นักกีฬาโอลิมปิกที่คุณโปรดปรานกำลังเอาชนะความท้าทาย Handstand บน Instagram

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เมื่อทอม ฮอลแลนด์ท้าทาย Spider-Man: ห่างไกลจากบ้าน เจค จิลเลนฮาลและไรอัน เรย์โนลด์ส นักแสดงร่วมแสดงเพื่อท้าชิงแฮนด์สแตนด์ เขาคงไม่ได้คาดหวังว่านักยิมนาสติกโอลิมปิกจะกระโดดขึ้นบนเวทีในที่สุด (และแสดงให้พวกเขาเห็น)

ในขณะที่ Reynolds ปฏิเสธที่จะเข้าร่วม (เขาตอบด้วยท่าทางไม่เชื่อและ "ไม่" ง่ายๆ ในวิดีโอในเรื่องราว Instagram ของเขา) Holland และ Gyllenhaal พยายามทำภารกิจให้สำเร็จ – ทำ handstand ขณะสวมเสื้อ – มาก เพื่อความสุขของผู้ติดตาม Instagram ของพวกเขา (ดูเพิ่มเติมที่: เซเลบแบ่งปันว่าพวกเขา #StayHomeFor กับใคร เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสโคโรน่า)

ในตอนนี้ นักกีฬาโอลิมปิกต่างทุ่มเทให้กับความท้าทายแฮนด์สแตนด์ ซึ่งรวมถึงโลโล โจนส์บ็อบสเลดเดอร์และนักกระโดดข้ามรั้ว แรงบันดาลใจจากฮอลแลนด์และจิลเลนฮาล โจนส์เพิ่มแอนเต้ ไม่ใช่แค่ตัวเดียว สอง เสื้อในขณะที่อยู่ใน handstand เธอยังจิบไวน์แดงในตอนท้าย (ใช่ ในขณะที่กลับหัวกลับหาง) เพื่อเฉลิมฉลอง

ในวิดีโอของเธอ โจนส์พูดติดตลกว่าจุดแข็งแบบนี้คือ "ทำไมพระเจ้าจึงเลือกผู้หญิงให้คลอดลูก" เธอยังขอบคุณ Holland และ Gyllenhaal “ที่ถอดเสื้อออกเพราะ [เธอไม่ได้] พบผู้ชายใน 25 วัน” (#relatable)

นักกายกรรมโอลิมปิก Katelyn Ohashi (ตามตัวอักษร) ก็ลองใช้ความท้าทายเช่นกัน แต่ถึงกระนั้นเธอก็มีนิสัยของตัวเอง: Ohashi สวมเสื้อในขณะที่ทำ handstand ปราศจาก โดยใช้ผนังรองรับ

Ohashi ไม่เพียงแต่จะทำสิ่งนั้นได้บน หลาย ความพยายามที่แตกต่างกัน แต่เธอก็เตะสิ่งต่าง ๆ ขึ้นด้วยการถอดกางเกงวอร์มของเธอในขณะที่ทำแฮนด์สแตนด์อิสระ - ในเวลาไม่ถึงนาที (ICYMI: Jennifer Garner เอาชนะความท้าทายในการกักกันตัวเองสามครั้งพร้อมกัน)

ไม่กี่วันต่อมา ซิโมน ไบลส์ นักยิมนาสติกโอลิมปิกคนอื่นๆ ก็ได้เข้าร่วมการแข่งขันกางเกงวอร์มของโอฮาชิ แน่นอนว่า Biles ต้องใช้ความพยายามมากกว่า Ohashi เล็กน้อย แต่เธอก็ยังทำลายมันอยู่ดี

แน่นอน เว้นแต่คุณจะเป็นนักกีฬามืออาชีพด้วย หรือรู้วิธีทำแฮนด์สแตนด์อยู่แล้ว อาจไม่ฉลาดที่จะลองทำความท้าทายนี้โดยตั้งใจที่บ้าน (ข้อควรจำ: โรงพยาบาลมีงาน RN มากพอที่มีผู้คนเข้ามาเนื่องจาก coronavirus ตอนนี้ไม่ใช่เวลาที่ต้องลงเอยที่ ER เนื่องจากความท้าทายของ Instagram ผิดพลาด)

ที่กล่าวว่าหากคุณมีแรงบันดาลใจและต้องการใช้เวลาของคุณในการกักกันเพื่อทำงานกับความเข้มแข็ง ความยืดหยุ่น และการประสานงานที่จำเป็น เรียนรู้ วิธีการทำ handstand มีหลายวิธีในการบรรลุเป้าหมาย หากคุณใช้การรองรับที่แข็งแรงเพียงพอ (เช่น กำแพง) และทำสิ่งต่างๆ ได้ช้ามาก เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น ท่ากลวง ท่าหอก เดินบนกำแพง ท่าอีกา และการม้วนตัวเพื่อเริ่มสร้างความแข็งแกร่ง (นี่คือรายละเอียดเกี่ยวกับวิธีการตอกตะปู handstand ในสามสัปดาห์)

เมื่อคุณเชี่ยวชาญพื้นฐานแล้ว ให้ลองใช้รูปแบบแฮนด์สแตนด์เหล่านี้เพื่อฝึกฝนการทรงตัวของคุณต่อไป อีกไม่นานคุณอาจจะฆ่า handstand ท้าทายตัวเอง

รีวิวสำหรับ