อบเชยและน้ำผึ้ง: มันใช้งานได้กับการลดน้ำหนักหรือไม่?
เนื้อหา
- คุณต้องการอบเชยและน้ำผึ้งอย่างรวดเร็วหรือไม่?
- มีอะไรที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับซินนามอน
- มีอะไรที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับน้ำผึ้ง
- งานวิจัยบอกอะไรเกี่ยวกับอบเชยและน้ำผึ้ง
- คุณมีข้อควรระวังหรือไม่?
- สิ่งที่เป็นสิ่งที่?
คุณต้องการอบเชยและน้ำผึ้งอย่างรวดเร็วหรือไม่?
เมื่อพูดถึงเรื่องการลดน้ำหนักหลาย ๆ คนต้องการการแก้ไขด่วน เราทุกคนตระหนักดีว่าการออกกำลังกายและอาหารเพื่อสุขภาพเป็นทางออกที่ดีที่สุดของเรา แต่มีกระสุนเงินหรือไม่
หนึ่งในแนวโน้มลดน้ำหนักที่ร้อนแรงที่สุดในวันนี้คือการอบเชยและน้ำผึ้งในอาหารประจำวันของคุณ
ผู้คนผสมคำสั่งผสมนี้ลงในชาของพวกเขากินมันตรงหรือใช้มันเป็นเครื่องประดับสำหรับซีเรียลและอาหารอื่น ๆ แต่คุณสามารถลดน้ำหนักได้เพียงแค่กินซินนามอนและน้ำผึ้ง?
มีอะไรที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับซินนามอน
อย่างน้อยมีกลิ่นหอมและอบเชยอบเชยแก่เท่าที่บันทึกไว้ในประวัติศาสตร์ ชาวอียิปต์โบราณใช้สำหรับแต่งศพและตามเวลาของจักรวรรดิโรมันมันมีราคาแพงกว่าเงินถึง 15 เท่า
คุณสมบัติทางยาจำนวนมากเกี่ยวข้องกับอบเชย การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันมีฤทธิ์ต้านจุลชีพ - เช่นเดียวกับยาแก้พิษ - ผลกระทบ
นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยรักษาแผลและอาจลดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล
ซินนามอนทรูศรีลังกาอบเชยยังเป็นที่รู้จักกันในนามอบเชยที่แท้จริงอบเชยศรีลังกาและอบเชยเม็กซิกัน มันนำมาจากเปลือกด้านในของต้นไม้เขียวชอุ่มที่ปลูกกันทั่วไปในศรีลังกา ประเทศถูกเรียกว่า Ceylon เมื่ออยู่ภายใต้การควบคุมของอาณานิคม
มีอะไรที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับน้ำผึ้ง
คำว่า "น้ำผึ้ง" นั้นเกี่ยวข้องกับความรักพลังและสุขภาพ ที่จริงแล้วน้ำผึ้งมีคุณสมบัติเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ประโยชน์ต่อสุขภาพเหล่านี้ส่วนใหญ่มีลักษณะเฉพาะกับน้ำผึ้งดิบหรือไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ เพื่อประโยชน์ด้านสุขภาพที่ดีที่สุดควรเก็บน้ำผึ้งดิบไว้ในรูปแบบที่ดิบที่สุด เครื่องทำความร้อนจะเปลี่ยนธรรมชาติมัน
สำหรับการเริ่มน้ำผึ้งเป็นยาต้านจุลชีพเมื่อทาทา เนื่องจากความหนาของมันค่า pH ต่ำและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ที่ผลิตโดยเอนไซม์จึงสามารถป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรีย
ในความเป็นจริงการวิจัยแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพสูงในการรักษาแผลติดเชื้อ เหมาะสำหรับการรักษาแผลไฟไหม้
นอกจากนี้ยังเป็นยาระงับอาการไอที่มีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับยาที่ขายตามร้านขายยาทั่วไปรวมถึง diphenhydramine (Benadryl) และ dextromethorphan (Vicks DayQuil Cough)
อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับซินนามอนมีงานวิจัยเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สนับสนุนการลดน้ำหนัก
ไม่ใช่ว่าทุกคนจะเท่าเทียมกัน Tualang, Manuka, Ulmo, และสโลเวเนียนอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพดีกว่าน้ำผึ้งชนิดอื่น ๆ ส่วนใหญ่สามารถซื้อได้ที่ร้านอาหารเพื่อสุขภาพหรือออนไลน์งานวิจัยบอกอะไรเกี่ยวกับอบเชยและน้ำผึ้ง
ในขณะที่อ้างว่ามีมากเกี่ยวกับคุณสมบัติการลดน้ำหนักของอบเชยและน้ำผึ้งงานวิจัยเกี่ยวกับการรวมกันนี้มีขนาดเล็ก การศึกษาบางชิ้นแสดงสัญญา
ตัวอย่างเช่นการศึกษา 2017 พบว่าสารประกอบ cinnamaldehyde อาจเปิดใช้งาน thermogenesis ในช่วง thermogenesis ร่างกายของคุณสร้างความร้อน - และเผาผลาญแคลอรี่ในกระบวนการ
การศึกษาในปี 2554 พบว่าการแทนที่ซูโครสด้วยน้ำผึ้งสามารถช่วยป้องกันการเพิ่มน้ำหนัก การศึกษาอื่นจากปี 2010 แสดงให้เห็นว่าน้ำผึ้งสามารถกระตุ้นฮอร์โมนที่ยับยั้งความอยากอาหาร
อย่างไรก็ตามไม่มีการศึกษาใดที่พิสูจน์แล้วว่าอบเชยและน้ำผึ้งสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้
คุณมีข้อควรระวังหรือไม่?
หนึ่งในประเภทของอบเชยทั่วไป Cassia อบเชยมีจำนวนมากของ coumarin พบได้ในพืชหลายชนิด coumarin สามารถใช้รักษาอาการบวมน้ำหรือกักเก็บน้ำ
สถาบันเพื่อการประเมินความเสี่ยงของประเทศเยอรมนีรายงานว่าแม้แต่ Coumarin ที่ได้รับในปริมาณน้อยกว่าสองสัปดาห์ก็สามารถทำให้ตับถูกทำลายได้ ผู้ที่มีโรคตับอยู่แล้วมีความเสี่ยงสูงต่อความเสียหายของตับ
หมายความว่าคุณควรหลีกเลี่ยงอบเชยหรือไม่ ไม่มันไม่ได้
อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังอบเชยกับน้ำผึ้งทุกวันตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ซินนามอนอบเชย มันมีความเข้มข้นต่ำกว่าของ coumarin
ในรูปแบบผงคุณไม่สามารถแยกเครื่องเทศทั้งสองออกจากกันได้ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังใช้อบเชย Ceylon คุณอาจต้องซื้อจากผู้ส่งอาหารเครื่องเทศร้านอาหารธรรมชาติหรือตลาดเม็กซิกัน
สิ่งที่เป็นสิ่งที่?
ในขณะที่คณะลูกขุนยังคงออกมาเมื่อมีการสูญเสียน้ำหนักการผสมยาทุกวัน - น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาและอบเชย 1/2 ช้อนชาในถ้วยชาเขียวหรือหยดในกล้วยอย่างน้อยรสชาติจะดี ดูเคล็ดลับที่มีหลักฐานสนับสนุนเพื่อการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วที่นี่
ลองเลย: เลือกซื้ออบเชยรวมถึง Ceylon cinnamon เลือกซื้อน้ำผึ้งดิบเช่นน้ำผึ้ง Tualang ดิบน้ำผึ้ง Manuka ดิบและน้ำผึ้ง Ulmo ดิบ
นิยมวันนี้
ลิ่มเลือดอุดตันหลอดเลือดดำลึก - การปลดปล่อย