การเปลี่ยนแปลงอาหารช่วยให้ฉันรับมือกับความวิตกกังวลได้อย่างไร
การต่อสู้กับความวิตกกังวลของฉันเริ่มต้นขึ้นในวิทยาลัย ด้วยความกดดันจากนักวิชาการ ชีวิตทางสังคม การไม่ดูแลร่างกายของฉัน และการดื่มมากเกินไปอย่างแน่นอนเนื่องจากความเครียดทั้งหมดนี้ ฉันจึงเริ่มมีอาการตื่...
นักกีฬาโอลิมปิกที่คุณโปรดปรานกำลังเอาชนะความท้าทาย Handstand บน Instagram
เมื่อทอม ฮอลแลนด์ท้าทาย pider-Man: ห่างไกลจากบ้าน เจค จิลเลนฮาลและไรอัน เรย์โนลด์ส นักแสดงร่วมแสดงเพื่อท้าชิงแฮนด์สแตนด์ เขาคงไม่ได้คาดหวังว่านักยิมนาสติกโอลิมปิกจะกระโดดขึ้นบนเวทีในที่สุด (และแสดงให้...
เพลย์ลิสต์ออกกำลังกายที่ดีที่สุดของบียอนเซ่
เฟสไหนของ บียอนเซ่ อาชีพที่หลากหลายคือสิ่งที่คุณโปรดปราน คุณจะพบได้ที่นี่ นอกจากซิงเกิ้ลที่ติดชาร์ตแล้ว เพลย์ลิสต์ออกกำลังกายนี้ยังมีเบย์ร้องเพลงกับสามี (ในตอนนั้น) เจซีฉีกมันขึ้นด้วย ลูกแห่งโชคชะตา, ...
ยาส่วนบุคคลที่ใช้ DNA อาจเปลี่ยนการดูแลสุขภาพตลอดไป
เคยรู้สึกว่าคำสั่งของแพทย์ไม่ตรงกับสิ่งที่ร่างกายต้องการหรือต้องการหรือไม่? คุณไม่ได้อยู่คนเดียว และมีคลื่นลูกใหม่ของการรักษาอยู่ใกล้แค่เอื้อม ซึ่งถือว่าเป็น "ยาเฉพาะบุคคล" ซึ่งใช้การจัดลำดั...
วิธีที่ Danica Patrick ฟิตสำหรับสนามแข่ง
Danica Patrick ได้สร้างชื่อให้กับตัวเองในโลกแห่งการแข่งรถ และด้วยข่าวที่ว่านักแข่งรถคนนี้อาจจะย้ายไปทำงานเต็มเวลาของ NA CAR เธอจึงเป็นคนพาดหัวข่าวและดึงดูดผู้คนจำนวนมาก แล้วแพทริคจะฟิตในสนามแข่งได้อย่...
ทำไมคุณควรรักษาหนังศีรษะของคุณด้วยการดีท็อกซ์
คุณเคยได้ยินมาหลายร้อยครั้งแล้ว: การยืดเวลาระหว่างการใช้แชมพู (และการทำดรายแชมพู) ช่วยรักษาสีของคุณ ช่วยให้น้ำมันตามธรรมชาติของหนังศีรษะให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผม และลดความเสียหายจากการจัดแต่งทรงด้วยควา...
3 วิธีปรุงไก่เพื่อสุขภาพ
วิธีการปรุงอาหารสามแบบที่เราใช้ที่นี่เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในการปรุงอาหาร แต่ปัจจุบันไก่เป็นอาหารหลักในตู้แช่แข็งที่คนอเมริกันบริโภคมากกว่าเนื้อวัวหรือเนื้อหมู (ไม่น่าแปลกใจเพราะไก่ไร้หนังเป็นแห...
สุดยอดอาหารเช้าสมูทตี้ที่มีข้าวโอ๊ต กราโนล่า และน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
มีเหตุผลมากมายที่จะรักสมูทตี้เป็นมื้อเช้าของคุณ: พวกเขาเป็นวิธีที่ดีในการบรรจุสารอาหารจำนวนมากลงในแก้วเดียวและเริ่มต้นวันใหม่ด้วยข้อความที่ดีต่อสุขภาพ พวกเขามักจะชักชวนอย่างรวดเร็วและเหมาะสมที่จะคว้าข...
แฮ็คเตรียมอาหารง่ายๆ อย่างบ้าคลั่งเพื่อให้สลัดของคุณสดชื่นขึ้น
ผักกาดหอมที่ร่วงโรยสามารถเปลี่ยนอาหารกลางวันบนโต๊ะอันแสนเศร้าให้กลายเป็นมื้อที่น่าเศร้าได้อย่างแท้จริง โชคดีที่ Nikki harp มีแฮ็คอัจฉริยะที่จะช่วยประหยัดอาหารกลางวันของคุณ และทำให้ผักเขียวกรอบขึ้นได้น...
ถามหมอควบคุมอาหาร: ฟาร์มเลี้ยงกับปลาแซลมอนป่า
N : ปลาแซลมอนป่าดีกว่าสำหรับฉันมากกว่าปลาแซลมอนที่เลี้ยงในฟาร์มหรือไม่?N : ประโยชน์ของการกินปลาแซลมอนที่เลี้ยงในฟาร์มกับปลาแซลมอนป่าเป็นที่ถกเถียงกันอย่างถึงพริกถึงขิง บางคนมีท่าทีว่าปลาแซลมอนที่เลี้ย...
เคล็ดลับการแต่งตา: พื้นฐานแปรงมาสคาร่า
ลองดูที่ปัดมาสคาร่าสองสามอันแล้วคุณจะเห็นว่ามันมาในรูปทรงและสีทั้งหมด - บางอันถึงกับสั่น!ดูเคล็ดลับการแต่งตาเหล่านี้เพื่อดูว่าแปรงมาสคาร่ามีรูปร่างแตกต่างกันอย่างไรและประเภทใดที่จะส่งผลต่อผู้แอบมองของ...
Chrissy Teigen ถูกไล่ออกเพราะอ้วนเกินไป
N ภาพประกอบกีฬา สาวปกชุดว่ายน้ำโดนเรียกว่าอ้วน? เราไม่อยากเชื่อเลย สุดยอดนางแบบ Chri y Teigen เพิ่งจำได้ว่าถูก Forever 21 ไล่ออกจากการเป็น "อ้วน" ในวิดีโอสัมภาษณ์ของ นิตยสาร DuJour."ตลอ...
10 เหตุผลที่เราหลงรักลอรี เอร์นานเดซจากทั้ง 5 คนสุดท้าย
เราได้พบกับนักกายกรรมโอลิมปิก ลอรี เฮอร์นันเดซ ในการแข่งขันยิมนาสติกหญิงของสหรัฐฯ ในเดือนกรกฎาคม-ก่อน ก่อนที่เธอจะรู้ว่าเธอถูกริโอ หรือไม่ นับประสาผู้ชนะเลิศเหรียญทองโอลิมปิก! แม้กระทั่งก่อนที่ทีม &qu...
แผนอาหาร 7 วันสำหรับการลดน้ำหนักจาก 'ผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุด'
ในกรณีที่คุณต้องการได้ยินสิ่งนี้: คุณไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพื่อไม่ให้มีความสุข เพื่อไม่ให้ตกหลุมรัก ไม่ใช่เพื่อให้ได้งานในฝัน หากคุณต้องการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพที่ดี? ยอดเยี่ยม. แค่รู้ว่าขนาดร่างกายไ...
คำคมที่มีชื่อเสียงจาก Marisa Miller เกี่ยวกับฟิตเนส
ผู้หญิงที่สวยที่สุดคนหนึ่งในโลก มาริสา มิลเลอร์ ใช้ในการหันหัว (และทำให้เราอิจฉาขายาวเหล่านั้นมาก!) แต่นางแบบคนนี้ไม่ได้เกี่ยวกับรูปลักษณ์ของเธอเท่านั้น เธอมีสุขภาพแข็งแรง และเป็นแบบอย่างที่ดี นี่คือค...
เหตุผลอันดับ 1 ในการตรวจสอบหมายเลข 2 ของคุณ
ความคิดในการมองเข้าไปในบัลลังก์เครื่องเคลือบหลังจากใช้อาจทำให้คุณรู้สึกแย่ แต่ของเสียของคุณแทบจะไม่สูญเปล่าเมื่อต้องระบุข้อกังวลด้านสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น คุณขึ้นอันดับ 2 บ่อยแค่ไหน และรูปร่าง สี และแม้...
คนจริงเปิดเผย: "ทำไมฉันถึงไม่เล่นเฟสบุ๊ค"
ทุกวันนี้ดูเหมือนทุกคนมีบัญชี Facebook แล้ว แต่ในขณะที่พวกเราส่วนใหญ่เชื่อมต่อกับไซต์เครือข่ายสังคมออนไลน์ มีเพียงไม่กี่คนที่เลือกที่จะไม่เข้าร่วม เรารวบรวมชายหญิงจำนวนหนึ่งที่อธิบายว่าทำไมพวกเขาถึงไม...
ข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการเรียกคืนมะม่วง กาแฟปกป้องดวงตาของคุณอย่างไร และเหตุใดการเห็นพระเยซูจึงเป็นเรื่องปกติ
เป็นสัปดาห์ข่าวที่คึกคัก! เราควรเริ่มต้นที่ไหน? คุณอาจต้องการทบทวนสูตรมะม่วงที่คุณวางแผนจะทำในช่วงสุดสัปดาห์นี้ รับข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับปรากฏการณ์อาหารแปลก ๆ พิสูจน์ว่ากาแฟเป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดจ...
ทิฟฟานี่ แฮดดิช พูดตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความกลัวที่จะเป็นแม่ของเธอในฐานะผู้หญิงผิวสี
หากใครก็ตามที่ใช้เวลากักกันอย่างมีประสิทธิผล ก็คือทิฟฟานี่ แฮดดิช ในการสนทนาสดของ YouTube Live กับ Carmelo Anthony ดารา NBA เมื่อไม่นานมานี้ Haddi h เปิดเผยว่าเธอกำลังทำงานเกี่ยวกับรายการทีวีใหม่ ออกก...
ต่อสู้กับความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการกิน
การทะเลาะวิวาทครั้งใหญ่กับแม่ของคุณหรืองานตามกำหนดเวลาส่งตรงถึงคุณเพื่อซื้อคุกกี้ ไม่ใช่เรื่องแปลก แต่ตอนนี้ การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าแม้แต่ความรำคาญเล็กๆ น้อยๆ เช่น การวางกุญแจผิดที่ ก็สามารถทำลายสม...