สุดยอดอาหารเช้าสมูทตี้ที่มีข้าวโอ๊ต กราโนล่า และน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
เนื้อหา
มีเหตุผลมากมายที่จะรักสมูทตี้เป็นมื้อเช้าของคุณ: พวกเขาเป็นวิธีที่ดีในการบรรจุสารอาหารจำนวนมากลงในแก้วเดียวและเริ่มต้นวันใหม่ด้วยข้อความที่ดีต่อสุขภาพ พวกเขามักจะชักชวนอย่างรวดเร็วและเหมาะสมที่จะคว้าขณะที่คุณกำลังมุ่งหน้าออกจากประตูสำหรับวันที่วุ่นวาย (ลองดูช็อกโกแลตสมูทตี้ที่คุณจะไม่เชื่อว่ามีสุขภาพดี)
สมูทตี้นี้ผสมผสานข้าวโอ๊ตรีดเร็วที่อุดมด้วยไฟเบอร์ กล้วยแช่แข็ง ผงโปรตีนวานิลลา และหัวใจกัญชาสำหรับปริมาณกรดไขมันโอเมก้า ควบคู่ไปกับรสชาติคุกกี้ข้าวโอ๊ตบดที่คุณโปรดปราน เช่น อบเชย น้ำเชื่อมเมเปิ้ล และสารสกัดวานิลลา นอกจากนี้สมูทตี้คุกกี้ข้าวโอ๊ตบดเพื่อสุขภาพยังเป็นมังสวิรัติและปราศจากกลูเตนและไม่มีน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ ถ้าคุณรู้สึกอยากดื่ม ให้โรยหน้าสมูทตี้ด้วยกราโนล่า ลูกเกด พีแคนสับ 2-3 ชิ้น และอบเชยอีกเล็กน้อย
สมูทตี้คุกกี้ข้าวโอ๊ต
วัตถุดิบ
นมอัลมอนด์วานิลลา 2/3 ถ้วย
1/2 กล้วยแช่แข็ง
ข้าวโอ๊ตรีดเร็วแบบแห้ง 1/3 ถ้วย
1/2 ช้อน (ประมาณ 15 กรัม) ผงโปรตีนวานิลลาจากพืช
หัวใจกัญชา 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1/2 ช้อนโต๊ะ
ซินนามอน 1/4 ช้อนชา และโรยด้วยอีกมาก
วานิลลาสกัด 1/2 ช้อนชา
น้ำแข็ง 2 กำมือใหญ่
กราโนล่า ลูกเกด และพีแคนที่คุณชอบโรยด้านบน ไม่จำเป็น
ทิศทาง
- รวมส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นท็อปปิ้งในเครื่องปั่น ผสมจนเนียน
- เทลงในแก้ว โรยท็อปปิ้ง แล้วอร่อยได้เลย!
สถิติทางโภชนาการสำหรับสมูทตี้ (ไม่มีท็อปปิ้ง): 290 แคลอรี, ไขมัน 7 กรัม, ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 37 กรัม, ไฟเบอร์ 5 กรัม, น้ำตาล 14 กรัม, โปรตีน 20 กรัม
รีวิวสำหรับ
โฆษณานิยมวันนี้
ควินินในน้ำโทนิคคืออะไรและปลอดภัยหรือไม่?
