ่าและเบอร์เกอร์แต่ไม่ได้ออกกำลังกาย" Tada!-เธอเริ่มลดน้ำหนัก (องค์ประกอบสำคัญอีกประการหนึ่งของการเปิดเผยการลดน้ำหนักของเธอ: การนอนหลับให้เพียงพอ) ในตอนแรก มันทำให้สับสน (เข้าใจได้!) แต่แล้ว Ho ก็บอกว่าเธอพบ "สมดุล" ของเธอและตระหนักว่าเธอต้องการที่จะเข้ากับโลกแห่งฟิตเนสได้อย่างไร: " ฉันตระหนักว่าฉันแข็งแกร่งและไม่สำคัญว่าฉันจะดูเป็นอย่างไร สำคัญว่าฉันรู้สึกอย่างไร” Ho กล่าว “ฉันไม่ได้แข่งขันกับผู้หญิงคนอื่น ฉันกำลังแข่งขันกับตัวเองและตัวฉันเมื่อวานนี้ ประสบการณ์นั้นช่วยให้ฉันเข้าใจร่างกายของฉันและจุดยืนของฉันในอุตสาหกรรมฟิตเนส และเหตุผลที่ฉันออกกำลังกาย”

สำหรับบางคน การแข่งขันบิกินี่เป็นเป้าหมายการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมและส่งเสริมไลฟ์สไตล์ที่ทำให้พวกเขามีความสุข สำหรับเชิงลบเช่น Ho-the อื่น ๆ มีค่ามากกว่าแง่บวก

“ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณล้วนมีจุดมุ่งหมายที่จะเกิดขึ้น และสำหรับฉัน ฉันรู้ว่ามันควรจะเกิดขึ้นเพื่อให้ฉันสามารถแบ่งปันเรื่องราวของฉันได้” โฮกล่าว “ตั้งแต่ปี 2555 ถึงปี 2557 ฉันเป็นคนไร้สาระมากเพราะในระหว่างการแข่งขันนั้น คุณจะถูกตัดสินว่ารูปร่างหน้าตาซิกแพคของคุณเป็นอย่างไร และก้นของคุณกลมแค่ไหน ลองนึกภาพว่า: คุณอยู่ในบิกินี่ต่อหน้าชายชราเจ็ดคน ที่กำลังมองมาที่คุณ ... และฉันวางตัวเองในตำแหน่งนั้น!จากนั้นคุณเดินออกไปและคุณคิดว่า 'ทำไมคุณค่าในตัวเองของฉันจึงขึ้นอยู่กับคนทั้งเจ็ดคนนี้และคะแนนที่ฉันได้รับในชุดบิกินี่ที่นุ่งน้อยห่มน้อย?' " (เธอไม่ใช่คนเดียวที่เลิกแข่งบิกินี่และมีความสุขมากกว่าที่เคย)

"สำหรับฉัน มันคือการค้นหาการออกกำลังกายที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของฉัน ฉันจึงยังสามารถทำธุรกิจ ทำอย่างอื่น และมีชีวิตทางสังคมได้" Ho กล่าว "สำหรับฉัน นั่นคือความสุข และเมื่อคุณสามารถหาสมดุลนั้นได้ นั่นคือความสำเร็จที่แท้จริง" (มีความรู้สึกทั้งหมดหรือไม่เหมือนกันผู้หญิงเหล่านี้จะให้ความรู้สึกรักร่างกายแบบเดียวกัน)

รีวิวสำหรับ